黑暗条件下使用电子产品的危害
研究[6]发现，黑暗环境下使用手机对视网膜造成视网膜损伤原因主要有两点：一、弱光环境下眼睛更易造成视疲劳，反复长期的视疲劳而导致的视网膜损伤。二、手机屏幕发出的蓝光、红外光易导致视网膜光化学损伤。
《国外医学眼科分册》中《视疲劳病因及防治》中提出[1]，在黑暗环境中，此时人眼的看近功能几乎完全依赖于晶状体的调节。与此同时，随着瞳孔扩大，视觉质量如清晰度、对比度等也会明显下降，因此会使眼睛变得脆弱，更易造成视疲劳，长期的视疲劳还会诱发眼部病变或加重眼部病变[2]。在视疲劳相关研究概述中[5]，专家也指出当光线过弱时，视网膜的照度不够，物体的对比度不足，双眼则会调动视近反射三联动的瞳孔收缩来提高视觉，但会增加睫状肌的工作负荷，引起视疲劳。除此之外，在瞳孔放大状态下，视网膜会吸收较之平常更多的视紫红质从而对视网膜造成损伤。
一项《黑暗环境下使用手机时屏幕不同亮度对视网膜损伤分析》的研究中[2]，实验人员选取了不同手机品牌，对其在黑暗环境下不同亮度时屏幕光谱进行测量、分析，结果表明黑暗条件下手机确会对视网膜损伤造成影响，且同比光强越大，可能造成的损伤越大。作者提出，对于广大智能手机用户，尤其是青少年用户而言，应尽量避免在夜晚黑暗环境下使用手机。
在一项《黑暗条件下手机屏幕对大学生视力的影响》的研究[4]中，研究人员进行了熄灯后玩手机时间与近视加深程度的关联性分析，结论表明二者有显著的关联性，大学生近视加深程度与熄灯后用眼时间的增加而增加。进一步用实例证明了黑暗环境下使用电子屏幕对人眼所产生的危害。
2018年，武童瑶等人在研究人工照明环境下手机阅读的舒适性时[3]，其发现手机阅读舒适性随阅读面照度的不断增加而先升高后下降，当手机屏幕亮度为60cd/m2时，在照度从 0 lx 增加到 20 lx 的过程中，阅读舒适性迅速提高，并且在20lx-50lx达到最佳效果，当手机屏幕亮度为100 cd /m2，最佳照度水平在50lx-500lx，佐证了光环境对于电子屏幕使用的舒适度的重要影响。

参考文献：
[1] 刘瑜玲.视网膜光损伤的研究进展[J].国外医学眼科医学分册,1998(1): 29-34.
[2] 王锃博. 黑暗环境下使用手机时屏幕不同亮度对视网膜损伤分析[J]. 轻工科技,2019(2):93-95.
[3] 武童瑶,王立雄,于娟,等. 人工照明环境下手机阅读舒适性的主观评价[J]. 照明工程学报,2018,29(6):28-32,68. DOI:10.3969/j.issn.1004-440X.2018.06.006.
[4] 张竞雯,张欢,李洁. 黑暗条件下手机屏幕对大学生视力的影响[J]. 保健文汇,2017(4):167-168. DOI:10.3969/j.issn.1671-5217.2017.04.164.
[5] 郑雪晶,张花治.视疲劳相关研究概述[J].中医临床研究,2020,12(32):136-139.
[6] Young RW. Solar radiation and age-related macular degeneration[J]. Surv Ophthalmol,1988,32(4):252.

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