刚刚下班了之后拿到手机后就刷了刷微博主页 一看到主页好像有点不对劲 就赶快点开wtt世界乒联看了下头哥的比分 发现头哥输了 当时的我真的好难受啊（我在想头哥是不是比我更难受 毕竟这次比赛男队只出去了两个 昨天高远输了 今天头哥输了[泪][泪][泪]）
不过现在想想说实话输了也不算个坏事（虽然我的内心还是很想头哥赢） 但是至少这次打完后能看到自己在哪些方面做的不好 可以及时的去调整总结 毕竟对面的韩国选手确实也有点不好打 希望下次碰到的时候头哥能够解题成功（感觉外协一碰到国乒的像打了鸡血的一样 不得不说现在的对手确实也越来越强了）
最后想说的是赶快给王楚钦一个主管教练吧 孩子已经快一年没教练了 碰到这些不太好打的外协不能和教练及时的沟通那还怎么进步呢
还有莎莎我觉得这次确实也有点遗憾没来 主要是这次外协基本都是来的比较强的主力队员 瓜队应该也还是要引起重视 当然了我们国家派的阵容也还可以 但莎莎这次被邀请了但她却没去 本来今年的比赛也不算多 主要是莎莎也从来没有去过亚洲杯 莎莎也还只是个00后的小将啊 而且不是很清楚jlz为啥要倒着梯队建设 没有不尊重其他两位运动员（只是有点疑惑jlz的决定 没有说jlz不好的意思 而且既然这个事已经发生了 那就尊重jlz的决定）
连续的高强度的比赛还是会有点影响到运动员
希望之后的比赛能够没有像10月份那样密集 连续的打比赛真的会很累（尤其是对于我们国乒的运动员来说） 希望之后的比赛间隔能够合理一点 也希望2023年的比赛不要像2022年的比赛一样 举办一次就隔4个月才又有比赛 当然了有他们的比赛就看 没他们比赛的话那他们就好好休息
王楚钦 再来 我们下一个比赛见
希望你的主管教练能够早日定下来
希望莎莎之后也能和coco磨合的越来越好
未来一起加油
王楚钦孙颖莎比赛继续加油 我们乒超联赛见
希望乒超联赛的你们两个都能取得一个让自己满意的成绩
希望有机会能和朋友去现场看你们打球
我相信一定会有那一天的到来的
希望未来能够看到你们越来越多的比赛
希望莎莎头头都能够远离伤病 健康涨球
希望2023年的你们也会更好
莎莎头头fighting 加油加油[加油][加油][加油]

又是一年一度传统文化《祖鲁节》在这如此盛大的节日里，让我们点燃吉祥明灯，照亮我们生命中本有的智慧和爱，祝愿各民族同胞，吉祥安康，事事如意！愿我的家人亲戚朋友们 我爱的人和爱我的人们永远健康！快乐！长寿！愿一切顺利！愿远离病痛灾难！愿疫情早日结束，大地恢复生机！祖鲁节安康

远离治半月板误区

半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
当你发现自己有膝部疼痛、膝关节活动受限、怕冷等症状一定要早早重视，提前控制住，切忌不疼不治。早日治疗，早摆脱痛苦，让家人也省心省力更轻松。
据相关数据显示，我国大多数半月板患者，采用口服西医或者镇痛产品来缓解半月板带来的疼痛感。而事实上，反而会得不偿失，因为这仅起到缓解与止痛作用，治标不治本，长期服用，损伤心脑肝肾，很多想象不到的副作用，会让半月板患者得不偿失！如果发现半月板出现反反复复，应尽量减少传统西医治疗、避免引起副作用，可以减轻对身体功能的损害。
有的人认为半月板无非就是一些膝盖疼痛，感觉没什么，很容易被忽视，但半月板一旦到了晚期，严重者可跛行或屈伸功能障碍，会对人体造成瘫痪的危险，所以要早防早治疗。
半月板治疗建议：
建议一：不要盲目选择口服产品。西医毒副作用大，伤肝肾，易造成骨质疏松、等严重后果；
建议二：不要过于依赖物理疗法。理疗、按摩、推拿、针灸、拔罐等，如从业人员没有经过正规培训，很容易造成更大损伤及粘连。
建议三：不要寄希望于手术。风险高，痛苦大，膝关节神经密布，没到万不得已不考虑。
中医外敷通过皮肤渗透，能直达病灶，改善病灶处血运，消除脊髓水肿，解除神经根受压，因祛除了风、寒、湿、瘀等致病因素，故能从根本上治疗半月板。避免了西医治疗半月板的弊端，长期反复发作，长期服用恶性循环。这也是半月板久治不好反反复复的原因。#健康养生[超话]# https://t.cn/A6MhczQe