【郑州市中原区通告：调整部分区域疫情防控措施】根据我区疫情形势变化，为有效阻断疫情传播，根据国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》（联防联控机制综发〔2022〕101号）和《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》有关要求，经专家综合研判，决定自通告发布之日起，调整部分区域风险等级。现通告如下：
一、调整以下小区为高风险小区，管控时间三天
1、桐柏路街道平安街社区金域世家小区
2、桐柏路街道风和日丽社区风和日丽小区
3、航海西路街道凯天花园社区凯田花园小区
4、航海西路街道儿童公园社区升龙御玺小区
5、航海西路街道启福社区启福花园小区
6、秦岭路街道建西社区国棉一厂生活区
7、绿东村街道电缆社区伏牛路178号院
8、中原西路街道绿都社区绿都城小区南院
以上区域实施“足不出户，上门服务”的封控措施。
二、调整以下区域为高风险区
1、航海西路街道帝湖花园社区双鱼座808号楼
2、航海西路街道帝湖花园社区双鱼座809号楼
3、建设路街道计划路社区桐柏路191号院16号楼3单元
4、须水村二砂村二砂花苑小区1号楼3单元
5、须水村二砂村二砂花苑小区1号楼5单元
6、须水村二砂村二砂花苑小区15号楼2单元
7、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院1号楼1单元
8、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院2号楼1单元
9、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院4号楼1单元
10、林山寨街道伊河路社区工人路42号院3号楼2单元
11、林山寨街道伊河路社区工人路42号院3号楼3单元
12、林山寨街道伊河路社区伊河路23号院2号楼1单元
13、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院5单元
14、林山寨街道颍河路社区文化宫路28-29号院29号楼2单元
15、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区9号楼
16、棉纺路街道三棉东社区国棉三厂生活区东院绿化东街28号楼
17、三官庙街道郑上路社区郑上路106号院3号楼1单元
18、绿东村街道昆仑社区昆仑华府9号楼
19、绿东村街道昆仑社区昆仑华府11号楼
20、绿东村街道昆仑社区锦绣华北9号楼
21、绿东村街道陇南社区伏牛路25号院2号楼3单元
22、绿东村街道陇南社区伏牛路199号院2号楼3单元
23、桐柏路街道正商明钻社区正商明钻一期9号楼2单元
24、汝河路街道永威社区70年代尚景小区2号楼3单元
25、汝河路街道澜景社区澜景小区9号楼1单元
26、汝河路街道淮河路社区文化宫路3号院12号楼4单元
27、汝河路街道航西社区桐柏南路99号院1号楼1单元
以上区域实施“足不出户，上门服务”的封控措施。
三、调整以下区域为低风险区
1、中原西路街道万达社区万达小区6号楼3单元
2、中原西路街道万达社区中原中路77号综合楼
3、中原西路街道周新庄村周新花园小区1号楼2单元
4、中原西路街道周新庄村周新花园小区2号楼2单元
5、中原西路街道保利心语社区保利晴苑小区10号楼2单元
6、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区5号楼1单元
7、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区6号楼
8、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区7号楼1单元
9、航海西路街道启福社区启福中原二期19号楼
10、建设路街道中心医院社区伏牛路102号院4号楼2单元
11、建设路街道中心医院社区桐柏路197号院4号楼2单元
12、建设路街道阳光新城社区岗坡阳光新城小区老5号楼2单元
13、建设路街道中心医院社区中原中路43号院2号楼3单元
14、建设路街道省五建社区岗坡路15号院2号楼1单元
15、须水街道须水村宝龙花园1号楼
16、须水街道须水村郑内小区1号楼2单元
17、须水街道河东路社区元通雅居1号楼2单元
18、须水街道河东路社区运河上城5号楼1单元
19、须水街道河东路社区运河上城5号楼2单元
20、须水街道河东路社区运河上城7号楼1单元
21、林山寨街道光合花园社区光合花园小区1号楼2单元
22、林山寨街道河南工大社区伊河路40号院5号楼2单元
23、林山寨街道河南工大社区伊河路40号院7号楼2单元
24、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院1单元
25、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院2单元
26、林山寨街道河南工大社区工人路98号院6号楼3单元
27、林山寨街道颍河路社区颍河小区北院15号楼
28、林山寨街道颍河路社区文化宫路26号院5单元
29、莲湖街道址刘村金枝名苑小区7号楼2单元
30、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区2号楼1单元
31、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区7号楼1单元
32、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区29号楼2单元
33、棉纺路街道方圆经纬社区方圆经纬锦园小区2号楼2单元
34、三官庙街道三官庙村六合幸福门三期南院10号楼2单元
35、绿东村街道昆仑社区昆仑华府6号楼2单元
36、绿东村街道昆仑社区昆仑华府12号楼
37、绿东村街道陇南社区桐柏南路239号院1号楼2单元
38、绿东村街道陇南社区卧龙花园10号楼1单元
39、绿东村街道陇南社区卧龙花园25号楼2单元
40、秦岭路街道金源社区金源第一城23号楼
41、秦岭路街道秦江社区秦江花园5号楼2单元
42、秦岭路街道后牛庄村工农路31号院6号楼2单元
43、秦岭路街道建西社区六厂中院38号楼
44、桐柏路街道正商明钻社区正商明钻二期19号楼1单元
45、桐柏路街道桐福社区董寨路39号城开绿园一期1号楼1单元
46、桐柏路街道机械化社区冉屯北路8号院（六厂）3号楼4单元
47、桐柏路街道机械化社区冉屯北路8号院（六厂）6号楼2单元
48、桐柏路街道机械化社区天悦龙庭1号楼1单元
49、桐柏路街道郑工社区区委家属院2号楼3单元
50、桐柏路街道煤仓街社区煤仓街6号院2号楼3单元
51、桐柏路街道煤仓街社区桐柏北路116号院1号楼2单元
52、桐柏路街道清城美苑社区梧桐新语7号楼2单元
53、桐柏路街道清城美苑社区冉屯路55号院龙腾西城10号楼2单元
54、汝河路街道华山西社区华山路83号院4号楼3单元
55、汝河路街道华山西社区伏牛路222号院4号楼1单元
56、汝河路街道华淮社区淮河路47号院31号楼3单元
57、汝河路街道李江沟村李江沟御景苑11号楼1单元
58、汝河路街道汝河社区汝河小区42号楼1单元
59、汝河路街道汝河社区汝河小区68号楼2单元
60、汝河路街道汝河社区汝河小区76号楼4单元
61、汝河路街道金苑社区闫垌小区6号楼2单元
62、汝河路街道航西社区桐柏南路99号院6号楼2单元
以上区域落实“个人防护、避免聚集”的疫情防范措施。
区疫情防控指挥部将根据后续疫情形势变化，实时进行动态梯次调整。疫情防控期间，对广大居民出行和生活带来的不便，希望大家理解、支持和配合，共同打赢这场疫情防控攻坚战！
郑州市中原区新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年11月19日
（中原发布）
一、调整以下小区为高风险小区，管控时间三天
1、桐柏路街道平安街社区金域世家小区
2、桐柏路街道风和日丽社区风和日丽小区
3、航海西路街道凯天花园社区凯田花园小区
4、航海西路街道儿童公园社区升龙御玺小区
5、航海西路街道启福社区启福花园小区
6、秦岭路街道建西社区国棉一厂生活区
7、绿东村街道电缆社区伏牛路178号院
8、中原西路街道绿都社区绿都城小区南院
以上区域实施“足不出户，上门服务”的封控措施。
二、调整以下区域为高风险区
1、航海西路街道帝湖花园社区双鱼座808号楼
2、航海西路街道帝湖花园社区双鱼座809号楼
3、建设路街道计划路社区桐柏路191号院16号楼3单元
4、须水村二砂村二砂花苑小区1号楼3单元
5、须水村二砂村二砂花苑小区1号楼5单元
6、须水村二砂村二砂花苑小区15号楼2单元
7、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院1号楼1单元
8、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院2号楼1单元
9、林山寨街道伊河路社区伊河路10号院4号楼1单元
10、林山寨街道伊河路社区工人路42号院3号楼2单元
11、林山寨街道伊河路社区工人路42号院3号楼3单元
12、林山寨街道伊河路社区伊河路23号院2号楼1单元
13、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院5单元
14、林山寨街道颍河路社区文化宫路28-29号院29号楼2单元
15、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区9号楼
16、棉纺路街道三棉东社区国棉三厂生活区东院绿化东街28号楼
17、三官庙街道郑上路社区郑上路106号院3号楼1单元
18、绿东村街道昆仑社区昆仑华府9号楼
19、绿东村街道昆仑社区昆仑华府11号楼
20、绿东村街道昆仑社区锦绣华北9号楼
21、绿东村街道陇南社区伏牛路25号院2号楼3单元
22、绿东村街道陇南社区伏牛路199号院2号楼3单元
23、桐柏路街道正商明钻社区正商明钻一期9号楼2单元
24、汝河路街道永威社区70年代尚景小区2号楼3单元
25、汝河路街道澜景社区澜景小区9号楼1单元
26、汝河路街道淮河路社区文化宫路3号院12号楼4单元
27、汝河路街道航西社区桐柏南路99号院1号楼1单元
以上区域实施“足不出户，上门服务”的封控措施。
三、调整以下区域为低风险区
1、中原西路街道万达社区万达小区6号楼3单元
2、中原西路街道万达社区中原中路77号综合楼
3、中原西路街道周新庄村周新花园小区1号楼2单元
4、中原西路街道周新庄村周新花园小区2号楼2单元
5、中原西路街道保利心语社区保利晴苑小区10号楼2单元
6、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区5号楼1单元
7、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区6号楼
8、中原西路街道颍河西路社区正商颖河港湾小区7号楼1单元
9、航海西路街道启福社区启福中原二期19号楼
10、建设路街道中心医院社区伏牛路102号院4号楼2单元
11、建设路街道中心医院社区桐柏路197号院4号楼2单元
12、建设路街道阳光新城社区岗坡阳光新城小区老5号楼2单元
13、建设路街道中心医院社区中原中路43号院2号楼3单元
14、建设路街道省五建社区岗坡路15号院2号楼1单元
15、须水街道须水村宝龙花园1号楼
16、须水街道须水村郑内小区1号楼2单元
17、须水街道河东路社区元通雅居1号楼2单元
18、须水街道河东路社区运河上城5号楼1单元
19、须水街道河东路社区运河上城5号楼2单元
20、须水街道河东路社区运河上城7号楼1单元
21、林山寨街道光合花园社区光合花园小区1号楼2单元
22、林山寨街道河南工大社区伊河路40号院5号楼2单元
23、林山寨街道河南工大社区伊河路40号院7号楼2单元
24、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院1单元
25、林山寨街道河南工大社区文化宫路49号院2单元
26、林山寨街道河南工大社区工人路98号院6号楼3单元
27、林山寨街道颍河路社区颍河小区北院15号楼
28、林山寨街道颍河路社区文化宫路26号院5单元
29、莲湖街道址刘村金枝名苑小区7号楼2单元
30、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区2号楼1单元
31、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区7号楼1单元
32、莲湖街道阳光花苑社区阳光花苑小区29号楼2单元
33、棉纺路街道方圆经纬社区方圆经纬锦园小区2号楼2单元
34、三官庙街道三官庙村六合幸福门三期南院10号楼2单元
35、绿东村街道昆仑社区昆仑华府6号楼2单元
36、绿东村街道昆仑社区昆仑华府12号楼
37、绿东村街道陇南社区桐柏南路239号院1号楼2单元
38、绿东村街道陇南社区卧龙花园10号楼1单元
39、绿东村街道陇南社区卧龙花园25号楼2单元
40、秦岭路街道金源社区金源第一城23号楼
41、秦岭路街道秦江社区秦江花园5号楼2单元
42、秦岭路街道后牛庄村工农路31号院6号楼2单元
43、秦岭路街道建西社区六厂中院38号楼
44、桐柏路街道正商明钻社区正商明钻二期19号楼1单元
45、桐柏路街道桐福社区董寨路39号城开绿园一期1号楼1单元
46、桐柏路街道机械化社区冉屯北路8号院（六厂）3号楼4单元
47、桐柏路街道机械化社区冉屯北路8号院（六厂）6号楼2单元
48、桐柏路街道机械化社区天悦龙庭1号楼1单元
49、桐柏路街道郑工社区区委家属院2号楼3单元
50、桐柏路街道煤仓街社区煤仓街6号院2号楼3单元
51、桐柏路街道煤仓街社区桐柏北路116号院1号楼2单元
52、桐柏路街道清城美苑社区梧桐新语7号楼2单元
53、桐柏路街道清城美苑社区冉屯路55号院龙腾西城10号楼2单元
54、汝河路街道华山西社区华山路83号院4号楼3单元
55、汝河路街道华山西社区伏牛路222号院4号楼1单元
56、汝河路街道华淮社区淮河路47号院31号楼3单元
57、汝河路街道李江沟村李江沟御景苑11号楼1单元
58、汝河路街道汝河社区汝河小区42号楼1单元
59、汝河路街道汝河社区汝河小区68号楼2单元
60、汝河路街道汝河社区汝河小区76号楼4单元
61、汝河路街道金苑社区闫垌小区6号楼2单元
62、汝河路街道航西社区桐柏南路99号院6号楼2单元
以上区域落实“个人防护、避免聚集”的疫情防范措施。
区疫情防控指挥部将根据后续疫情形势变化，实时进行动态梯次调整。疫情防控期间，对广大居民出行和生活带来的不便，希望大家理解、支持和配合，共同打赢这场疫情防控攻坚战！
郑州市中原区新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年11月19日
（中原发布）
如果能坚持健康的生活方式，这些人的生物年龄平均年轻了3岁。
那么到底是那些生活方式呢？
同学们看看和我平时讲课说的是不是一样：
1、每周至少5次运动，每次不少于30分钟，每天两次腹式呼吸。
2、每天晚上11点左右睡觉，有效睡眠不少于7个小时。
3、每天记得喝水，身体不能缺水。
4、晚上太晚就不要吃东西了，一般不建议晚上7点之后还进食，可以喝点水。
5、蛋白质食物的摄入要保证，比如瘦肉，尤其鸡肉、鱼肉，或者鸡蛋，奶制品的摄入。
6、食物以植物食物为主，包括粗粮杂粮，并且天天有蔬菜，深色蔬菜占一半以上。
7、适当减少精细粮，也就是馒头米饭大饼面条等等碳水化合物的食物。
8、要吃油，但不建议吃饱和脂肪，而是建议以不饱和脂肪为主。
9、水果需要摄入，但不宜过多。
10、根据需求可以适当补充益生菌。
那么到底是那些生活方式呢？
同学们看看和我平时讲课说的是不是一样：
1、每周至少5次运动，每次不少于30分钟，每天两次腹式呼吸。
2、每天晚上11点左右睡觉，有效睡眠不少于7个小时。
3、每天记得喝水，身体不能缺水。
4、晚上太晚就不要吃东西了，一般不建议晚上7点之后还进食，可以喝点水。
5、蛋白质食物的摄入要保证，比如瘦肉，尤其鸡肉、鱼肉，或者鸡蛋，奶制品的摄入。
6、食物以植物食物为主，包括粗粮杂粮，并且天天有蔬菜，深色蔬菜占一半以上。
7、适当减少精细粮，也就是馒头米饭大饼面条等等碳水化合物的食物。
8、要吃油，但不建议吃饱和脂肪，而是建议以不饱和脂肪为主。
9、水果需要摄入，但不宜过多。
10、根据需求可以适当补充益生菌。
研股论价值第一百八十八家上市公司《海辰药业》——含中短期行情
目前处于蓄力待发阶段。
短期有效支撑30元，强支撑27.5元，底部22.5元
短期压力33元，中短期压力34元，中期压力35元-40元、40元-50元、50元-60元、60元-70元、70元-80元
题材概念：抗生素、创样找药、原料药、肝炎、猴痘、幽门螺杆菌
合理关注位：27.5元-现价32.5元区间
中短期价值：空间：35%左右。目标：45元左右。
中期价值：空间：1倍及以上。目标：65元及以上。
但须突破33元，站稳34元上方，上涨空间方可正式打开。
目前处于蓄力待发阶段。
短期有效支撑30元，强支撑27.5元，底部22.5元
短期压力33元，中短期压力34元，中期压力35元-40元、40元-50元、50元-60元、60元-70元、70元-80元
题材概念：抗生素、创样找药、原料药、肝炎、猴痘、幽门螺杆菌
合理关注位：27.5元-现价32.5元区间
中短期价值：空间：35%左右。目标：45元左右。
中期价值：空间：1倍及以上。目标：65元及以上。
但须突破33元，站稳34元上方，上涨空间方可正式打开。
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