为什么不建议跑者平时穿碳板跑鞋
对于精英跑者来说，碳板跑鞋无异于如虎添翼。看看赛场上，那些专业跑者，都是清一色的碳板跑鞋，你若想跑在同一起跑线上，必须升级自己的运动装备，让自己跑得更轻盈。
作为大众跑者，以强身健体为目标，就没必要攀比，非得购置碳板跑鞋。如果没有一定的能力，穿与不穿，意义不大，不是你穿了破二跑鞋，就能取得好成绩，这跟你平常的系统训练有关。
更何况，跑鞋是有寿命的，尤其碳板跑鞋，容易磨损，跑了几次，它的弹性就会下降，比赛超过十场，所谓碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已无异。有些碳板跑鞋只不过是商家的噱头，挑合适的跑鞋，只有亲自试穿，脚知道，合脚，轻便，舒适，缓震，即可。
主张跑者平时不要穿竞速跑鞋，而是穿着普通训练鞋的好处还在于训练鞋性能一般，这样更加适合练就跑者脚力，增强脚踝力量。
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
中底厚度增加带来的问题就是脚对鞋的控制变得很难，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用。
如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你，这是为什么很多大神都建议碳板跑鞋更加适合能力较强的跑者，不适合初中级水平跑者的重要原因。
当然，也不是说跑得比较慢的跑者就一定不能穿，从马拉松比赛实际情况看，从破三大神到6小时关门，大家都有穿碳板跑鞋。
对于精英跑者来说，碳板跑鞋无异于如虎添翼。看看赛场上，那些专业跑者，都是清一色的碳板跑鞋，你若想跑在同一起跑线上，必须升级自己的运动装备，让自己跑得更轻盈。
作为大众跑者，以强身健体为目标，就没必要攀比，非得购置碳板跑鞋。如果没有一定的能力，穿与不穿，意义不大，不是你穿了破二跑鞋，就能取得好成绩，这跟你平常的系统训练有关。
更何况，跑鞋是有寿命的，尤其碳板跑鞋，容易磨损，跑了几次，它的弹性就会下降，比赛超过十场，所谓碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已无异。有些碳板跑鞋只不过是商家的噱头，挑合适的跑鞋，只有亲自试穿，脚知道，合脚，轻便，舒适，缓震，即可。
主张跑者平时不要穿竞速跑鞋，而是穿着普通训练鞋的好处还在于训练鞋性能一般，这样更加适合练就跑者脚力，增强脚踝力量。
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
中底厚度增加带来的问题就是脚对鞋的控制变得很难，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用。
如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你，这是为什么很多大神都建议碳板跑鞋更加适合能力较强的跑者，不适合初中级水平跑者的重要原因。
当然，也不是说跑得比较慢的跑者就一定不能穿，从马拉松比赛实际情况看，从破三大神到6小时关门，大家都有穿碳板跑鞋。
再说说亚瑟士和踏子的碳板
1.亚瑟士搞了点新的碳板形状(图1-6)，主要是在铲型碳板两侧(图4-5)加上弧形结构(见图1)。个人感觉会出现在下一代magic speed上？
这种弧形结构有类似carbitex碳板AFX特性(具体可查阅之前微博)，也就是非对称弯曲模量。具体来说可以见图2，这种结构在凹面向上时，两端可以轻易向凹面弯折，但较难反向弯折。
具体聊它在碳板鞋上作用的话，得先再提一遍铲型碳板提高跑步动作经济性的原理之一就是减少跖趾关节弯折导致的能量损耗，以及在跑动中更好维持滚动曲线，保持鞋底滚动作用减少踝关节做功。
滚动曲线的破坏大多数出现在落地和瞪踏期间。前者是落地时，冲击和体重令中底压缩，滚动曲线变平，滚动效应变差，后者是瞪踏时重心转移到前掌，体重加上腿部发力把前掌滚动曲线踩平。
亚瑟士的碳板形状结构设计可以更好降低滚动曲线被踩平的程度，使得踝关节做功减少、省力。且仍为跖趾处保留了一定灵活性，虽然不能最大化提升跑动经济性，但减轻了跖趾关节无法弯折导致后链肌群负荷变大的现象。所以个人推测是出现在训练鞋而非竞速鞋上，起码不太可能会是顶级竞速鞋
同时喜欢射箭和跑步的朋友看到这里可能会想起来，这和弓片上的acs瓦型截面技术异曲同工。
核心部分讲完了这里聊点细节，亚瑟士设想这个板子的材料可能是碳纤维、玻璃纤维、芳纶纤维、大力马(Dyneema)纤维、柴隆(Zylon)纤维、硼纤维等作为强化纤维的纤维强化树脂或者包含氨酯系热塑性弹性体(TPU)、酰胺系热塑性弹性体(TPA)等聚合物树脂的非纤维强化树脂等。
这里聊下zylon纤维，虽然这堆纤维里他最不可能被用上。zylon是东洋纺称呼自家pbo纤维的商品名称。
这种有机纤维是比碳纤维还要强大的超级纤维——在碳纤维的基础强项比如轻量、高强度、高回弹模量上，pbo纤维已经略胜碳纤维(跑鞋上比较舍得下料的话用的是东丽t700碳纤维，zylon这种pbo纤维在这方面性能最低也和t800碳纤维相当)。而在碳纤维传统短板——耐剪切、耐弯折和抗冲击，尤其是对冲击振动的化解等这些韧性指标上，zylon这种pbo纤维更是远远超过碳纤维(pbo也是最强的防割服材料之一)。唯一的性能问题可能是不耐紫外线，但嵌入的铲型板常常埋在中底内，由此扬长避短。
zylon这类pbo纤维几乎可以说是中底内嵌板的完美材料，唯一问题就是太贵——已知t800碳纤维比t700碳纤维贵了，而zylon更比t800贵50%以上。这也是我的遗憾之一[失望]，不知道和东洋纺同为小鬼子品牌的亚瑟士能否在业内第一个用上。
目前用上zylon纤维的有弓弦、滑雪板、乒乓球拍板等，无一例外单价都挺高。好在亚瑟士的鞋单价也不低
2.无独有偶，踏子也想到了这类结构(图6)。
图7是踏子的一个跑鞋碳板件，总体也是铲型的，位于中足到前掌位置。这个碳板件的最出彩的一点在于对成本的节省——只有左右两边的条条是碳纤维制品，前后则是2块tpu热压连接2个碳板条。
这种结构的碳件实现了很高的轻量化，恐怕单个能控制在10g以内。(一般跑鞋全掌铲型碳板重量在20-30g之间，钉鞋的全掌铲型碳板比较薄，大概在15g左右)。也节省了很多材料——一来碳条用料少，二来长方形的碳条形状规整，从大块碳纤维制品上可以整齐切割下来，不会因为形状排列问题产生切割废料。
这个碳件原本用在c202 gt2.0上(如图9)，但这鞋因为众所周知的原因被砍了
1.亚瑟士搞了点新的碳板形状(图1-6)，主要是在铲型碳板两侧(图4-5)加上弧形结构(见图1)。个人感觉会出现在下一代magic speed上？
这种弧形结构有类似carbitex碳板AFX特性(具体可查阅之前微博)，也就是非对称弯曲模量。具体来说可以见图2，这种结构在凹面向上时，两端可以轻易向凹面弯折，但较难反向弯折。
具体聊它在碳板鞋上作用的话，得先再提一遍铲型碳板提高跑步动作经济性的原理之一就是减少跖趾关节弯折导致的能量损耗，以及在跑动中更好维持滚动曲线，保持鞋底滚动作用减少踝关节做功。
滚动曲线的破坏大多数出现在落地和瞪踏期间。前者是落地时，冲击和体重令中底压缩，滚动曲线变平，滚动效应变差，后者是瞪踏时重心转移到前掌，体重加上腿部发力把前掌滚动曲线踩平。
亚瑟士的碳板形状结构设计可以更好降低滚动曲线被踩平的程度，使得踝关节做功减少、省力。且仍为跖趾处保留了一定灵活性，虽然不能最大化提升跑动经济性，但减轻了跖趾关节无法弯折导致后链肌群负荷变大的现象。所以个人推测是出现在训练鞋而非竞速鞋上，起码不太可能会是顶级竞速鞋
同时喜欢射箭和跑步的朋友看到这里可能会想起来，这和弓片上的acs瓦型截面技术异曲同工。
核心部分讲完了这里聊点细节，亚瑟士设想这个板子的材料可能是碳纤维、玻璃纤维、芳纶纤维、大力马(Dyneema)纤维、柴隆(Zylon)纤维、硼纤维等作为强化纤维的纤维强化树脂或者包含氨酯系热塑性弹性体(TPU)、酰胺系热塑性弹性体(TPA)等聚合物树脂的非纤维强化树脂等。
这里聊下zylon纤维，虽然这堆纤维里他最不可能被用上。zylon是东洋纺称呼自家pbo纤维的商品名称。
这种有机纤维是比碳纤维还要强大的超级纤维——在碳纤维的基础强项比如轻量、高强度、高回弹模量上，pbo纤维已经略胜碳纤维(跑鞋上比较舍得下料的话用的是东丽t700碳纤维，zylon这种pbo纤维在这方面性能最低也和t800碳纤维相当)。而在碳纤维传统短板——耐剪切、耐弯折和抗冲击，尤其是对冲击振动的化解等这些韧性指标上，zylon这种pbo纤维更是远远超过碳纤维(pbo也是最强的防割服材料之一)。唯一的性能问题可能是不耐紫外线，但嵌入的铲型板常常埋在中底内，由此扬长避短。
zylon这类pbo纤维几乎可以说是中底内嵌板的完美材料，唯一问题就是太贵——已知t800碳纤维比t700碳纤维贵了，而zylon更比t800贵50%以上。这也是我的遗憾之一[失望]，不知道和东洋纺同为小鬼子品牌的亚瑟士能否在业内第一个用上。
目前用上zylon纤维的有弓弦、滑雪板、乒乓球拍板等，无一例外单价都挺高。好在亚瑟士的鞋单价也不低
2.无独有偶，踏子也想到了这类结构(图6)。
图7是踏子的一个跑鞋碳板件，总体也是铲型的，位于中足到前掌位置。这个碳板件的最出彩的一点在于对成本的节省——只有左右两边的条条是碳纤维制品，前后则是2块tpu热压连接2个碳板条。
这种结构的碳件实现了很高的轻量化，恐怕单个能控制在10g以内。(一般跑鞋全掌铲型碳板重量在20-30g之间，钉鞋的全掌铲型碳板比较薄，大概在15g左右)。也节省了很多材料——一来碳条用料少，二来长方形的碳条形状规整，从大块碳纤维制品上可以整齐切割下来，不会因为形状排列问题产生切割废料。
这个碳件原本用在c202 gt2.0上(如图9)，但这鞋因为众所周知的原因被砍了
Tinker Hatfield在AirJordan11使用的灵感来源于割草机外壳的漆皮作为鞋面材料，创新的尼龙网面鞋料及鞋舌的样式灵感来源于丹佛国际机场的外观；鞋身采用了网状纤维材料，使得整双鞋重量极大减轻，同时有效防止变形或拉伸；中底采用全掌AIR SOLE气垫，并革命性搭载了全掌纤维碳板，能够有效防止球鞋扭曲并快速校正鞋底，为性能带来巨大突破，并由此奠定高端球鞋搭载碳板的先河。#球鞋上脚[超话]#
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