寒冬季节一定要注意脚部锻炼和保暖#冬季健康#

1. 可随时踮脚：双脚并拢站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，同时以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟左右；

2. 雨天可在室内原地踮足反复20次左右，以不疲劳为度，注意循序渐进；

3. 睡前泡脚：用苏梗桂枝生姜汤泡脚：紫苏梗、桂枝各30g，生姜10g，加水半盆煮开5分钟，趁热泡脚，泡手25--30分钟，有散寒除湿，温通经络作用。

丽江温德姆酒店应该是自己在这里的这段时间，性价比很高的一家酒店了。酒店距离各个古镇都很近，全别墅的房型，有适合一个人的单卧，有适合家人朋友出行的双卧和三卧。每个房间独立的卫生间互不干扰，加上客厅和小厨房，短租也是不错的选择。
随时的电瓶车接送，可以随时在酒店出门很方便，热情的服务，不用自己搬运大件行李这一点已经比很多酒店都要好了。园林的设计也是一大亮点，每一条路都有自己的名字，在自己的季节，盛放自己的精彩。
和朋友品尝了下午茶，性价比不错，遇见一个雨天，偶尔想偷个懒，在这里坐坐也是不错的选择。
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最近想做一颗大树，稳稳地伫立在马路旁。

一棵树，什么也做不了，于是什么都不用做。

你只管在白天感受阳光，在晚上感受月光，在晴天吹风，在雨天淋雨。

你在呼吸间平衡生态，你自然而然地便能在合适的季节里枝繁叶茂。

你还能容鸟儿歇歇脚，喜爱植物的人也会因你的茁壮美丽而生欢喜之心。

大树，你多舒服，你还不像动物一样戒备，不像花草一样脆弱、不像人一样千思万绪。

有多少像你一样的？

你不追寻生命的意义，你安安稳稳地伫立在那里，什么都不做，就充满着存在的意义。