就这两天，血压新标准下来了，130/80。自己已经成了临界之人。父亲有高血压，爷爷也是高血压，二妹血压也在升高。慢跑步跑起来吧，今日打卡第4天，学会了游泳，近来游泳也不游了，主要没办卡，游前游后有点繁琐，呆水里时间长怕有湿气，也怕水不太卫生。但明年还是想办个年卡。这次看跑步能不能坚持下去，先坚持到过年吧。边跑边想，念头乱飞。真真如佛家所说人有三万六千种烦恼和念头吧。给自己定目标，从桥头跑到桥尾两圈四十分钟。刚跑时就想，呀，要跑那么远呀，真痛苦呀。突然得到启迪，别想着还要跑两圈，把这沉重的两大圈压在心头，就感知当下跑的状态，在郊野奔跑的状态真舒服呀，胜过宅豪，胜过冬日暖被里睡慵懒午觉。感知眼下即可。过去心不可得，未来心不可得。过去的东东，有美好有遗憾，但没有了，追忆起来是痛苦，过去是痛苦的。未来的东东有美好可还没得手让人焦渴，有痛苦恐惧负担可还没来到还没承受，所以未来也是痛苦的，不要被希望迷惑。最幸福的倒是眼下当下，但却为我们所忽略，我们想远离当下，纠结过去或迷惑在未来的假想中，糊里糊涂地活着。这样想着，我不再执着要完成跑步打卡任务了，心倒沉静下来，享受着当下跑步状态。跑着跑着就完成了两大圈。人们说，日日是好日，我要说，秒秒是好秒。

微博有人展示着日常美好，感染他人，收获他人真诚赞美与随喜。有人生活如意，展示不当，文字不当，带有″炫"的感觉，便收获不到他人的祝福了。是呀，你过上幸福轻松的生活，有雄厚的基础在支撑，但并非人人都能这样。你的富贵可以晒晒，但表述说话要得当，低调谦卑为上。

突然感到其实已处于半退休状态了，已有不少空闲时间了，能有时间条件选择怎样更好地过完每一天了。多年媳妇终于熬成了婆！

爸爸在电话里指导女儿怎样上班会课，我们翘儿就目不转睛地看着爸爸的手势，真搞笑。

就这两天，血压新标准下来了，130/80。自己已经成了临界之人。父亲有高血压，爷爷也是高血压，二妹血压也在升高。慢跑步跑起来吧，今日打卡第4天，学会了游泳，近来游泳也不游了，主要没办卡，游前游后有点繁琐，呆水里时间长怕有湿气，也怕水不太卫生。但明年还是想办个年卡。这次看跑步能不能坚持下去，先坚持到过年吧。老天，我这厢跑步如能坚持下来肯定要瘦几斤，可我不想瘦，已经蛮瘦了。边跑边想，念头乱飞。真真如佛家所说人有三万六千种烦恼和念头吧。给自己定目标，从桥头跑到桥尾两次四十分钟。刚跑时就想，呀，要跑那么远呀，真痛苦呀。突然得到启迪，别想着还要跑两圈，把这沉重的两大圈压在心头，就感知当下跑的状态，在郊野奔跑的状态真舒服呀，胜过宅豪，胜过冬日暖被里睡慵懒午觉。感知眼下即可。过去心不可得，未来心不可得。过去的东东，有美好有遗憾，追忆起来是痛苦，过去是痛苦的。未来的东东有美好可还没得手让人焦渴，有痛苦恐惧负担可还没来到还没承受，所以未来也是痛苦的，不要被希望迷惑。最幸福的倒是眼下当下，但却为我们所忽略，我们想远离当下，迷惑在未来的假想中，糊里糊涂地活着。这样想着，我不再执着要完成跑步这一打卡任务了，心倒沉静下来，享受着当下跑步状态。跑着跑着就完成了两大圈。人们说，日日是好日，我要说，秒秒是好秒。

微博有人展示着日常美好，感染他人，收获他人真诚赞美与随喜。有人生活如意，展示不当，文字不当，带有″炫"的感觉，便收获不到他人的祝福了。是呀，你过上幸福轻松的生活，有雄厚的经济基础在支撑，并非人人都能这样。你的富贵可以晒晒，但表述说话要得当，低调谦卑为上。

突然感到其实已处于半退休状态了，已有不少空闲时间了，能有时间条件选择怎样更好地过完每一天了。多年媳妇终于熬成了婆！

爸爸在电话里指导女儿怎样上班会课，我们翘儿就目不转睛地看着爸爸的手势，真搞笑。

#全员任务#
我是一个特别怕冷的人，一到冬天手脚都是冰冷的，像雪团一样，所以我有很多必用的保暖神器。

第一个是暖水袋，可以充电使用，上班的时候用来暖手也不错，过年的时候放假就没离开过它，拿着到处走[允悲]。

第二个是热水袋。我睡觉的时候专门用来暖脚的。睡前用热水泡脚后，一两个小时后脚又冰冷了，这个热水袋可以灌开水，而且保温时间也长，早上起来热水袋还是温热的，脚一晚上都是暖的，睡得很香，这也是我最喜欢的保暖神器。