16款宝宝秋冬换季养胃粥！赶快get起来！
秋冬⛄季节又到啦，天气慢慢变冷，这时候宝宝的免疫力低，很容易生病。而且宝宝的脾胃都比较虚弱，妈妈们在饮食上就得格外注意了。

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此时，适合给宝宝吃的食物，当然是营养美味的粥啦。粥里既有主食，也可以放一些蔬菜和各种肉类，味道鲜美好消化，是健胃强身的佳选。

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这次给妈妈们分享几款秋冬养胃粥，做法都还比较简单，天气冷了都给宝宝安排上呀。

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山楂苹果小米粥：苹果富含果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动；山楂开胃助消化，消积食。

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南瓜山药小米粥 ：南瓜富含果胶可保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，助消化。山药有多种营养元素，可健脾补肺，助消化，强筋骨。

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红豆杂粮粥：健脾养胃五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，适当吃点粗粮有助于增加宝宝体内粗纤维。

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绿豆百合粥 ：营养丰富，还能去火，绿豆皮不太好消化，可以打成泥糊状再给宝宝吃。

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香菇虾仁粥 ：鲜虾的营养高，补钙的同时还能增强免疫力，加入香菇荤素搭配，还香喷喷。

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燕麦紫薯粥：紫薯和燕麦都富含纤维，可以促进肠胃的蠕动哦，养胃通肠便。

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山药萝卜粥 ：通气气顺脾，促进肠胃蠕动，尤其给呕吐后的孩子食用效果较好哦。

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嫩莲子粥 ：补脾涩肠，静心宁神，可以给腹泻的孩子食用。

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茴香菜粥 ：顺气健胃，宝宝消化不良、食欲不好可食用。

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菠菜胡萝卜粥：菠菜和胡萝卜都是营养较高的蔬菜，可以保护视力，补充维生素。

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红枣银耳粥 ：补益肺脾，养血宁神，对脾胃中有郁热的宝宝效果较好。

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白菜粥：清热养胃，内热体质可以经常吃。

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小米红枣粥 ：补健脑，清热解渴，还可以健胃祛湿。

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鸡蛋蔬菜粥：补肺养，补脾和胃，促进消化，适合营养不良的宝宝食用。

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红豆花生粥：：含有丰富的蛋白质和微量元素以及B族维生素，清热养胃。

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山药枸杞粥：山药可以滋润呼吸系统，秋冬比较干燥，可以益肺止咳。

7月龄以上婴儿辅食（调理肠胃篇）
孩子的脾胃是父母很关心的问题，直接关系着孩子的生长发育。
整理了5款调理肠胃的辅食粥，可以常给孩子吃。
山药＋紫薯＋大米=预防便秘
南瓜＋枸杞＋小米＝健脾养胃
胡萝卜＋苹果＋小米＝健胃消食
菠菜＋松仁＋大米＝补铁润肠
红豆＋花生＋黑米＝开胃益气（如果花生过敏。建议1岁以上食用）
虽然搭配很简单，但对孩子有大大的营养哦
所以日常不要给孩子吃的太过单一哦
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最近天气凉了之后，早晚挺适合煮点粥喝的。尤其是家里有小朋友的，多喝粥可以健脾养胃，营养也比较丰富。可以预防宝宝积食、消化不良哦。

秋冬适合宝宝多喝的粥，健脾益胃营养高！

山药银耳粥
做法：
1.山药洗净去皮切小块块，银耳提前浸泡撕小朵
2.花生、小米煮粥，大火煮开换小火放山药、银耳煮粥45分钟左右

南瓜红枣粥
做法：
1.南瓜洗净去皮切小块块，红枣去核对半切、核桃仁清洗、花生米、大米淘洗
2.所有食材放锅里加水煮粥一小时左右

紫薯杂粮粥
做法：
1.紫薯洗净去皮切小块，燕麦、小淘洗煮粥
2.大火煮开后放紫薯搅拌均匀换小火煮粥45分钟左右。
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