2022.10.26 《中期答辩–来自专家的幽默》
笑死我了，审核表自己乱填，没想到专家人手一份。
眼看快秃的专家:“院校级勾上了，咋不勾国家级呢”“中期题目换了，你得再补一个开题答辩啊”，白老师:“你写的东西我还看不懂” ，看起来5楼挺有气质人格魅力的导师:“请简略说一下…（听不懂该导师提问啥，关键词实在捕捉不到，额，这位老师要是当公务员，潜力股）…”。
妈的，听薛说，那是带他的小导师，马上基地一把手，靠，说呢，提问一个关键词我都把握不住，难怪。咋，这位导师不会真学过申论吧？语言懵懵懂懂，我还没听完，他却说完了。佩服佩服，我的神，yyds。 https://t.cn/A66A3xCI
笑死我了，审核表自己乱填，没想到专家人手一份。
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妈的，听薛说，那是带他的小导师，马上基地一把手，靠，说呢，提问一个关键词我都把握不住，难怪。咋，这位导师不会真学过申论吧？语言懵懵懂懂，我还没听完，他却说完了。佩服佩服，我的神，yyds。 https://t.cn/A66A3xCI
今天去医院复查了，我的结果居然是皮质醇偏低，需要再做检测，等我回上海后再去复查。
我打算过段时间做一次全面体检。
另外，压力、睡眠、情绪真的非常重要，说出来也不怕被怼，我觉得没必要否定中医，人体是一个整体，不能割裂看待，有时候一些具体症状并不是单一因素导致的，比如皮质醇这玩意儿，它对调节血糖、发炎、血压、代谢、细胞内液平衡、辅助记忆等都有影响，能够影响人的精神，专注力。我们将来需要的并不是摒弃中医，套用一位内分泌科医生的话来说：“我不认为中医和西医有任何冲突。西医通过具体的物象来认识人体，而中医则是通过人在疾病状态下所表现出的症状或现象来自定义一套逻辑思维，中医仍然属于唯物主义论，只是其视角更为宏观和整体，不像西医那么微观和精准。如果时间的跨度是无限的话，随着西医的基础研究被人工智能整合，我相信所有的理论终有一天能和中医彻底融汇，届时，争论的也许就剩下疗法了。表观遗传学和营养基因组学是中医和西医交流的语言，中药也因此遇到了一个千载难逢的大显身手的机会，未来的医学完全有可能广泛地采纳中药配伍，而中医的理论体系则可以作为一种哲学思想引领西医更全面、更整体、更联动地看待慢性疾病。”
最后，分享一下皮质醇的一些相关知识。
长期处在高皮质醇分泌会造成睪丸素、甲状腺素、胰岛素、雌激素、生长激素、褪黑激素上述几项的分泌异常，所以会容易冲动爆吃、睡眠不佳、消化异常、容易焦虑、高血压、高血糖、免疫系统出问题、情绪与脑部问题。
对女性来讲是更严重的，除了女性容易压力比男性还高以外，女性皮质醇分泌过高还会造成黄体素过低的问题，就会造成许多子宫方面的问题，包括不孕、多囊性卵巢症候群、经期问题之类的，对于在乎身材的人来讲，皮质醇长期过高就又是会造成增脂减肌的状况，而且脂肪会更容易堆积在腹部，造成肥胖问题。
长期压力过高又会造成胰岛素阻抗，脂肪也会容易堆积在腹部中。根据统计的话75%的人是长期处于在高压状况的，而这些高压人士会有50%更多的机率变得肥胖。
皮质醇偏低会引起：全身乏力，疲倦、精神萎糜、食欲不振、头晕、心悸、血压降低、恶心、腹痛等症状，记忆力减退，思想不能集中，抑郁，烦躁等。
#蛇蛇总健康生活#
我打算过段时间做一次全面体检。
另外，压力、睡眠、情绪真的非常重要，说出来也不怕被怼，我觉得没必要否定中医，人体是一个整体，不能割裂看待，有时候一些具体症状并不是单一因素导致的，比如皮质醇这玩意儿，它对调节血糖、发炎、血压、代谢、细胞内液平衡、辅助记忆等都有影响，能够影响人的精神，专注力。我们将来需要的并不是摒弃中医，套用一位内分泌科医生的话来说：“我不认为中医和西医有任何冲突。西医通过具体的物象来认识人体，而中医则是通过人在疾病状态下所表现出的症状或现象来自定义一套逻辑思维，中医仍然属于唯物主义论，只是其视角更为宏观和整体，不像西医那么微观和精准。如果时间的跨度是无限的话，随着西医的基础研究被人工智能整合，我相信所有的理论终有一天能和中医彻底融汇，届时，争论的也许就剩下疗法了。表观遗传学和营养基因组学是中医和西医交流的语言，中药也因此遇到了一个千载难逢的大显身手的机会，未来的医学完全有可能广泛地采纳中药配伍，而中医的理论体系则可以作为一种哲学思想引领西医更全面、更整体、更联动地看待慢性疾病。”
最后，分享一下皮质醇的一些相关知识。
长期处在高皮质醇分泌会造成睪丸素、甲状腺素、胰岛素、雌激素、生长激素、褪黑激素上述几项的分泌异常，所以会容易冲动爆吃、睡眠不佳、消化异常、容易焦虑、高血压、高血糖、免疫系统出问题、情绪与脑部问题。
对女性来讲是更严重的，除了女性容易压力比男性还高以外，女性皮质醇分泌过高还会造成黄体素过低的问题，就会造成许多子宫方面的问题，包括不孕、多囊性卵巢症候群、经期问题之类的，对于在乎身材的人来讲，皮质醇长期过高就又是会造成增脂减肌的状况，而且脂肪会更容易堆积在腹部，造成肥胖问题。
长期压力过高又会造成胰岛素阻抗，脂肪也会容易堆积在腹部中。根据统计的话75%的人是长期处于在高压状况的，而这些高压人士会有50%更多的机率变得肥胖。
皮质醇偏低会引起：全身乏力，疲倦、精神萎糜、食欲不振、头晕、心悸、血压降低、恶心、腹痛等症状，记忆力减退，思想不能集中，抑郁，烦躁等。
#蛇蛇总健康生活#
电影简史
电影，现在已经是人们休闲时光的一大娱乐。以前只有那种公共场合，手摇发电的那种胶片电影，现在只要有手机就能看。随着人们生活水平的提高，很多人越来越享受去电影院看电影，有那种氛围感。去年应该是我看电影最疯狂的一年，好像看了七八百部，有时候日均几部，简直疯狂。今年看得就比较少了，有时间有氛围才看。
目前也看了有上千部电影了，对一些导演也有一定的认识。像国外的侯麦、伍迪艾伦、希区柯克、库布里克、黑泽明、昆汀等；国内的杨德昌、娄烨、贾樟柯、姜文等，都看过他们的很多电影，虽然有些还是懵懵懂懂，但总归有了一定的了解。但看完此书后，发现了很多以前我都没听过的电影类型，如道格玛主义、卡里加里主义等类型的电影，丰富了我的认知，让我对电影有了更深的了解。
本书分为五个时期，作者按照时间顺序，从默片时代，到有声电影，然后是战争、战后时期，到20世纪60年代及以后，对影史上那些伟大的电影概念、作品和导演进行了系统介绍。书中的每一节都介绍了一种独特的流派与运动，解释其发生与发展，主要导演、主题和代表性影片，并配以电影剧照、海报和照片。我们从中可以可以了解到塑造世界电影史的51个关键类型，包括史诗电影、动画电影、传记电影等，完整、系统向我们展现了整个电影的发展史，是一本值得拥有的电影简史书。
本书作者罗纳德·伯根是世界影坛金字招牌科恩兄弟梦寐以求的合作作者，知名电影研究者。他具有丰富且扎实的电影学知识背景，保障了图书的专业性和权威性。当然书中的行文流畅，语言不失活泼、内容易懂，兼具电影专业价值和电影知识科普的可读性。同时本书图文结合，布局清晰，并配有辅文导读，易于读者阅读；知识点聚集，资料性强，便于查阅。书后的电影流派及分类年表、常用术语表、代表影人及代表影片非常适合电影的爱好者和初学者，有一个宏观的概念以及很容易查找相关的知识，是一本不可多得的电影史入门读物，是电影爱好者和初学者了解电影知识的不二之选。
此书不仅是视觉盛宴，更是电影知识的海洋，让我们一起在书中徜徉，感受电影发展得历史，从中品味人生。#书评[超话]##我家书坊[超话]#
电影，现在已经是人们休闲时光的一大娱乐。以前只有那种公共场合，手摇发电的那种胶片电影，现在只要有手机就能看。随着人们生活水平的提高，很多人越来越享受去电影院看电影，有那种氛围感。去年应该是我看电影最疯狂的一年，好像看了七八百部，有时候日均几部，简直疯狂。今年看得就比较少了，有时间有氛围才看。
目前也看了有上千部电影了，对一些导演也有一定的认识。像国外的侯麦、伍迪艾伦、希区柯克、库布里克、黑泽明、昆汀等；国内的杨德昌、娄烨、贾樟柯、姜文等，都看过他们的很多电影，虽然有些还是懵懵懂懂，但总归有了一定的了解。但看完此书后，发现了很多以前我都没听过的电影类型，如道格玛主义、卡里加里主义等类型的电影，丰富了我的认知，让我对电影有了更深的了解。
本书分为五个时期，作者按照时间顺序，从默片时代，到有声电影，然后是战争、战后时期，到20世纪60年代及以后，对影史上那些伟大的电影概念、作品和导演进行了系统介绍。书中的每一节都介绍了一种独特的流派与运动，解释其发生与发展，主要导演、主题和代表性影片，并配以电影剧照、海报和照片。我们从中可以可以了解到塑造世界电影史的51个关键类型，包括史诗电影、动画电影、传记电影等，完整、系统向我们展现了整个电影的发展史，是一本值得拥有的电影简史书。
本书作者罗纳德·伯根是世界影坛金字招牌科恩兄弟梦寐以求的合作作者，知名电影研究者。他具有丰富且扎实的电影学知识背景，保障了图书的专业性和权威性。当然书中的行文流畅，语言不失活泼、内容易懂，兼具电影专业价值和电影知识科普的可读性。同时本书图文结合，布局清晰，并配有辅文导读，易于读者阅读；知识点聚集，资料性强，便于查阅。书后的电影流派及分类年表、常用术语表、代表影人及代表影片非常适合电影的爱好者和初学者，有一个宏观的概念以及很容易查找相关的知识，是一本不可多得的电影史入门读物，是电影爱好者和初学者了解电影知识的不二之选。
此书不仅是视觉盛宴，更是电影知识的海洋，让我们一起在书中徜徉，感受电影发展得历史，从中品味人生。#书评[超话]##我家书坊[超话]#
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