#今天星期五##周五奖励一下自己#
从五月最高的63kg，
到今早双十一的115斤，
我花了半年时间，
早晨排空后的体重，
终于恢复到了一个较为理想的数字。
希望今年站上上马起跑线的时候，
带着这57.5公斤的体重，
跑出一个让自己觉得满意的成绩来。
这半年时间，我是这么做的：
1. 好好吃早饭，稍晚点吃中饭，晚上少吃；
2. 三餐定时，尽可能减少零食和糖；
3. 不暴饮暴食，也不刻意节食，慢慢减；
4. 定期体检，留意身体和精神状态的变化；
5. 保持稳定又科学的训练。
至于这个双十一都买了啥，
回头再跟大家分享。
#信口开合#
从五月最高的63kg，
到今早双十一的115斤，
我花了半年时间，
早晨排空后的体重，
终于恢复到了一个较为理想的数字。
希望今年站上上马起跑线的时候，
带着这57.5公斤的体重，
跑出一个让自己觉得满意的成绩来。
这半年时间，我是这么做的：
1. 好好吃早饭，稍晚点吃中饭，晚上少吃；
2. 三餐定时，尽可能减少零食和糖；
3. 不暴饮暴食，也不刻意节食，慢慢减；
4. 定期体检，留意身体和精神状态的变化；
5. 保持稳定又科学的训练。
至于这个双十一都买了啥，
回头再跟大家分享。
#信口开合#
2023运势抢先看！兔年相刑【生肖鼠】是非口舌之年
11/7「立冬交年运」年运交接之后，来年的运势就会陆续进来影响你我的生活。为了迎接即将到来的2023，老师将会陆续发布明年癸卯年的太岁生肖『马、龙、鸡、鼠』的生肖运势提醒，请本命年的生肖宝宝提前先做好准备，迎接来年挑战！那么现在就先跟老师来看看2023年度太岁生肖运势提醒。
2023生肖鼠【刑太岁】整体运势
子鼠卯兔相刑，代表家中长幼容易出现嫌隙，沟通不良，容易吵架，导致亲子不和睦，家庭成员纠纷多。2023年家中的长辈将带给你许多无形及有形的压力。而你自身在高压的环境下，脾气也相对变得比较暴躁，无形之中增加你的人际关系纷扰、生活中是非琐事不断，严重的甚至涉及官非，各种不顺令你感到疲于奔命、应接不暇。好在，有福德星相助，2023年贵人不少，遇到困难都能化险为夷。
2023生肖鼠【事业运势】
在2023年你的事业容易遇到口舌、小人扯后腿、抹黑你，导致你难逃背黑锅的窘况，一时也无法翻身，同事、或同业恶性竞争的状况也层出不穷。建议你在职场上保持低调，做好自己本分内的事情，避免锋芒太露，成为有心人的目标。所幸，你的职场事业能有天德星为你逢凶化吉，可以避掉不少公司内的纷争。签署文书或合同之时，务必注意条文是否有不详尽之处，稍有不慎可能签不成合约甚至是惹官非上身。与异性职场同事也要保持距离，避免落入不必要的纠纷里。
2023生肖鼠【财运运势】
在2023年你的财运必须靠你自己努力争取，先要付出劳力，才会有相对应的报酬，不要想靠旁门左道发家致富，那只会让你陷入无底洞。能者多劳，你付出的越多，成就就越高，你自己的内心就会感到富足。先求稳再求好，不要想一步登天，累积自己的成就，能屈能伸，最后丰收的果实一定比别人的大颗。
2023生肖鼠【感情运势】
在2023年你的感情运势有红鸾星加持；咸池星搅水，两颗星有点互相矛盾的关系。红鸾星对你脱单、结婚、桃花、婚姻都非常有助力，目前有稳定对象的人，感情能更进一步，如果有打算在2023年结婚的人，就能顺利地走进人生的第二阶段；目前还单身的人就要注意了，你的桃花很多，但是因咸池星的关系，烂桃花、桃花劫频频，所以刚认识新的朋友不要一股脑就投入，多相处、多探听对方的为人，最好也多认识对方的朋友圈，留意自身的安全喔。已经结婚的人要把持住自己的心，对家庭忠诚，对另一半上心，不要因为一时的新鲜感而受外界诱惑，很有可能搞砸自己原本幸福美满的婚姻喔。
2023生肖鼠【健康运势】
在2023年你的健康受到凶星困扰，是身体比较虚弱的时候，须留意身体状况，避免小毛病累积久了不好治愈，造成心情低落而演变成情绪障碍，可以在2022年底前预约健康检查、从事使心情愉快的活动。出门在外注意人身安全、避开偏远地区、人多吵杂之处。使用刀具、锋利物品要留心，捐血洗牙可以避开血光之灾，同时注意家中长辈健康。
2023【兔本命年】受影响生肖提醒
2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂兔、马、龙、鸡、鼠＂以及农历＂二月、五月、三月、八月、十一月＂出生的人，可多行善布施为自己积福田，行事要低调些，以避免不必要的灾难。也可佩戴适合自己的水晶或手链，为自己吸引来能够贡献于你的人缘、金钱、关系、工作，滋养你的2023一整年。 2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂马、龙、鸡、鼠＂陆续发布中...
11/7日之後，交上2023年運，記得幫自己開運。榜上有名的「兔、馬、龍、雞、鼠」生肖，要好好把握2022尾声的幸运时光。
平时可以多行善布施为自己积福田，行事要低调些，说好话丶做好事丶心存善念，以避免不必要的灾难！
犯太岁生肖可以在手機保存「皮時大將軍」圖，到官方-信-微 a529597 輸入關鍵字「皮時大將軍」下載！
11/7「立冬交年运」年运交接之后，来年的运势就会陆续进来影响你我的生活。为了迎接即将到来的2023，老师将会陆续发布明年癸卯年的太岁生肖『马、龙、鸡、鼠』的生肖运势提醒，请本命年的生肖宝宝提前先做好准备，迎接来年挑战！那么现在就先跟老师来看看2023年度太岁生肖运势提醒。
2023生肖鼠【刑太岁】整体运势
子鼠卯兔相刑，代表家中长幼容易出现嫌隙，沟通不良，容易吵架，导致亲子不和睦，家庭成员纠纷多。2023年家中的长辈将带给你许多无形及有形的压力。而你自身在高压的环境下，脾气也相对变得比较暴躁，无形之中增加你的人际关系纷扰、生活中是非琐事不断，严重的甚至涉及官非，各种不顺令你感到疲于奔命、应接不暇。好在，有福德星相助，2023年贵人不少，遇到困难都能化险为夷。
2023生肖鼠【事业运势】
在2023年你的事业容易遇到口舌、小人扯后腿、抹黑你，导致你难逃背黑锅的窘况，一时也无法翻身，同事、或同业恶性竞争的状况也层出不穷。建议你在职场上保持低调，做好自己本分内的事情，避免锋芒太露，成为有心人的目标。所幸，你的职场事业能有天德星为你逢凶化吉，可以避掉不少公司内的纷争。签署文书或合同之时，务必注意条文是否有不详尽之处，稍有不慎可能签不成合约甚至是惹官非上身。与异性职场同事也要保持距离，避免落入不必要的纠纷里。
2023生肖鼠【财运运势】
在2023年你的财运必须靠你自己努力争取，先要付出劳力，才会有相对应的报酬，不要想靠旁门左道发家致富，那只会让你陷入无底洞。能者多劳，你付出的越多，成就就越高，你自己的内心就会感到富足。先求稳再求好，不要想一步登天，累积自己的成就，能屈能伸，最后丰收的果实一定比别人的大颗。
2023生肖鼠【感情运势】
在2023年你的感情运势有红鸾星加持；咸池星搅水，两颗星有点互相矛盾的关系。红鸾星对你脱单、结婚、桃花、婚姻都非常有助力，目前有稳定对象的人，感情能更进一步，如果有打算在2023年结婚的人，就能顺利地走进人生的第二阶段；目前还单身的人就要注意了，你的桃花很多，但是因咸池星的关系，烂桃花、桃花劫频频，所以刚认识新的朋友不要一股脑就投入，多相处、多探听对方的为人，最好也多认识对方的朋友圈，留意自身的安全喔。已经结婚的人要把持住自己的心，对家庭忠诚，对另一半上心，不要因为一时的新鲜感而受外界诱惑，很有可能搞砸自己原本幸福美满的婚姻喔。
2023生肖鼠【健康运势】
在2023年你的健康受到凶星困扰，是身体比较虚弱的时候，须留意身体状况，避免小毛病累积久了不好治愈，造成心情低落而演变成情绪障碍，可以在2022年底前预约健康检查、从事使心情愉快的活动。出门在外注意人身安全、避开偏远地区、人多吵杂之处。使用刀具、锋利物品要留心，捐血洗牙可以避开血光之灾，同时注意家中长辈健康。
2023【兔本命年】受影响生肖提醒
2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂兔、马、龙、鸡、鼠＂以及农历＂二月、五月、三月、八月、十一月＂出生的人，可多行善布施为自己积福田，行事要低调些，以避免不必要的灾难。也可佩戴适合自己的水晶或手链，为自己吸引来能够贡献于你的人缘、金钱、关系、工作，滋养你的2023一整年。 2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂马、龙、鸡、鼠＂陆续发布中...
11/7日之後，交上2023年運，記得幫自己開運。榜上有名的「兔、馬、龍、雞、鼠」生肖，要好好把握2022尾声的幸运时光。
平时可以多行善布施为自己积福田，行事要低调些，说好话丶做好事丶心存善念，以避免不必要的灾难！
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晚上饭前暴走，两张手持拍摄的雷峰塔。
说真的到杭州这么多天，还没真正好好逛过西湖。
杭州是我真正意义上脱离家长的第一次旅行，大学和同学一起，乘坐绿皮火车来的，那时应该是五月，对苏堤的印象极其深刻。
记得大学时候最后一次来杭州，则是为了参加一场人才招聘会，和同学在西湖边走了走，那时候西湖清淤治理，几乎抽干了湖里的水，当年还说捞出了许多超大的鱼。那时候的西湖就像一个工地。后来再出差来，却几乎没再有机会真正逛过。
#杭州旅行# #杭州摄影# #超能新星汇#
说真的到杭州这么多天，还没真正好好逛过西湖。
杭州是我真正意义上脱离家长的第一次旅行，大学和同学一起，乘坐绿皮火车来的，那时应该是五月，对苏堤的印象极其深刻。
记得大学时候最后一次来杭州，则是为了参加一场人才招聘会，和同学在西湖边走了走，那时候西湖清淤治理，几乎抽干了湖里的水，当年还说捞出了许多超大的鱼。那时候的西湖就像一个工地。后来再出差来，却几乎没再有机会真正逛过。
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