️2022.11.12☁️-️️星期六
2 annvi.
（又省上千字......）
-今天这么恶劣的天气呀 辛苦我的brother们啦
“又是 有遗憾的人生才多姿多彩”

-两年前的今天 星期四 我到了baida 来这儿工作这都两年了 （说快快嘛？ 说慢也挺慢的...）“把我的前辈们都给干走了 咱现在是个除了那帮子老古董外的老员工了还” 两年这是我第三波儿的可爱的人儿们呀～ 物是人非 太多变化 我们越来越拉垮....

-“降低期望 失望就不会太大” 就没对棍儿抱着太大期望 但没想到能这么稀巴碎！这么稀巴碎！这么稀巴碎！！！策划活动叭613那五个加上个棍儿没一个指望上的 那五个不加油就算了还拖后腿 大哥一上午没见着 咱也不知道人家从市外去拉的裁判嘛？什么什么都没准备 就这破天儿了 他神仙呀 说一点半就不下雨 要是下雨了风也就刮干了 这都是人说的话？东西我们去拿的准备的 人家都准备开始了 还没买水 什么什么都没弄。本来之前说好的打法 这倒好 又变了 咱也不知道都怎么弄的！！！细碎细碎！！！

-本来今天虽然阴天天气温度也还行 我们下午下去的时候我还跟妹儿说 温度好好呀 不像前两次虽然天好但那个冷 那时候祈祷呀不要下雨不要下雨 我们费事扒拉拿胶带穿上横幅 jiao好几个洞穿风 “稀巴烂横幅” 就在粘完第二个以后 头顶上忽然就变天了 来乌云了 一阵风 shua一下 大风把东西、横幅都刮掉了

-然后 天儿开始慢慢下雨了 开始冷了 现场一片混乱 打球的 跳绳的 观众一片混乱 就这样在混乱中咱也不知道什么时候比赛就开始了 第一场雨越来越大 风特别特别大 都打不住伞 真的是靠着热爱呀大家 就那么冒雨打着球 得亏liming的衣服我穿着 没湿透 凑不要脸的某人就搁那儿看着我们翻牌 看完一半节就躲雨去了 真的是湿lele呀 然后先给他说下半节停吧 等等雨停 这个彪儿 说不停 下着雨也打 阔叫他气死了

-到我们了 为了早点结束 时间投分都变了 那个地呀溜滑溜滑 啊啊啊 还有等着跳绳的伙计们冻的不行不行 俺们liming辛苦打完一场 紧接着又是我们！他是有病叭！！！有病吧！！！我们刚打完呀 连休息都没休息！！！啊啊啊啊啊！！！俺们chengzhi laoji chenyu上去了 就刚开始 哎呀 俺们liyi回来了 他们几个换着打完了这一场 大家都好棒～
带着大家跳绳去 俺们yupeng等了一下午 要跳之前走了 啊啊啊 跳绳也是稀巴碎.....乱七八糟！！！我们还是最棒的！我跟liyi给俺那6个摇的绳跳真的太欢乐了～我们8个默契的 看着他6个窜来窜去 哈哈哈 好欢乐～
虽然打球没有看大家打的过瘾 跳绳也没搞得好 但记忆尤深了 是跟大家淋着雨吹着风冻着手快乐的经历呀～虽然事与愿违 但还是很美好

-中午拿饭 拿着伞也没用上 那个雨都不值得打伞 昨儿翻到之前的视频 哈哈哈 刚来的时候那大脸盘子呀 给妹儿看说好富态像她姑 哈哈哈
手机壳还是那个手机壳 就是由白变黄
能撑到3annvi.嘛 ...

-还是努力让自己变更好 虽然我现在也不知道怎么努力 除了内耗自己 没有什么好的改变 已经很努力不同流合污 架不住全公司上下都是污 太煎熬了 根本不会有什么进步呀 积累经验呀 提升价值呀 天天都是家长里短的破事儿

“博大可以稀释忧愁 深色可以覆盖浅色”
努力调节 控制 克制情绪✌
努力成长✌
别gen✌

-美颜的强大 yyds
又yy又较次的人又熬夜了～
哎 碎觉[月亮]

-“明天会更好”

艾灸后出现这种现象，恭喜你，你的经络终于通了！

当下现代人，大半都有经络不通的毛病。究其原因，主要有这么几个：

第一，食用过多含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络；

第二，吃太多冰、吹太多空调，造成湿气寒邪入侵；

第三，久坐不动，整天盯着电脑、手机，不注意锻炼，导致经络僵硬；

第四，生活压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。

如果你已经出现经络不通的毛病，那么就要及时做经络疏通了，俗话说经络通，百病消，而艾灸就是疏通经络的好方法。

不过，很多人艾灸后，都不知道经络是否打通了，那么我们应该如何知晓经络是否通畅呢？ 

 我们先来看看经络不够通畅是什么感觉：

1、 头几次艾灸没什么感觉，只是有点热，说明经络不通，身体比较寒；

2、艾灸时上半身热或下半身热，说明不怎么热的那半身，经络不是很通；

3、同样的火力，艾灸某个部位时很烫，可能因为这个部位皮薄，或者经络瘀阻，热力无法向下渗透，多灸几次就好了。

经络即将疏通的感觉

1、 灸后出现排风寒、瘀血、痰湿等反应

艾灸后风寒外排的表现：

打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、放屁等形式，有的人还会感觉全身发冷，向外冒凉气。

艾灸后排郁气的反应：

烦躁易怒，或者悲伤、委屈，同时还多伴有打呃逆，肛 门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。

艾灸后排痰湿的反应：

咳吐、痰多、呕吐、出汗、泄水样稀便，甚至身体浮肿。

艾灸后排瘀血反应：

如果瘀血在体表经络中，会以瘀斑的方式排出；瘀阻在胃肠，则会以深褐色或酱黑色大便排出；

瘀阻于心肺部，则多以痰中带血丝血块为主排出；瘀阻于胞宫内，则多随经血排出，有痔疮的人会暂时出现便血的现象。

2、灸后感觉很累、很乏

出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人。

大家都知道，运动后会疲乏。艾灸疏通经络其实也是一种被动的运动，当经络打通后，冲击病灶需求的气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚乏力的表现。

这个时候，不要担心，接着艾灸下去，或者多吃点补气血的食物，等经络通了，气血就会足了。

经络打通的感觉

1、 躺下肚子有凹陷

有句话叫：“肚子软如棉，百病都不缠”。

肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。经络通畅的好肚子是什么样的呢？

手捏着不痛、躺下肚子要凹。

平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。

2、灸后出现热感走串现象

身体麻酥酥的，这是艾灸的药性和热性游走在畅通的经络里的感觉，是经络窜感，又叫得气。还可能会腹腔发热到后腰，往上走到百会，往下走到涌泉。

3、手脚不再冰凉

手脚冰凉，这是气血两亏，血液无法达到肢体末端的表现。

4、搓八髎脚会发热

测试督脉及膀胱经有没有疏通好，可通过搓八髎来判断。大部分人搓八髎都只有屁股热，好一点的膝盖能热，脚能热。脚感热，那膀胱经是通畅的了。

家里好喝的只有优酸乳了 但我今天白天已经喝了三盒了 我妈还特意叫我不要喝了 因为她去厕所的时候厕所有股优酸乳的味道……但我还是经不住诱惑 我觉得窜稀是因为我白天喝的是凉的 所以我晚上偷偷热了盒奶喝 本来悄咪咪喝完了并且不会被发现（我真的很小心翼翼，最后几口为了吸管不发出声音我都是捏着吸管小口吸的） 结果……喝完之后打了个响嗝被我妈听见了……！！！啊啊啊啊啊！！！我以为只是一个普普通通的小嗝[跪了][跪了][跪了]我把它评为我11月最抓马的事件[跪了][跪了]