当肥胖的伙伴们下蹲站起、爬楼或快走时，感到的膝盖和髋关节不适，这可不仅仅是疲劳引起的小问题哟，大家往往忽视超重也会对关节造成损伤。膝关节是全身最重要的负重关节，超重使得关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤。规律的锻炼可以减少并且减缓超重和肥胖相关的膝关节疼痛，不过靠运动减肥的伙伴们，也别忘了钙姐的tips：正确并适度地运动+补充氨糖/软骨素，每日补足1500mg氨糖可以呵护小伙伴们的关节。#呵护关节随心而行#戳权威白皮书，了解更多数据
#这就是街舞# 让你觉得很“炸”的街舞表演，可能是震撼的“地板”大招，也可能是充满感情的作品。上一期「王这里看」战队的《父子》就是这样一个从内心开“炸”的街舞，它通过纸飞机的呼应，超强力地输出一份深情的父爱。小时候跟在父母的身后，长大后父母默默地守护在我们的身后，或许成长就是会看见父母慢慢变老，腿脚也渐行渐慢了…现在该轮到我们来照顾父母了，为父母每日补足1500mg氨糖，呵护他们的关节，关心他们的健康，和钙尔奇一起陪伴父母、随心而行。 #呵护关节随心而行#
生命在于运动，然而许多运动爱好者因为不正确的运动方式而产生腰部和膝盖关节上的不适。长距离的跑步运动或在健身房的力量训练，都容易让你的关节出现问题。给运动爱好者们奉上钙姐的tips，关节健康的关键是长期正确运动和健康饮食，记得每日补足1500mg氨糖来呵护关节！ 拿好小本本，戳图Get更多实用Tips，合理的锻炼关节，关注自己关节健康，了解氨糖和钙姐一起 #呵护关节随心而行# 。
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