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在生活中，我们常会感觉到有一种状态，“虚无感”。就是某个时刻总感觉生活没有希望，情绪低落，所有的事情都提不起兴趣。

造成这个现象的原因有很多，有跟自身的压力有关，也跟环境有很大关系。比如疫情来了，工作生活受到影响，大家都没办法正常面对，赚不到钱。然后生活房贷、车贷也还在继续，还不了钱，人的心理就会感觉特别压抑。

一旦有了这样的情绪，人就会产生“虚无”的感受，我活在这个世上还有什么意思？这么多压力，我还不如不活了。工作、生活都感觉像没存在的，即使再继续干，也总觉得没有什么意思。

工作赚钱，也没多大意义，日复一日，年复一年，就像机器一样。

有这样的情绪，即使旁边的朋友相劝，说你开心点，没事的，也很难缓解，人的话还是没办法摆脱这层虚无感。

在我看来，要摆脱虚无感，需要考虑一个问题，就是人的意识到自己想要什么，内心接纳自身感受，发自心底去认同自己。只有“我需要什么”，才能由衷地具有动机。

所谓动机，指的是一个人合理面对事情以及主动性去做事情的状态。比如我想考公务员，想要一份稳定的工作，这个就是你的动机。当你拥有这样的意识，就会主动地去追求做事情的过程。

你心里面会想：“嗯，我要是考上了，以后工作就能稳定，这样就能过得更好。”

如果每个人心中能够明确自己的目的，还有生活的目标，就不会有虚无感的状态。

注意的是，这个目标还不仅仅指你的事业与生活上的事情，他也可以是兴趣爱好，我喜欢美食，想吃遍全国的特产，那么我就会去旅游，达成我的心愿。

你会发现，人一旦找寻到自己的快乐，精神上就会变得很轻松，感到愉悦，痛苦的感受就不会太多。

反之，要是一个人无法认同自己，整日陷入琐事的状态里，就很难拥有快乐。

所以我们在生活中，还是需要停下来，在忙碌的同时思考自己的内心，看看想要的东西是什么。明确了以后再去行动，就不会觉得迷茫。