气血不足、皮肤发黄?按摩这3个穴位,调理脾虚,养出好气息!

一个脸色红润、精神积极的女人,笑起来风情万种,引人注目;相反,一个脸色发黄、疲倦乏力的女人,看起来没有活力,还显老。

其实,女人的这些身体差异大多数与气血不足有关!虽然男人也会出现气血不足,但是女人比男人更常见。

那么,为什么女人会经常出现气血不足呢?

先天与后天因素,影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话:人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。可见,气血对人的健康来说多么重要,而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。

女人出现气血不足,主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。

从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。

从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状,大多是因为女人都爱做这些事:

1、爱久坐:经常久坐不起,缺乏运动,气血容易不通畅;
2、三餐不定时:把零食当主食会营养不良,不按时吃饭更会伤脾胃;
3、睡眠质量差:经常熬夜,睡眠不规律,晚上睡觉多梦,会影响气血的调理;
4、疲劳过度:因为工作或其他原因,过度劳累,又没有好好休息所致。

从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上,影响着容颜和外形。所以,要判断一个女人的气血情况,一点也不难。大家可以看着镜子里的自己,看看与以下情况是否相符。

1、掉发严重

随着年龄的增长,掉发可能会越来越严重,家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的,还有头发发黄开叉,整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑,证明气血很充足!

2、皮肤发黄

一般气血充足的女人,皮肤有弹性且光泽,看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄,出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等,都与气血不足有关。

3、双目无神

没有休息好的时候,眼睛会出现血丝、干涩难受,影响气血的调理;观察眼白是混浊、发黄,表明气血不足。此外,黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁,还是身体缺气血的信号。

4、四肢冰凉

一旦发现手脚冰凉,或者手心发热、常冒汗,特别是到了冬天会更明显,这是气血不足的表现之一。相反,手脚温热,几乎不会出现发冷发凉的情况,则气血充足。

5、失眠多梦

气血不足者,会经常失眠,或入睡难,且梦靥多、半夜惊醒,伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~

身体有穴位能补气血、养颜?
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等,而且与脾虚有关,主要是表现在全身乏力,脸色发黄。

女人想要补气血、养好颜,平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外,还可以试试按摩这些穴位,对女人的健康与保养大有益处。

1、足三里

《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位,中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。

方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~300次。

2、血海穴

血海穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角处,用手指轻轻一按能感觉到痛。

方法:用大拇指的指腹置于血海穴之上,用稍重的力度,以其为中心旋转按揉3~5分钟,直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机,这时人体的气血运行最旺盛。

3、三阴交

三阴交属足太阴脾经之穴,它是女人活血的理想穴位,常按这一穴,可以调理月经、保养子宫等,对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧,在内踝尖上3寸处,胫骨内侧缘后际,并不难找到。

方法:用大拇指对准三阴交穴穴位,进行旋转按揉,左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟,每天早晚各一次即可。

关于前列腺炎,说说我的几个思路
前列腺炎是西医的说法,它的主要表现多为小便不通,或尿频尿急,尿不尽等,总之一句话就是跟小便有关,

中医说肾司二便,小便的问题与肾阳虚相关,也与肾阴虚相关,

中医又说“不通”要不是湿热阻滞、要不是气虚血瘀,要不是肝气郁结。

说说我在上个月调理过的三个患者,你大概就明白了。
1、42岁的佛大教授,尿频尿痛尿黄3年,夜尿多,尿线细、尿不尽感,舌暗红苔白滑,舌下脉络粗黑,脉弦紧。

分析:尿频、尿急、尿黄,这是热的表现,舌暗底粗黑是瘀,尿线细是有瘀阻,脉弦紧主瘀痛,比较明显的湿瘀互结型,

我用了自拟方,红藤、虎杖、蒲公英、泽泻、橘核、金樱子、莬丝子等清瘀通络止痛。

2、28岁江苏的小李,小便白浊,痒刺,大便也有滴白,精神差,脉左弦,右浮,重按六部无力。

分析:这是肾气不固,气血虚弱。不管是汗、还是血还是精、还是尿,凡津液失摄的,多与肾气不固相关,再看精神及脉像六部不足,

是比较明显的肾气不固气血不足,用黄芪、萸肉、山药、生龙骨、生牡蛎、白芍、桂枝、熟地、砂仁等。

3、33岁中山小陈,西医慢性前列腺炎8年,小便不利,血压低,容易头晕,下肢怕冷、食少腹胀,肚子有水鸣声。舌淡苔黄滑。

分析:怕冷、苔黄滑,肾司二便,肾气足,肾阳足,肾火就像太阳一样,可以把地面的水蒸气气化,肾阳不足,阳虚水化不利,就没有水到膀胱,怎么会有尿呢?

那水去了哪里?去了头部,脾阳虚肾阳虚,水逆上至头,清阳不升,就头晕了,还去了脾胃,怎么看出来?舌苔水滑,而且食少腹胀,水都把脾胃占满了,怎么吃得下饭呢?

所以治疗的关腱就是温阳,补肾火,我用了苓桂术甘草加附子、补骨脂、莬丝子、生姜、干姜、白芍等,加附子、干姜温肾阳,干姜、甘草温脾阳,

生姜、白芍利水,白术茯苓桂枝健脾通络除湿。
这样温阳、利湿、健脾,把水都解决了,他用了果然明显好转。

救脱良药!从张锡纯的“来复汤”和李可的“破格救心汤”看,重用山萸肉效果[马到成功]
张锡纯是民国时期的一位著名的中医,他特别擅长使用单味药来治疗病人。例如山萸肉。
山萸肉是什么?
在六味地黄丸里面就有这味中药山萸肉,山萸肉是一种叫做山茱萸的果树,它长的果子,这果子把核去掉,把它肉晒干了,就叫山萸肉。
山萸肉这东西非常酸,有点微微的涩味,它做什么用?它滋补肝肾的作用非常强。中医认为:
山萸肉酸、涩,药性微温,入肝肾经。
六味地黄丸,里面是三个补药、三个泻药。补药是熟地:补肾阴,山萸肉:补肝阴,山药:补脾阴。但是这几味药都有点儿特点,您说它是补阴的,但是它药性都是温的。

在中医里边有这么几味药很独特,我们经常说它是滋阴的,滋阴的药一般说应该是凉的,但是比如说熟地、枸杞子、山萸肉,它药性都是温的,其实我的理解是这样的,像熟地、枸杞子、山萸肉这种药,都是补精的,就是阴阳之间还有精,这精是什么?比如说肾精,肾精是什么?肾精是介于阴阳之间的物质,精会化生阴阳,所以它补的是根本的物质。说滋阴,但是实际上它又有补阳的作用。在中医书里边,一般说是山萸肉滋补肝肾,实际是补肝肾之精。

中医里认为,山萸肉还有一个特殊的作用:收涩。山萸肉药味是涩的,所以它有收敛的作用,对于那种遗精、尿频等等有治疗作用。对于经常的那种出汗,它可以敛汗、固脱,尤其是对于那种病危的状态,这人突然大汗淋漓,正气欲脱的时候,山萸肉可以收敛它,把正气给敛回来,这是山萸肉特殊的地方。

张锡纯《山萸肉解》

张锡纯专门写了一篇《山萸肉解》,他说山萸肉味酸性温,大能收敛元气、振作精神,所以张锡纯特别擅长在病危的时候,这个人大汗淋漓,正气不能支撑的时候,用山萸肉,大剂量的山萸肉把正气给敛住,不使病情继续危重下去。张锡纯认为这个药还可以固涩滑脱,比如说你有滑精、遗精等等这些病的时候,用它可以收缩住,有些出汗、大汗可以收住。

张锡纯认为它收涩之中,兼具条畅之性,它一边帮你收涩,一边又能帮你通,“故又通利九窍,流通血脉”,能够把这血脉通开。所以,治肝虚自汗,这个肝虚、胁疼、腰疼,比如说腰疼、两胁疼痛,两侧,身体疼痛的时候,肝虚内风萌动一定能治,山萸肉效果特别好,而且它敛正气又不敛邪气。一般有的药一收敛,容易把邪气给敛住,这山萸肉就没这毛病,给你敛正气,同时不收敛邪气,非常好。所以张锡纯特别擅长用山萸肉来收敛正气。另外一方面用它来通经络。

张锡纯重用山萸肉治病医案

我们通过张锡纯治病的医案,看看山萸肉独特的地方。

张锡纯他的朋友(叫毛仙阁),他的儿子印棠,年20多岁,在冬天得了伤寒症,治疗了十余天,表里皆解掉了,外邪解掉了,攻邪以后正气不足,这时候发现出什么症状了?突然浑身发热,吃一顿饭的时间,大汗淋漓,这热一下就解掉了,浑身本来发热,发烧,一身大汗热解掉了,然后过一段时间又热了,又出汗又解,如此来回反复两昼夜,两天,“势近垂危”,病很重了,都接近病危了,这个时候赶快来请张锡纯,病了两天了才请张锡纯,为什么?

虽然是好朋友,但是过去村与村之间距离挺远,请一个医生不容易,必须把张锡纯给请来了,于是就把张锡纯给请来诊治,一进屋,正好赶上汗出,浑身大汗像洗了澡一样,这时候这人的表情可不对了,什么表情?“眼睛目上窜”,眼睛往上翻,这就是什么?我们通常说的翻白眼,眼睛往上翻,“不露黑睛”,到什么程度?全是白眼珠,眼睛的黑睛已经翻到眼睛里去了。

张锡纯诊他脉,左脉是微细模糊,一摸若有若无的状态,就是非常弱的脉,张锡纯认为:肝胆之气已经非常非常的虚弱了,元气要往外脱出来了。元气一脱,这人就要不行了。他病象为寒热往来,但凡病在肝胆上,在肝胆之经上,会寒热往来、忽冷忽热:他这种一会儿大汗、一会儿热,一会儿大汗、一会儿热,张锡纯认为这就是肝胆之气欲绝的明证,很明显的一个证据。这个时候该怎么办呢?

张锡纯赶快,让他买了干净的山萸肉,什么叫净萸肉呢?他说净萸肉,净萸肉就是把里边的籽,山萸肉的籽挑干净的这种净萸肉,因为这个山萸肉的籽,药性和山萸肉正好相反,山萸肉是收敛的,它的籽恰恰能够滑脱,能够让人滑脱,所以要净萸肉。用净萸肉二两煎服,咕咚咕咚给他喝下去了,结果这二两山萸肉熬水喝下去以后,患者的热和汗马上就好了一半。

张锡纯的“来复汤”

山萸肉二两,生龙骨、生牡蛎各一两,生杭芍六钱,野台参(党参)四钱,炙甘草二钱

这时候张锡纯再开方子,为什么?前面那二两山萸肉是争取时间的,把元气固住,然后开什么方?用山萸肉二两,生龙骨、生牡蛎各一两,龙骨、牡蛎经常用来和山萸肉配在一起用,为什么?龙骨、牡蛎也具有收敛的作用。有的人会大汗淋漓,总是出汗,吃点龙骨、牡蛎可以收敛,张锡纯这里用的是生龙骨、生牡蛎。

然后用生杭芍,什么杭芍,就是杭州的杭白芍,白芍药,这个白芍药和山萸肉也是一对药配,山萸肉和白芍都具有酸敛、收涩的这个作用,但是山萸肉补肾固精,白芍呢,柔肝养血,两个配合在一起,既能滋补肝肾,又能止血止汗,所以这个配合非常好。

张锡纯在里面放了野台参(党参)四钱,炙甘草二钱。这些药合起来,实际是张锡纯创的一个方子,叫“来复汤”,其实有滋补肝肾,收敛的作用。这方子最主要的成分是什么?就是这个山萸肉配龙骨、牡蛎,往回收敛,再加点芍药、加点党参,效果非常好。

结果给这人喝下去,什么效果?连服两剂,病就好了。

李可治疗病危阳气欲脱,重用山萸肉收敛元气

山萸肉这个药特别平和,滋补作用非常好,但是张锡纯用在什么?用在大症、重症,最后这人病危的阶段,收敛元气,效果非常好。后世很多中医都受张锡纯的启发,善用山萸肉,比如说李可老中医,他就特别擅长救危急的这种病,比如说这患者已经到病危状态了,阳气欲脱的时候,李可老先生创了一方子,叫“破格救心汤”,里边就用了大量的山萸肉,李可老先生自己说,就是受张锡纯的启发,您看没?张锡纯的影响多大,他是受张锡纯的启发,然后创了这个方子,里边加了山萸肉,收敛元气的。

李可的“破格救心汤”

方剂组成:附子30-200-300克,干姜60克,炙甘草60克,高丽参10-30克(加煎浓汁兑服),山萸净肉60-120克,生龙牡粉、活磁石粉各30克,麝香0.5克(分次冲服)。

本方脱胎于《伤寒论》四逆汤类方,四逆汤合参附龙牡救逆汤及张锡纯氏来复汤,破格重用附子、山萸肉加麝香而成。方中四逆汤为中医强心主剂,临床应用1700余年,救治心衰疗效卓著。心衰病人病情错综复杂,不但阳气衰微,而且阴液内竭,故加人参,成为四逆加人参汤,大补元气,滋阴和阳,益气生津,使本方更臻完善,

重症病人的治愈率可达十全。而垂死病人救活率,仅可达十之六、七。
由于个人学识浅薄,思路狭窄,只见局部,不见整体,但着眼于“心衰”一端,而忽视了垂死病人全身衰竭的全局——五脏六腑阴阳气血的散失,故本方的治愈率停滞在生死参半的水平,约10年之久,后读近贤张锡纯氏《医学衷中参西录》,张氏为我国近代中西医结合的先驱者。他在书中创立“来复汤”一方,可补四逆汤之不足。其论云:
……寒温外感诸症,大病瘥后不能自复(阴阳气血脱失过甚,全身功能衰竭状态)寒热往来,虚汗淋漓(大汗亡阳,气血将脱)……目睛上窜,势危欲脱(脑危象休克先兆);或喘逆(呼吸衷竭,气脱于上)或怔忡(早搏心室纤颤,心跳骤停之先兆);或气虚不足以息(呼吸衰竭)。诸症只见一端,即宜急服。

张氏认为:
“凡人元气之脱,皆脱在肝。故人虚极者,其肝风必先动。肝风动,即元气欲脱之兆也。”

古人论肝,皆与高级神经活动相关,亦即现代脑危象出现前兆,为全身功能衰竭之最后转归,张氏盛赞,

“萸肉救脱之功,较参、术、芪更佳。盖萸肉之性,不独补肝也。凡人身阴阳气不固将散者,皆能敛之”,故“山萸肉为救脱第一要药”。

余师其意,于破格人参四逆汤中重加山萸肉,生龙牡,更加活磁石、麝香,遂成破格救心汤方。方中山萸肉一味,“大能收敛元气,固涩滑脱。收涩之中,兼条畅之性,故又通利九窍。流通血脉。敛正气而不敛邪气。”

李可老先生救过很多在医院里面最后病危,正常本来按照通常的急救方法,这人可能会不在了,但是李可老先生把他给救过来这种病例,有很多。

张锡纯对中医的贡献非常大,像这种山萸肉,在人元气欲脱的时候,能够收敛元气这种用法,张锡纯给大家做了非常好的示范。在他的医案里边,有好多危重患者,最后就是用这山萸肉给救过来的。


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