【健康菜色】韩式泡菜炒肥牛
材料
韩式泡菜50公克 、牛肉300公克 、豆芽菜50公克 、芹菜3支 1/4条、 葱2支 、蒜头2粒、 辣椒。
调味料
香油1小匙、米酒1大匙、 盐少许、白胡椒粉少许、韩式辣椒酱1大匙。

烹制方法
1.牛肉切成条状备用。
2.韩式泡菜切成碎状；芹菜、豆芽菜对切；蒜头、辣椒切片；青葱切成碎状，备用
3.热锅，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的所有材料以中火爆香。
4.加入作法1的牛肉以大火翻炒均匀，再加入所有的调味料炒入味，搭配白饭与配菜即可。

营养分析
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

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国浩中医平台的特点：
1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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QQ:274040156
微信：guohaozhongyikefu
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营养分析
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

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7M➕香浓的韩式南瓜羹｜简单好上手#宝宝辅食#
南瓜的好处不用我多说妈妈应该都懂得：
有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘作用非常明显；能提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳
我们再来学一下好吃的做法：

✅准备食材

南瓜200克 玉米淀粉10克 配方奶250毫升 清水100毫升

妈妈跟我这样做：

1.南瓜上锅蒸熟

2.100毫升配方奶加南瓜搅打细腻

3.⚠️冷锅倒入剩下的150毫升配方奶，加入淀粉搅拌均匀无颗粒

4.开小火加热，再倒入南瓜泥

5.搅拌均匀，再加入100毫升清水

6.继续小火加热，不停搅拌至自己喜欢的浓稠度即可。

如果买的南瓜不甜可以加一勺糖，看自己我每次都挑又黄又老的南瓜没有给安安加过糖，自己吃的时候加糖感觉更好吃#冒个泡##婴儿辅食分享#