每天忙着过自己的生活，
读不同的书，做感兴趣的事，
坚持锻炼身体、增长学识。

何时能成功，这份努力是否有回报，
他人的评价，从不过多在意，
只是专注于自身内在的积累，宁静而坚忍。

一个人就像一座城池，看似安逸平和，
实则内心风生水起，默默攻城略地。

——小岩井《孤独这种病，遇见你就好了》 ​​​​

今年的第四次搬家终于告一段落了，我坐在新的飘窗上看着太阳缓缓落下。
我想，一成不变的生活是我讨厌的，充满变数的生活些许时候又是令我痛苦的。我到底想做什么？该怎么平衡热爱和工作，怎么平衡理想和现实，怎么平衡时而进取时而躺平的心。
或许这一切根本就没有答案。生活就是在一次次兴奋快乐和失望痛苦中度过的，又或许我根本不必太在意情绪的变化，多感受真实的东西比如大自然而不是自己或别人的情绪。
又想起两个月前在香格里拉徒步的时候，快登顶的大雨浇得我浑身发抖。那一次我是真的对自然心生敬畏，感受到自己的渺小。
生活还是需要精神食粮，比如艺术和音乐，说到这里我又能理解为什么有人喜欢元宇宙那些了。外边的世界很吵闹，能专注自己真的很难。钝感力和找到自洽的平衡点是我一生的必修课。
蛋黄在旁边陪着我，此刻我又获取了片刻宁静。

王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，才能拥有发自内心的喜悦。