下午放风，江边公园的所有入口都被铁皮封了，一叶知秋，速度这么快，力度这么大，看样子一时半会不会放开

姑娘学校的学生被封在寝室已八天，需要老师每天送饭，每天还要上网课，太累了，快撑不住了。学生封的期间伙食费由学校承担，几万学生，已经支出近千万……

查了一下高铁，回云南有几个班次。可惜，没有社区证明是不能离开

第12天，长肉2斤，人都膨胀起来了。王小波说：人在大一统的官方思想体系里找自己的位置，就如一只老母鸡要在一个大搬家的宅院里找地方孵蛋一样。
也许，我们终其一生，也找不到孵蛋的位置吧 https://t.cn/RI4NdLK

今日分享的我们容易在饮食中补充不足的维生素，这个是基础营养素组合。

为什么会推荐这个？做了很多份自检表，发现大家饮食当中，这个是比较容易忽略的营养素，而这个部分又非常重要，每天都被身体需要着，维生素我们都知道是维持生命之元素，它们在我们人体内含量很小，但是作用却很大。

为什么呢？我们的人体就像一座极其复杂的大工厂，五脏六腑就好像工厂里面的大型机器，而我们平时摄入的碳水化合物，脂肪，蛋白质，水等等，就好比是工厂里面的原材料。

如果我们想要这个机器能够正常运转，把这些原材料转化为我们人体所需要的物质，自然是离不开一些生化反应的，而这一些生化反应跟酶的催化作用是密切相关的。

那酶要产生活性，就必须有辅酶的参与，而我们熟知的维生素，恰恰好就是这些酶或者辅酶的重要组成分子。

如果维生素摄入不足，自然而然，我们人体的部分酶和辅酶，就不能正常合成，从而影响了我们身体的新陈代谢和生长发育。

所以说，这个维生素，看起来在身体里面含量很小，但是作用却很大的原因就在这里了，不要小看它们。

为了方便补充日常当中摄入不足的部分，推荐这个基础营养素作为日常补充。

#生活碎片#

封寝的最近真的感到了焦虑 非常
突然想到沈月说“这几年的疫情生活，最给我最大的感受就是我的创造力和行动力都明显下降了，好奇心和探索欲也变得需要花一点力气才能被激起，每天提醒最多次的就是不要麻木”
开心的背后是无穷无尽的空虚感
最近看了很多电影 准备抽空写写影评 整理出来 就这样吧 晚安