减肥不掉秤，还总是反弹？过来人的亲身经历告诉你，找对方法，减肥其实很简单

我今年45岁，来自重庆，都说减肥会很辛苦，但是我却很轻松地瘦了下来，尽管此前体重胖到了130斤，而且肥胖导致身材走形，但因为用对了减肥方法，不仅瘦了而且还不反弹！

这两年来，我一直为减肥这事而发愁，期间试过不少的方法，但是无论怎么努力都没能够瘦下来，甚至于有过自我怀疑，认为自己是顽固性体质，这辈子都没法瘦下来了!

但是又心有不甘，因为我年轻的时候一直很瘦，也就是40岁前后才开始发胖的，所以没有道理会这样的！好在即便失败多次也从未想过放弃，现在想来，当初只是缺一个能够瘦下来的方法，仅此而已！
这次减肥不仅让我瘦了下来，而且方法人人能学会，在家不运动也能瘦！

我之前看过不少这样的文章，认为发胖就是不够自律，而瘦就是非常自律，甚至于对胖子是各种诋毁，老实说，我内心并不赞成这样的看法。

我年轻的时候一直很瘦，但是也没有传说中的那么自律，只是天生就是吃不胖的体质。但是人到中年后，虽然饮食、睡眠等生活方式极其有规律，而且也很自律，但是依然架不住代谢减慢的事实，要不然也不会胖到需要减肥的程度，胖瘦并不全是自律的问题！

刚开始发胖的时候，也就是肚子上稍微有点赘肉，自己也没怎么在意，反而认为岁数大了胖点会显得富态些！但是不曾想到，不仅是体重年年往上涨，更是毫无停止发胖的迹象，这才让我下定了减肥的决心。

虽说胖瘦是自己的事情，但是肥胖绝不只是影响形象，更是会加重对身体的负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的，所以减肥也不是个人的兴趣，因胖患病是会给家庭带来负担的！

我以前看过很多有关减肥的方法，也试过不少，先是节食、运动，然后是各种减肥小偏方、减肥食谱，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用！
直到前一段时间，一个很久不见的朋友知道了我在减肥的事情，就向我推荐了一款减肥的茶饮，配合着节食和适量的运动，三个月的时间我就成功瘦身20斤，把身体保持在一个健康的体重范围内。

直到后来瘦身成功一段时间之后，我才了解到，朋友安利给我的茶饮就是备受养生中医推崇的目前最为健康的减肥茶饮——七度方立清茶。

七度方立清茶涵盖了荷叶决明子陈皮、山楂、冬瓜、金银花等11种天然减脂成分，温和无刺激，能够更快速的消耗体内热量，提高内脏代谢脂肪的能力，使体重稳稳下降。

研究证实其中荷叶含有的化脂元素生物碱，进入人体后可以分布在肠道内壁上形成脂肪隔离薄膜，从而阻断身体对脂肪的吸收，减少脂类堆积。而陈皮和玫瑰还能够促进消化液的分泌，促进肠管内的脂类排出，有效提高人体消化功能，对减肥能够起到一定的帮助效果。

再加上决明子、山楂金银花等食材的融合，不仅可以起到疏风散热的作用，还能够清肠通便，增强代谢系统功能，从根本上达到减肥的目的。

只要是减肥困难，或者是减肥后总是反弹的姐妹，都可以试试这款冲饮的七度方立清茶，帮助燃烧体内的油脂，加快代谢，轻松获得人人称羡的好身材。 https://t.cn/A6Iq1sjE

#黑牛学院# 为什么牛肉吃不胖？其实食物令人发胖是个伪命题。人体视觉上的胖瘦与体脂率，更多取决于基因和我们的基础代谢水平。基因就是我们的父母和祖辈的身材情况，基础代谢水平就是在常规无大量运动的情况下（你也可以理解为静止状态），我们肌体运作所要消耗的能量。你的身体胖瘦，是因为摄取能量与代谢能量中产生了差值，如果是正数，那么就胖了，如果是负数那么就瘦了。而牛肉因为脂肪含量少，蛋白质含量高，所以更利于增肌减脂，是很好的运动食物哦～‍♀️

说说身材焦虑这件事，这年头男男女女都喜欢白幼瘦，白幼瘦成了大众审美。白幼瘦也确实好看，凡事都有利弊，你可以说这么身材的人好看，但你不能说她完美。抛开上镜和现实的区别，这样的小姐姐如果遇到坏人基本上没什么武力值的，还可能比有肉肉的女生疼痛感更重些。就连打耳洞也是有肉的没有打在骨头上疼，很正常的道理。

还有，瘦就瘦，为什么要宣传所有人都瘦。没有瘦到很好看的女孩子就是不励志，不自律。是有多无知。难道全世界女孩子的基因都一样吗？超过一百就有罪吗？你真的在大街上观察过所有人吗？各种各样的身材都有好吗。有瘦的死活吃不胖，有微胖匀称的，还有很胖根本就瘦不下来的。你说她们都是大人了，就是不自律的过。那你有观察过孩子吗？

我经常出门，在机场，在车站候车经常看到很多带孩子的家长，无聊的时候我会仔细观察孩子与孩子的区别。有的小姑娘小时候瘦瘦小小的，长大亭亭玉立的可能性就会大一些；可有的小姑娘因为父母遗传从小就比其他姑娘圆润一些，难道她从小就不自律，现在就必须开始减肥了吗？男孩子也是啊，有瘦弱的，长大了一半概率会成为你们喜欢的那种高高瘦瘦的小哥哥；有的就身上肉肉的，壮壮的，你们也会预见他以后会是个肥头大耳的油腻男。但是是什么都没关系啊，他们是他们父母眼里的宝贝就够了。

胖瘦哪儿有那么重要，因为人和人就是不同的，基因，遗传，身体素质，家庭环境造就了身材的各种各样化。别再拿励志当借口让所有人活的千篇一律了，胖瘦的人只要有趣，自信，都是会有人爱，有人当人宝贝的。用不着去迎合那些不懂得欣赏的人。

还有，不瘦的人就不等同于丑。胖的很漂亮的人依然有人高攀不上。 https://t.cn/z8Amhv2