图片里是又去回家拿酒过来的邻居，关于邻居：没想到我的意大利邻居会成为我的日常酒饭搭子 然后聊得异常愉快 35岁周四裸辞因为被转岗到郊区做了看门的每天开开电器 做了四年的非洲难民移民的工作 工作期间听到了很多悲惨的真实血淋淋的难民故事 尤其困难的非洲女性 分享了很多她过去焦虑过的我现在正在经历的 因为想了解到更接地气的事情从艺术专业转到到政治和移民 巨大的改变，辗转各地，跟患抑郁症相处五年的爱人分开和接受自己是个普通人的过程… 是个善良且足够勇敢的人吧 能够做了四年这样的工作 需要足够的耐心并且因为同理心需要大量力气去消化自己工作时听到的事情 对政治的厌恶 得了两次新冠还骄傲自己长得很高 对自我的观察 也特别喜欢fleabag 就她长得也蛮像菲编尤其发型 我感受到她的平静和释然 也许是无奈 当然也有焦虑 面临催婚和同辈的压力 听到我的年纪开心的笑了起来 说她都35岁了可怎么办 说现在只想找到她自己真正喜欢的事情 而不是别人眼中的谁 我们同样没找到工作且不知道未来去哪里哈哈哈哈哈 两个人干了一瓶白葡萄酒 后面她又拎来她朋友自己酿的柠檬酒 好喝 喝晕 想记下这些 也许过得不太顺最近 但是有被在都灵的一些陌生人和小小的事情温暖到 摸着暖气片是热乎的 又听到好朋友的双学位好消息，明天跟朋友们逛古董集市，真好。支棱起来 能不能行了哦。听到邻居拉下门帘的声音 困了 睡！

早安文案|如出发 必到达

“在生活里就应该拥抱错误，
说个“Yes”，再用“And”继续！”
✌️
“保持斗志和坚韧，
保持到春暖花开。”

没人能在
“成为你自己”这件事上超越你。

“每个普通的改变，
都将改变普通。”

把每一件小事做好
以及每日打好“人生基本盘”之健康。

“用心做每件事，
温柔待每个人。”

“勇敢其实并不是无所畏惧，
勇敢是有所畏惧但依然前行。”

“立足内心，好好生活”

“把生活的重心放在当下这一刻，
对生活说 是的。”

“想要不怕老，不焦虑，
唯一的路径就是和岁月交换到智慧和优雅！”

“那些走过的路，经过的事，
那些笨拙而缓慢地生长，
让你变得日渐独立且丰富。”

“人生的选择没有正确答案，
我们唯有尽力做好眼前的事。”

“一个真正美好的形象
是由内而外展现出来的。

“相信你所爱的事物，步履不停，
走在路上美好才会逐渐靠拢。”

“想好好把握这个冬天，踏实努力，在温柔的风里可以做很多事，可以鲜活而生动，可以开心又随心所欲 ”
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如果能做到以下这些自己的生活和事业大概率会过得越来越好：
1、开源节流，努力挣钱、存钱，理性消费，不透支财务，学着理财，买点保险，让自己的钱越来越多，试错空间和抵抗风险的能力越来越强，要明白大多数烦恼和问题都是可以用钱解决的。

2、长期坚持有效且量足的运动锻炼，养成和保持健康的作息和饮食规律，该工作时工作、该休息时休息，切勿放纵很长时间又紧绷很长时间，做到张弛有度，经常体检且有病就及时就医，千万不要拖着和硬抗。保持身体健康、精力充沛头脑清醒、、身心状态良好，这是一切的基础。

3、要有至少一个自主攻、深耕的专业方向，不断钻研探索、实践积累，成为某个专业领域内相对而言是比较优秀的人才，培养自己在社会上、职场上的核心竞争力，能有一技之长

4、舍得在自己的大脑上投资时间和金钱。

长期坚持读一些好书，各种领域都涉猎一些，有作为主攻方向、深度研究的专业领域，也有浅层涉猎的一些知识领域，用来丰富自己的思想和知识体系。

还可以经常上一些有用优质的网课，学知识技能；每一段时间，参加一些有用、优质培训项目，参加一些优质社群的交流活动，能不断学新知识、新技能，还能让自己获得更多优质的资源机会、扩大社交圈、扩大自己的视野。

5、有选择地进行社交。

加入积极向上、优秀人群组成的社交圈子，并向他们靠近、和他们交流、学经验、知识和技能，建立链接与合作；远离总是嘲讽打击你的人、怨天尤人负能量爆棚的人、自己不思进取还总是阻碍你变得更好的人。

6、给自己留一些独处时间和空间。

如果一直在忙碌，一直在被事务、琐事牵着走，对自己而言，很难形成沉淀，也很难感受到生活的幸福感和意义感，需要留一些时间和空间给自己独处，这些时间是用来放空自己的，用来思考和幻想的，用来回忆的，用来复盘总结的，用来休息的。

7、坚持自我复盘梳理和输出。

梳理自己的知识、经历和技能，形成自己的一套知识体系和方法论，然后以写作、演讲表达、讲课授课等形式输出，能倒逼自己更好的输入，加深自己的思考，也能让别人了解你、扩大自己的影响力，获得更多的机会和资源、

我觉得，无论什么年龄段，比如运动锻炼、规律作息、读书、写作、赚钱存钱等事情，都是应该去长期坚持的事情，每一件都会让你获益匪浅：

坚持运动锻炼会使你身心强健，坚持规律作息会使你清醒高效、身心健康，坚持写作会使你专注自省、逻辑严谨，坚持读书会使你坚定不惑、思想深邃，坚持赚钱存钱使你坚毅不屈、勇敢自信。

（作者：耿向顺）#情感##超红治愈现场#