在被通知了开学后 匆匆忙忙做了很多一直想做却没有做成的黑暗料理 狂吃了许许多多顿在北京吃不上的美食 也因此收获了幸福的肉肉[doge] 收到了小姜同学的爱心礼物 看到了很美很美的傍晚天空 刷完了哈利波特全集 试了试隐形眼镜 也剪了八字刘海 （虽然它很快就塌方了…
诶 这次确实也有很念念不舍家里
但现在也轮到我飞了✈️ https://t.cn/z8Abrwr

#美食时刻# 6月就馋这一口，配方给你，一次学会4个口味#吃货在这里##美食分享#

如果说冰皮月饼拯救了不爱吃传统月饼的人，那么星冰粽简直是拯救了所有怕热的吃货呀！

不仅颜值高，而且拥有清甜不腻的口感，绝对是端午节的粽子黑马。

试问谁不想在炎炎夏日午后从冰箱拿出一只凉凉的粽子，吃个满口滑润香甜呢？

6月就馋这一口，配方给你，一次学会4个口味
这次我使用的是市售的水晶皮预拌粉，制作会更简单，想吃粽子又怕麻烦的宝宝，学这个准没错~

虽然用了水晶皮预拌粉，但做的时候也有需要注意的地方噢：水晶皮趁热一定用，因为凉了难定型，凉了的皮放入微波炉加盖高火15秒取出继续包哦。

还有水晶皮怕干，放凉的时候一定要盖上保鲜膜哦。

粽子内馅是四个不同的口味，分别是红豆馅、芒果馅、抹茶馅和紫薯馅。

包馅的时候，手上要抹油，不然会特别粘。

粽子做好之后可以冷藏保存一周，吃前为了好剥不粘连可放入冷冻半小时取出。

坚持吃咸粽的宝宝们，一定要试着尝一尝这款星冰粽，味道一定不会让你失望的！

清凉星冰粽

榨汁机、蒸锅、煮锅

粽子部分：

水晶粉 100克 / 清水 100克

玉米糖浆 300克 / 清水 100克

粽叶 适量 / 玉米油 适量

红豆馅：红豆馅 适量

芒果馅：芒果 1个、粘米粉 40克 、糖 20克

抹茶馅：白豆沙 93克 、抹茶粉 3克

紫薯馅：紫薯 1根、炼乳 适量

（*水晶皮是60克一个，馅25克一个）

1、先做水晶皮：将100克水晶粉加100克清水化开，并仔细搅均匀，水晶粉糊就做好了

2、往不粘锅倒入300克玉米糖浆、100克清水，一边搅拌均匀，一边用中小火煮沸

3、把烧开的糖水缓慢加入拌好的水晶粉糊中，边冲边搅拌，不要停，会结块，一定要弄均匀！

4、混合均匀后，盖上保鲜膜，上锅大火蒸25分钟至完全透明，取出放凉至不烫手备用

（透明了就是熟了，刚刚蒸出来的里面全是小气泡，放凉之后就完全透明啦）

5、接着做粽子馅，先是抹茶馅：将93克白豆沙与3克抹茶粉混合搅拌均匀，抹茶馅就做好了

6、然后做紫薯馅：将1根紫薯去皮后切成片，放入锅中蒸熟

7、加入适量的炼乳压成泥，紫薯馅就做好了

8、继续做芒果馅：将1个芒果去皮后切成小块

9、然后放入破壁机中打成糊状

10、倒入不粘锅中小火加热

11、加入炒熟的粘米粉，拌匀至无粉颗粒，煮至浓稠后关火放凉备用

12、现在我们来包粽子：将水晶皮分成60克每份

13、将抹茶馅、红豆馅、芒果馅、紫薯馅分成25克一份，并捏成三角形备用

14、用水晶皮依次将所有馅料都包裹起来，并捏紧收口备用

15、将粽叶粗糙的一面刷上一层玉米油

16、将两片粽叶轻轻窝起，放入水晶馅包好

17、最后用绳子将粽叶系紧，打上一个活结，放入冰箱冷藏保存即可

清凉可口的星冰粽做好啦！

吃星冰粽是很有乐趣的一件事，需要像往常一样剥粽子皮，但剥出来的却不是糯米，而是晶莹剔透的水晶皮，还带着粽叶的清香~

小巧玲珑的粽子，透明的水晶皮还能看到内馅的颜色，看着就水嘟嘟的，真的怪可爱！

当紫薯遇上星冰粽，这美艳又妖娆的颜色，水晶宝石般的视觉冲击力，简直好看到犯规！原本绵密柔顺的紫薯在变身星冰粽后，竟然多了几分轻盈的感觉。

芒果星冰粽仿佛是一颗亮晶晶的黄色宝石，一口咬下去，浓郁的芒果香甜却又不失清爽，透着一股满满的热带雨林的气息，太适合这缤纷的夏天了。

抹茶星冰粽一出场就自带小清新气息，吃起来外皮Q弹爽滑，抹茶馅清香而不苦涩，绝对是抚平夏日燥热最温柔的一击~

透过粽子就能明显看到饱满的红豆馅，吃起来是香甜的，红豆沙的细腻搭配上Q弹的水晶皮，仅仅一小口，心情便能愉悦起来。

粽子做好了，吃货的心也满足了，但宝宝们不要因为它太好吃就狂吃，当心吃到积食啊！

吃粽子一次最好不要超过两个，同时可搭配蔬菜、水果来帮助肠胃蠕动。吃完粽子后，还可以喝点绿茶或乌龙茶，它们也能起到很好的解腻效果哒。

#跑步[超话]#
今天本来跑休……但剪了头发！
想秀，却不喜欢自拍，怎么办呢…
只能跑步了，顺便就可以拍照[喵喵]

#小洛说一说#
在一段狂吃猛练后，身材终于有些恢复了
下腹肌真的难练[伤心]
不喜欢立flag，就酱吧

#吃货小洛#
剪好头发买的港式甜品，真好吃啊！
一个叫…另一个叫……
反正就是芝士奶酪之类的啦[笑cry]

#春日运动季##陪你跑mcn#