林语堂曾说，明智的放弃胜过盲目的执著。年轻的时候，总是傻傻地执着于不该执着的，对经历过的事耿耿于怀，喜欢过的人念念不忘，以为这是一种认真，一种深情。行至中年才渐渐领悟，过分执着是痛苦的根源，放下无意义的偏执和杂念，才是人生下半场的高级活法。
往事，别回头。
听闻过往，十有九伤。也许是一段刻骨铭心的恋情，也许是某个人的乍然离场。那些人和事走得云淡风轻，而你却还留在原地久久不愈。可人生没有过不去的坎，只有忘不了的伤。人来世上走一遭，最可悲的莫过于活在了过去。
西方有句谚语：永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去已经过去，无论它是好是坏，再耿耿于怀都没多大意义。你留存的记忆越多，就意味着未来可以伤你的越多。你留存的记忆越细致，越是容易铸造出一个思维的牢笼，困于其中，越陷越深。
人这一生，谁都不可避免地经历大大小小的挫折和磨难。反复回想过去的事，只会让往事在自己脑海中徘徊不去，把现在的日子过得一团糟。人生下半场，别纠结过去的不愉快和曾经的遗憾。也别和往事较劲，拿回忆折磨自己。放下已经发生的事，一门心思向前走，才能活好当下。
旧人，别留恋。
《百年孤独》里说：“过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原。”过去再美，也只是曾经；旧爱再好，终究回不去。有些人，只有同行一程的缘分；有些情，只有一场烟花的绚烂。
不得承认，最容易受伤的两种人是：太念旧的人和太重感情的人。正是因为念念不忘，才给了对方又一次伤害自己的权利。就像那句话说的：所有的执着都是虚妄，所有的不甘都是伤害。舍不得一段不合适的感情，放不下一个已离去的旧人。那些已经消失在你生命里的，哪怕你再念念不忘，也没办法重新来过。别再余情未了，翻到山顶看看吧。
对感情而言， 无论是相爱还是分开， 一切都是缘分的必然。 离开的人，不要再想，将去的人，不要再念。这都是人生路上的风景，就让它随风而去吧。
俗话说，书要向后翻，人要向前走。有些事该放就放，有些人该忘就忘。别让过去的回忆成为累赘占据心灵，也别让曾经的烦恼塞满生活拖累现在。昨天的太阳，永远晒不干今天的衣裳，过去的黑暗，遮不住明日的朝阳。
人往前走，苦才会往后退。很喜欢那句话：生而为人，心酸苦难在所难免，但你要学会翻篇。你要多爱自己一点。别为了取悦任何人，而委屈了自己。且看淡，且宽心，缘来珍惜，缘去随意。别为了错过清晨五点的日出而后悔，因为还有傍晚六点的日落和晚霞需要我们去奔赴和邂逅。
往事，别回头。
听闻过往，十有九伤。也许是一段刻骨铭心的恋情，也许是某个人的乍然离场。那些人和事走得云淡风轻，而你却还留在原地久久不愈。可人生没有过不去的坎，只有忘不了的伤。人来世上走一遭，最可悲的莫过于活在了过去。
西方有句谚语：永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去已经过去，无论它是好是坏，再耿耿于怀都没多大意义。你留存的记忆越多，就意味着未来可以伤你的越多。你留存的记忆越细致，越是容易铸造出一个思维的牢笼，困于其中，越陷越深。
人这一生，谁都不可避免地经历大大小小的挫折和磨难。反复回想过去的事，只会让往事在自己脑海中徘徊不去，把现在的日子过得一团糟。人生下半场，别纠结过去的不愉快和曾经的遗憾。也别和往事较劲，拿回忆折磨自己。放下已经发生的事，一门心思向前走，才能活好当下。
旧人，别留恋。
《百年孤独》里说：“过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原。”过去再美，也只是曾经；旧爱再好，终究回不去。有些人，只有同行一程的缘分；有些情，只有一场烟花的绚烂。
不得承认，最容易受伤的两种人是：太念旧的人和太重感情的人。正是因为念念不忘，才给了对方又一次伤害自己的权利。就像那句话说的：所有的执着都是虚妄，所有的不甘都是伤害。舍不得一段不合适的感情，放不下一个已离去的旧人。那些已经消失在你生命里的，哪怕你再念念不忘，也没办法重新来过。别再余情未了，翻到山顶看看吧。
对感情而言， 无论是相爱还是分开， 一切都是缘分的必然。 离开的人，不要再想，将去的人，不要再念。这都是人生路上的风景，就让它随风而去吧。
俗话说，书要向后翻，人要向前走。有些事该放就放，有些人该忘就忘。别让过去的回忆成为累赘占据心灵，也别让曾经的烦恼塞满生活拖累现在。昨天的太阳，永远晒不干今天的衣裳，过去的黑暗，遮不住明日的朝阳。
人往前走，苦才会往后退。很喜欢那句话：生而为人，心酸苦难在所难免，但你要学会翻篇。你要多爱自己一点。别为了取悦任何人，而委屈了自己。且看淡，且宽心，缘来珍惜，缘去随意。别为了错过清晨五点的日出而后悔，因为还有傍晚六点的日落和晚霞需要我们去奔赴和邂逅。
释迦牟尼：若五体之内有任何病患，应先辟谷矣。追寻佛的脚步，目前世界各地都在流行不用药物的自然疗法。东方的辟谷，西方的断食，无疑都是其中的佼佼者，都分别在各自的地方流传了千年以上。
辟谷作为一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益？
身体关
辟谷是一个由一日三餐，顿顿饱食，进入到几天不吃，肚子空空的事情。说句实话，感觉并不是那么好受，此为辟谷的第一大关，如何应对空腹感。
心理关
辟谷需要有坚定的意念方能成功。辟谷并不是一件很难的事情，根据多年开办辟谷经验，年纪越大者，反而更容易成功。不在于身体机能更强，而在于他所经历的困难跟挫折更多，意志更加坚定。
懒惰关
一旦决定辟谷，就要接受一种早睡早起，以辟谷为中心的生活方式。《黄帝内经》曰：久卧伤气。而辟谷恰恰追求的是“气足不思食”的辟谷状态，所以不仅不能多卧，还得多练养，服气，断绝人体后天摄食系统，开启人体先天摄气系统，如此方能实现辟谷效果最大化。
环境关
于辟谷而言，场的能量也是非常重要的。相对来说，线下辟谷要比线上更容易，为什么？因为场不同。线下辟谷营大多会选择在山清水秀的地方进行，放眼所望皆是风景，倾耳去听皆是妙音，在如此地方辟谷自然事半功倍。且同时所有谷友加老师，共同营建的一个辟谷的场，人还未至，已有三分辟谷意，更不要说身在场中了，这些都是线上辟谷所不具备的条件。但自己辟谷最起码也要做到，不在空气混浊处服气，不凑美食的热闹，不与人发生争执，减少辟谷遇到的阻力。
异想天开关
辟谷不是一蹴而就的事，长时间的亚健康、疾病现象，包括减肥，养颜等，都不要期望一次辟谷就能彻底解决。一心练功，不求成功。只要我们通过一次辟谷证实它是确实有效的，至于它究竟是一次辟谷，二次辟谷，还是三次实现目标……并没有多大区别。放下妄心，不执着，如此才能得辟谷的真谛。
世俗关
当我们在进行辟谷的时候，难免会经受旁人异样的眼光。与人品无关，而是人们遇到一件新鲜事，甚至这个新鲜事，还在挑战了他们接受底线的时候，所做出的一种正常反应。我们要秉承一颗辟谷的初心，相信自己的价值判断，不要轻易被他人左右，主宰自己的人生。
在最后一定要虚心接受，放下自己个人的所有标签，名誉、地位、学识等，以求学的心态，认真践行辟谷。
祝大家辟谷顺利！
辟谷作为一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益？
身体关
辟谷是一个由一日三餐，顿顿饱食，进入到几天不吃，肚子空空的事情。说句实话，感觉并不是那么好受，此为辟谷的第一大关，如何应对空腹感。
心理关
辟谷需要有坚定的意念方能成功。辟谷并不是一件很难的事情，根据多年开办辟谷经验，年纪越大者，反而更容易成功。不在于身体机能更强，而在于他所经历的困难跟挫折更多，意志更加坚定。
懒惰关
一旦决定辟谷，就要接受一种早睡早起，以辟谷为中心的生活方式。《黄帝内经》曰：久卧伤气。而辟谷恰恰追求的是“气足不思食”的辟谷状态，所以不仅不能多卧，还得多练养，服气，断绝人体后天摄食系统，开启人体先天摄气系统，如此方能实现辟谷效果最大化。
环境关
于辟谷而言，场的能量也是非常重要的。相对来说，线下辟谷要比线上更容易，为什么？因为场不同。线下辟谷营大多会选择在山清水秀的地方进行，放眼所望皆是风景，倾耳去听皆是妙音，在如此地方辟谷自然事半功倍。且同时所有谷友加老师，共同营建的一个辟谷的场，人还未至，已有三分辟谷意，更不要说身在场中了，这些都是线上辟谷所不具备的条件。但自己辟谷最起码也要做到，不在空气混浊处服气，不凑美食的热闹，不与人发生争执，减少辟谷遇到的阻力。
异想天开关
辟谷不是一蹴而就的事，长时间的亚健康、疾病现象，包括减肥，养颜等，都不要期望一次辟谷就能彻底解决。一心练功，不求成功。只要我们通过一次辟谷证实它是确实有效的，至于它究竟是一次辟谷，二次辟谷，还是三次实现目标……并没有多大区别。放下妄心，不执着，如此才能得辟谷的真谛。
世俗关
当我们在进行辟谷的时候，难免会经受旁人异样的眼光。与人品无关，而是人们遇到一件新鲜事，甚至这个新鲜事，还在挑战了他们接受底线的时候，所做出的一种正常反应。我们要秉承一颗辟谷的初心，相信自己的价值判断，不要轻易被他人左右，主宰自己的人生。
在最后一定要虚心接受，放下自己个人的所有标签，名誉、地位、学识等，以求学的心态，认真践行辟谷。
祝大家辟谷顺利！
简单之美是透着一种禅意，如天上轻盈的白云，随缘自在；如花中纯白，清新淡雅；如冬雪初落，纯洁通透；如画中留白，给人以想象。简单，纯粹而通透，天然而不加雕琢。
用简单的心看世界，世界是澄澈的，明朗而美好；用简单的心去生活，生活是的诗意的；用简单的心，看待人生，人生是向上的。
简单的人，不悲不喜，在清浅的岁月中，拥有一段平凡的人生，将旅途中的经历，安放在心中，用清淡的笔墨抒写自己的流年.
看着走远的繁花似锦，不言执着，坐拥一季纯白，在岁月的素笺上轻轻描摹，微笑着收藏，简单且快乐着。
人生的画卷铺开，简单便是生命的本色，自然更能贴近生活。世间路有千万条，每个人都有不同的活法.
你有清风，我有俗世，我在凡尘中看烟火，你在尘世外养静心，或浓或淡，冷暖薄凉，能够活出自我便是灿烂，孤独是灵魂的盛放，喧嚣也是生命的累积。
将世间繁华，安放在安静处，写上平安与喜乐，慈悲与智慧，与光阴对话，寻找生活真意，心怀明亮和温暖。
一个人是诗，两个人是画，经历的所有都会成为沿途的风景，生命中的一切都无需拒绝，微笑着面对。
一个简单的人，一定是心地纯净的，如冬雪，如春花，他们不奢望不强求，用最疏朗的线条，刻画自己的人生轨迹,懂得心安，便是活着最美好的状态，读懂了生命，也就是读懂了自己的本心，接近心中那个最好的自己。
因为简单，去除了许多尘烟烦忧，回归朴实天然，不饰雕琢，日子，心安身暖便可，赏心也只需三两枝，拥有太多的东西便会负累。
尘世繁华，有多少人，能将日子过到恬淡清宁？简单，是尝过百味过后的淡然，和年龄无关，与心境有关。
做一个简单的人，把一颗凡俗的心安放在最合适的地方，不惧怕光阴，春来看花，夏来赏荷，秋来观月，冬来听雪，无论何时，都要拥抱着阳光，踏实地走好每一步，努力的适应身边的环境，认真细致的过好每一天。
冷暖交织的岁月，总是让我们无从适应，如若，你总是在追逐季节的脚步，就会因一直在奔跑而负累，不如换个活法，偶尔慢下来，等一等灵魂，倘若简单了，你就会发现，每个季节里都有美好，每一个日子也都藏有诗意。
简单的人能静处于日月，也能热闹于市井，因为有一份安宁的心境，最好的世界不在别人那里，心在清幽处，再大的喧嚣不过是沿途的风景。
花开花落间，最美不过秋月，最暖不过人心，来去皆是真，不沉陷过去，不幻想于未来，修得淡泊平静，就不会有纠缠与烦忧，不苛求生活的人，生活也不会为难你。
一个简单的人，不会因为曾经的挫折坎坷而愤愤不平，也不会因为未来道路上的起起伏伏而畏首畏脚，更不会因为偶尔命运的不公而颓废低迷。
他会把这一切当成一种考验，用最温柔的力量，战胜一切不可跨越的困难。
懂得用一颗感恩的心，来对待生活的给予，生命的路上也许偶尔会遇到阴云雾霾，但你要学会依着风雨前行，只要中有阳光，定会绽放最美的花朵。
喜欢这样一种生活态度，不争辩，不解释，与时光相安，于岁月中与人温暖，淡淡的微笑生活，淡然中，有原谅，也有宽容，有安然，也会有期待，因而便会有美。
喜欢一种简单，只浅浅的喜欢，淡淡的爱，依着阳光而行，如山谷里开着的花朵，无人知晓，却自带芬芳，对与错，荣与枯都做自然，珍惜会意的美，安住人间，看花开花落，春来秋往。
简单，就是用一杯水的纯净，来面对一辈子的繁杂，其实人生最重要的是，让自己幸福，很多时候，我们违背了初衷，在年月深长的路上，走的行色匆匆，被生活的荆棘磨砺着，靠不了岸。
倘若一个人，能读懂简单的真正含义，他一定是经历了一个复杂的过程，才懂得删繁就简，一切从容。
因为简单，去除了许多尘烟烦忧，回归朴实天然，不饰雕琢，日子，心安身暖便可，赏心也只需三两枝，拥有太多的东西便会负累。
尘世繁华，有多少人，能将日子过到恬淡清宁？简单，是百味过后的放下和懂得，这份淡然，和年龄无关，与心境有关。
简单的人，一杯茶也会品出云淡风轻，一朵花也能写意一处风景，不取悦，不疏离，心甘情愿的接受眼前的一切。
懂得欣赏，于尘烟中见月朗，在百花中寻芬芳，活得清澈，走的宽阔疏朗，它们不会把太多的人请进生命里，也不会负累前行，在内心修篱种菊，知足而平和，于简单中书写生命的最美！
用简单的心看世界，世界是澄澈的，明朗而美好；用简单的心去生活，生活是的诗意的；用简单的心，看待人生，人生是向上的。
简单的人，不悲不喜，在清浅的岁月中，拥有一段平凡的人生，将旅途中的经历，安放在心中，用清淡的笔墨抒写自己的流年.
看着走远的繁花似锦，不言执着，坐拥一季纯白，在岁月的素笺上轻轻描摹，微笑着收藏，简单且快乐着。
人生的画卷铺开，简单便是生命的本色，自然更能贴近生活。世间路有千万条，每个人都有不同的活法.
你有清风，我有俗世，我在凡尘中看烟火，你在尘世外养静心，或浓或淡，冷暖薄凉，能够活出自我便是灿烂，孤独是灵魂的盛放，喧嚣也是生命的累积。
将世间繁华，安放在安静处，写上平安与喜乐，慈悲与智慧，与光阴对话，寻找生活真意，心怀明亮和温暖。
一个人是诗，两个人是画，经历的所有都会成为沿途的风景，生命中的一切都无需拒绝，微笑着面对。
一个简单的人，一定是心地纯净的，如冬雪，如春花，他们不奢望不强求，用最疏朗的线条，刻画自己的人生轨迹,懂得心安，便是活着最美好的状态，读懂了生命，也就是读懂了自己的本心，接近心中那个最好的自己。
因为简单，去除了许多尘烟烦忧，回归朴实天然，不饰雕琢，日子，心安身暖便可，赏心也只需三两枝，拥有太多的东西便会负累。
尘世繁华，有多少人，能将日子过到恬淡清宁？简单，是尝过百味过后的淡然，和年龄无关，与心境有关。
做一个简单的人，把一颗凡俗的心安放在最合适的地方，不惧怕光阴，春来看花，夏来赏荷，秋来观月，冬来听雪，无论何时，都要拥抱着阳光，踏实地走好每一步，努力的适应身边的环境，认真细致的过好每一天。
冷暖交织的岁月，总是让我们无从适应，如若，你总是在追逐季节的脚步，就会因一直在奔跑而负累，不如换个活法，偶尔慢下来，等一等灵魂，倘若简单了，你就会发现，每个季节里都有美好，每一个日子也都藏有诗意。
简单的人能静处于日月，也能热闹于市井，因为有一份安宁的心境，最好的世界不在别人那里，心在清幽处，再大的喧嚣不过是沿途的风景。
花开花落间，最美不过秋月，最暖不过人心，来去皆是真，不沉陷过去，不幻想于未来，修得淡泊平静，就不会有纠缠与烦忧，不苛求生活的人，生活也不会为难你。
一个简单的人，不会因为曾经的挫折坎坷而愤愤不平，也不会因为未来道路上的起起伏伏而畏首畏脚，更不会因为偶尔命运的不公而颓废低迷。
他会把这一切当成一种考验，用最温柔的力量，战胜一切不可跨越的困难。
懂得用一颗感恩的心，来对待生活的给予，生命的路上也许偶尔会遇到阴云雾霾，但你要学会依着风雨前行，只要中有阳光，定会绽放最美的花朵。
喜欢这样一种生活态度，不争辩，不解释，与时光相安，于岁月中与人温暖，淡淡的微笑生活，淡然中，有原谅，也有宽容，有安然，也会有期待，因而便会有美。
喜欢一种简单，只浅浅的喜欢，淡淡的爱，依着阳光而行，如山谷里开着的花朵，无人知晓，却自带芬芳，对与错，荣与枯都做自然，珍惜会意的美，安住人间，看花开花落，春来秋往。
简单，就是用一杯水的纯净，来面对一辈子的繁杂，其实人生最重要的是，让自己幸福，很多时候，我们违背了初衷，在年月深长的路上，走的行色匆匆，被生活的荆棘磨砺着，靠不了岸。
倘若一个人，能读懂简单的真正含义，他一定是经历了一个复杂的过程，才懂得删繁就简，一切从容。
因为简单，去除了许多尘烟烦忧，回归朴实天然，不饰雕琢，日子，心安身暖便可，赏心也只需三两枝，拥有太多的东西便会负累。
尘世繁华，有多少人，能将日子过到恬淡清宁？简单，是百味过后的放下和懂得，这份淡然，和年龄无关，与心境有关。
简单的人，一杯茶也会品出云淡风轻，一朵花也能写意一处风景，不取悦，不疏离，心甘情愿的接受眼前的一切。
懂得欣赏，于尘烟中见月朗，在百花中寻芬芳，活得清澈，走的宽阔疏朗，它们不会把太多的人请进生命里，也不会负累前行，在内心修篱种菊，知足而平和，于简单中书写生命的最美！
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