养气血就是养命，建议女性：冬天常吃4样，补气血，身体好少生病
湖北台健康解说角标
23小时前
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
导语：养气血就是养命，建议女性：冬天常吃4样，补气血，身体好少生病
冬天一到，天气变得越来越冷了，只穿秋裤已经不御寒了，一定要怎么暖和怎么穿，冬天气温低，懂得保暖非常重要，尤其是女性朋友，如果冬天总是手脚冰凉的话，更要多注意，除了要多穿点外，还要在饮食上多调整，缓解手脚冰凉。
女性想要身体好，一定要气血足，俗话说：“养气血就是养命”，别不当回事！建议女性：冬天常吃4样，补足气血，手脚暖和，身体好少生病。
快来看看都有哪些食物？经常换着吃，身体会更健康。
一、米酒
米酒有很多叫法，常见的有醪糟、酒酿、甜酒等，米酒有补益气血、助消化、健脾养胃等作用，女性朋友不妨经常吃。
推荐做法：红糖酒酿蛋
做这道甜汤非常简单，只需适量红糖、适量酒酿、一个鸡蛋、几颗红枣和枸杞。其中鸡蛋和红枣清洗干净。
锅内加水，放入红枣，煮十分钟后放入红糖，煮到红糖化开。
然后调小火，打入鸡蛋，盖上盖子小火焖一会儿，差不多定型后再开大火。
鸡蛋熟透后，将米酒倒进锅内，再放入枸杞，搅动几下就可以关火了。
二、猪肝
猪肝有一定的补气血作用，女性朋友不妨常吃，它还含有丰富的营养，具有补肝、明目的作用。
推荐做法：菠菜猪肝汤
猪肝冲洗一下，切成比较薄的片，再加水抓洗几下，换水浸泡半个小时，想要猪肝汤好喝，一定不能怕麻烦，把猪肝里的血水去除，不仅味道好，还吃得健康。
泡过后，加一勺淀粉抓揉，再换水清洗几遍，水变干净为好。
控水后，加入料酒、盐、生抽、淀粉，抓拌均匀后腌制十五分钟。
菠菜洗净，开水入锅煮半分钟，煮好后捞出备用。姜丝、枸杞准备好。
锅内加少许油，烧热后放入姜丝爆香，再倒入适量清水，等煮开后倒入猪肝。
煮一分钟后，倒入菠菜、枸杞，再煮一分钟，加盐调味后就可以出锅了。
三、红枣
红枣具有补气血的作用，建议家中常备一些，有时可以直接吃，有时可以用红枣煮汤，还可以做饼，发面饼、糯米饼都很好吃。
推荐做法：山药红枣馅饼
山药去皮洗净，切成小块放入蒸锅。红枣洗净放入蒸锅，大火蒸十分钟。
红枣去核切碎待用。也可以用大一些的红枣，多蒸一会儿，再把皮去掉，压成泥。
山药蒸熟后，加一点点糖，压成泥后加入面粉搅拌成絮状，再揉成光滑的面团，想要吃起来不硬，需要山药多面粉少。
揉好后分
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23小时前
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导语：养气血就是养命，建议女性：冬天常吃4样，补气血，身体好少生病
冬天一到，天气变得越来越冷了，只穿秋裤已经不御寒了，一定要怎么暖和怎么穿，冬天气温低，懂得保暖非常重要，尤其是女性朋友，如果冬天总是手脚冰凉的话，更要多注意，除了要多穿点外，还要在饮食上多调整，缓解手脚冰凉。
女性想要身体好，一定要气血足，俗话说：“养气血就是养命”，别不当回事！建议女性：冬天常吃4样，补足气血，手脚暖和，身体好少生病。
快来看看都有哪些食物？经常换着吃，身体会更健康。
一、米酒
米酒有很多叫法，常见的有醪糟、酒酿、甜酒等，米酒有补益气血、助消化、健脾养胃等作用，女性朋友不妨经常吃。
推荐做法：红糖酒酿蛋
做这道甜汤非常简单，只需适量红糖、适量酒酿、一个鸡蛋、几颗红枣和枸杞。其中鸡蛋和红枣清洗干净。
锅内加水，放入红枣，煮十分钟后放入红糖，煮到红糖化开。
然后调小火，打入鸡蛋，盖上盖子小火焖一会儿，差不多定型后再开大火。
鸡蛋熟透后，将米酒倒进锅内，再放入枸杞，搅动几下就可以关火了。
二、猪肝
猪肝有一定的补气血作用，女性朋友不妨常吃，它还含有丰富的营养，具有补肝、明目的作用。
推荐做法：菠菜猪肝汤
猪肝冲洗一下，切成比较薄的片，再加水抓洗几下，换水浸泡半个小时，想要猪肝汤好喝，一定不能怕麻烦，把猪肝里的血水去除，不仅味道好，还吃得健康。
泡过后，加一勺淀粉抓揉，再换水清洗几遍，水变干净为好。
控水后，加入料酒、盐、生抽、淀粉，抓拌均匀后腌制十五分钟。
菠菜洗净，开水入锅煮半分钟，煮好后捞出备用。姜丝、枸杞准备好。
锅内加少许油，烧热后放入姜丝爆香，再倒入适量清水，等煮开后倒入猪肝。
煮一分钟后，倒入菠菜、枸杞，再煮一分钟，加盐调味后就可以出锅了。
三、红枣
红枣具有补气血的作用，建议家中常备一些，有时可以直接吃，有时可以用红枣煮汤，还可以做饼，发面饼、糯米饼都很好吃。
推荐做法：山药红枣馅饼
山药去皮洗净，切成小块放入蒸锅。红枣洗净放入蒸锅，大火蒸十分钟。
红枣去核切碎待用。也可以用大一些的红枣，多蒸一会儿，再把皮去掉，压成泥。
山药蒸熟后，加一点点糖，压成泥后加入面粉搅拌成絮状，再揉成光滑的面团，想要吃起来不硬，需要山药多面粉少。
揉好后分
请客必备这10道家常菜，上桌就光盘，下酒更下饭，吃过的人都说好
湖北电视台-美食坊角标
10-28
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
食材：排骨600克 熟芝麻5克 葱（适量）
1，排骨冷水下锅焯水，捞起来冲洗干净。
2，热锅放入少许油，下入排骨中小火煎至两面微黄，加入热水，没过肉块，调入2勺生抽，2勺香醋，1勺料酒，2勺白糖，1勺蚝油，半勺老抽，1小勺盐，大火煮开转小火煮25分钟。
3，然后大火收汁，最后加入1勺香醋，炒匀出锅，撒上熟芝麻和葱花即可。
食材：肉丝、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蒜薹、葱、辣椒
做法：
1.将肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿
2.蒜薹切段，葱和辣椒切好备用
3.锅里热油把肉丝炒变色盛出
4.锅里再倒一点油炒一下葱，把蒜苔和辣椒倒进去
5.加一点水把蒜苔炒软，再把肉丝倒进去炒一会儿
6.最后放一点盐调味即可出锅装盘
材料
草鱼1条，鸡蛋1个，料酒3汤匙45ml，宴友食用油、干淀粉2汤匙30g，番茄酱2汤匙30ml，姜丝15g，绵白糖50g，米醋3汤匙45ml，盐1茶匙5g，湿淀粉1汤匙15ml
做法
1、草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏，清洗干净，沿背骨从中间片开，将两侧的鱼肉剔下，再斜刀片成薄块，调入料酒腌制20分钟。
2、鸡蛋磕入碗中，加入干淀粉，搅打成蛋糊。
3、锅中入油，中火烧至七成热时，将鱼片均匀地裹上蛋糊，入油炸至金黄色捞出，沥去油分。摆入盘中。
4、锅内留少许油，放入姜丝煸炒几下，依次加入醋、绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水，搅动几下，再调入湿淀粉，用铲子沿一个方向搅动，调成糖醋汁。
5、将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。
材料： 龙利鱼250g、番茄1个、豆腐（略老的那种）1方、杏鲍菇1根、金针菇1小把、番茄酱适量；
做法
1.在下厨房市集买的龙利鱼肉，物美价廉，纹路清晰，很新鲜哦；把龙利鱼肉切块，加盐、胡椒粉，腌制10分钟；
2.番茄表面切十字刀，放入沸水中煮2分钟；捞出番茄撕掉外皮，切成丁；杏鲍菇、豆腐洗净切丁，金针菇洗净，再切点葱花和蒜瓣；
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10-28
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食材：排骨600克 熟芝麻5克 葱（适量）
1，排骨冷水下锅焯水，捞起来冲洗干净。
2，热锅放入少许油，下入排骨中小火煎至两面微黄，加入热水，没过肉块，调入2勺生抽，2勺香醋，1勺料酒，2勺白糖，1勺蚝油，半勺老抽，1小勺盐，大火煮开转小火煮25分钟。
3，然后大火收汁，最后加入1勺香醋，炒匀出锅，撒上熟芝麻和葱花即可。
食材：肉丝、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蒜薹、葱、辣椒
做法：
1.将肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿
2.蒜薹切段，葱和辣椒切好备用
3.锅里热油把肉丝炒变色盛出
4.锅里再倒一点油炒一下葱，把蒜苔和辣椒倒进去
5.加一点水把蒜苔炒软，再把肉丝倒进去炒一会儿
6.最后放一点盐调味即可出锅装盘
材料
草鱼1条，鸡蛋1个，料酒3汤匙45ml，宴友食用油、干淀粉2汤匙30g，番茄酱2汤匙30ml，姜丝15g，绵白糖50g，米醋3汤匙45ml，盐1茶匙5g，湿淀粉1汤匙15ml
做法
1、草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏，清洗干净，沿背骨从中间片开，将两侧的鱼肉剔下，再斜刀片成薄块，调入料酒腌制20分钟。
2、鸡蛋磕入碗中，加入干淀粉，搅打成蛋糊。
3、锅中入油，中火烧至七成热时，将鱼片均匀地裹上蛋糊，入油炸至金黄色捞出，沥去油分。摆入盘中。
4、锅内留少许油，放入姜丝煸炒几下，依次加入醋、绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水，搅动几下，再调入湿淀粉，用铲子沿一个方向搅动，调成糖醋汁。
5、将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。
材料： 龙利鱼250g、番茄1个、豆腐（略老的那种）1方、杏鲍菇1根、金针菇1小把、番茄酱适量；
做法
1.在下厨房市集买的龙利鱼肉，物美价廉，纹路清晰，很新鲜哦；把龙利鱼肉切块，加盐、胡椒粉，腌制10分钟；
2.番茄表面切十字刀，放入沸水中煮2分钟；捞出番茄撕掉外皮，切成丁；杏鲍菇、豆腐洗净切丁，金针菇洗净，再切点葱花和蒜瓣；
【山东大网红姜涛直播账号被永久性封闭，炒作手法颠覆三观】都说互联网时代，也养活了一大群懒汉，有些人通过直播带货赚钱，如今也做得风生水起。
要想直播带货赚钱，首先你要有足够多的粉丝，要想有更多的粉丝，就要有吸引眼球的地方。
一些人为了能够吸引眼球，不惜采用颠覆三观的手法，虽然暂时获得了流量热度，但这种炒作终究不是长久之计。
就拿笑神姜涛来说吧，他本来是一个普通的北漂，在机缘巧合之下，进入了一家互联网公司。
在这家网络公司，姜涛的收获非常大，他不但熟悉了网络流程，还认识了一大帮娱乐圈明星。
当年姜涛在互联网公司任职的时候，还和大鹏合作拍摄过电影，只是后来大鹏走红，而姜涛没有走红而已。
虽然姜涛拍摄电影后，并没有像大鹏那样走红，但是他的一只脚，已经踏入了娱乐圈，一个梦想在他心中迸发。
为了让自己迅速蹿红，姜涛也想尽了各种办法，那个时候选秀节目非常火，也给了姜涛很好的启发。
为了让自己一炮走红，姜涛把全国所有的选秀节目，全部都参加了一遍，最起码先混个脸熟。
姜涛这种剑走偏锋的方法，也受到了很好的效果，一些选秀节目为了流量，也愿意和他配合演戏。
就这样，毫无才艺的姜涛，靠着自己的尬笑迅速走红，走红以后的姜涛，就从互联网公司离职。
姜涛从互联网公司离职后，就回到了老家创业，那个时候短视频行业方兴未艾，姜涛算是赶上了好时候。
因为短视频刚刚兴起，人们都对此有好奇感，不管是下流搞怪还是低俗表演，都能吸引一大批人关注。
虽然姜涛没什么才艺，但是他毕竟还会尬笑，于是他笼络一大帮老头老太太，每天在网上搞怪博取眼球。
靠着这种手法，姜涛吸引一大批粉丝，直播打PK也玩得非常顺溜，礼物打赏让他赚得盆满钵满。
当有了一定流量后，姜涛又开启了直播带货，直播带货来钱非常快，姜涛很快成为为了人生大赢家。
随着直播带货的发展，各种乱象也频频发生，为了规范和治理直播行业，有关部门决定下大力气整治。
一旦开启规范化管理，姜涛的直播带货之路，就彻底走到了尽头，他的直播间也因为低俗，被平台方永久封闭。
对于姜涛来说，要想在直播带货领域，再一次获取更大的流量，靠装疯卖傻已经不可取了。
当务之急，是要积极地改正错误，根据平台要求整改，多多传递正能量，弘扬社会新时代正气。
好在姜涛已经通过直播带货，赚下了万贯家财，就算是今后不会在直播行业混，后半生也能吃喝不愁。
只是姜涛的众多粉丝，再也见不到自己的偶像，互联网上面少了这个奇才，网友们会不会有些寂寞了。
如果通过封杀姜涛，能够端正人的社会价值观，为精神文明建设做贡献，也算是还互联网一方净土吧。
要想直播带货赚钱，首先你要有足够多的粉丝，要想有更多的粉丝，就要有吸引眼球的地方。
一些人为了能够吸引眼球，不惜采用颠覆三观的手法，虽然暂时获得了流量热度，但这种炒作终究不是长久之计。
就拿笑神姜涛来说吧，他本来是一个普通的北漂，在机缘巧合之下，进入了一家互联网公司。
在这家网络公司，姜涛的收获非常大，他不但熟悉了网络流程，还认识了一大帮娱乐圈明星。
当年姜涛在互联网公司任职的时候，还和大鹏合作拍摄过电影，只是后来大鹏走红，而姜涛没有走红而已。
虽然姜涛拍摄电影后，并没有像大鹏那样走红，但是他的一只脚，已经踏入了娱乐圈，一个梦想在他心中迸发。
为了让自己迅速蹿红，姜涛也想尽了各种办法，那个时候选秀节目非常火，也给了姜涛很好的启发。
为了让自己一炮走红，姜涛把全国所有的选秀节目，全部都参加了一遍，最起码先混个脸熟。
姜涛这种剑走偏锋的方法，也受到了很好的效果，一些选秀节目为了流量，也愿意和他配合演戏。
就这样，毫无才艺的姜涛，靠着自己的尬笑迅速走红，走红以后的姜涛，就从互联网公司离职。
姜涛从互联网公司离职后，就回到了老家创业，那个时候短视频行业方兴未艾，姜涛算是赶上了好时候。
因为短视频刚刚兴起，人们都对此有好奇感，不管是下流搞怪还是低俗表演，都能吸引一大批人关注。
虽然姜涛没什么才艺，但是他毕竟还会尬笑，于是他笼络一大帮老头老太太，每天在网上搞怪博取眼球。
靠着这种手法，姜涛吸引一大批粉丝，直播打PK也玩得非常顺溜，礼物打赏让他赚得盆满钵满。
当有了一定流量后，姜涛又开启了直播带货，直播带货来钱非常快，姜涛很快成为为了人生大赢家。
随着直播带货的发展，各种乱象也频频发生，为了规范和治理直播行业，有关部门决定下大力气整治。
一旦开启规范化管理，姜涛的直播带货之路，就彻底走到了尽头，他的直播间也因为低俗，被平台方永久封闭。
对于姜涛来说，要想在直播带货领域，再一次获取更大的流量，靠装疯卖傻已经不可取了。
当务之急，是要积极地改正错误，根据平台要求整改，多多传递正能量，弘扬社会新时代正气。
好在姜涛已经通过直播带货，赚下了万贯家财，就算是今后不会在直播行业混，后半生也能吃喝不愁。
只是姜涛的众多粉丝，再也见不到自己的偶像，互联网上面少了这个奇才，网友们会不会有些寂寞了。
如果通过封杀姜涛，能够端正人的社会价值观，为精神文明建设做贡献，也算是还互联网一方净土吧。
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