今天和徐阳说黑豆狗友被偷黑豆等待的样子的时候没忍住流了眼泪
我偷偷看了下
他眼睛也红了
我也不知道他是因为我哭了还是因为狗狗的事难过
但是不管怎样
幸好他和我是一样的
而不是我喜欢狗狗，他却不喜欢，我心疼狗狗，他不心疼
他之前因为黑豆误伤了我嫌弃黑豆
可是黑豆长大了，越来越懂事了，越来越聪明了
甚至，每次徐阳去我家，黑豆都会朝他甩尾巴，亲他
所以徐阳也被他暖化了
哦～
黑豆现在解锁的技能越来越多了

握手击掌不用说
叫他进笼子就进去
叫他放下也会放下
说不可以就会停止他的行为
他懂我的很多语言
我很爱他
希望他可以好好的活着
也希望我能再瘦五六斤
哈哈哈哈哈
许愿微博[耶]

30s完成✅的均衡速食营养蔬果谷物早餐2⃣️

最近在网上又订购了近期泡菜国好的代餐粉

这次入的爱喝五黑的黑色版

️ 36种谷物(含花青素的黑色食品_黑米、黑豆、鼠眼豆、黑芝麻等）/蔬菜/水果/海藻类/蘑菇类冻干粉哦！
再次选择这个算是️3个原因吧！
▪️帮忙配比蔬果谷物的均衡摄取
▪️送牛奶瓶
▪️送勺子每天早上2勺粉40g➕一200ml或250ml牛奶即可，150kcal/杯
一定注意⚠️操作顺序:
1⃣️先在送的牛奶杯里倒200ml牛奶，喜欢温的也可以先微波炉适度加热一下牛奶
2⃣️加入2勺粉
3⃣️盖好盖子摇晃均匀就能喝了
我是买的箱起的200ml/瓶的纸盒装牛奶，卫生保管和携带也方便，而且正好搭配这种代餐粉，照顾和我这样对容量没概念的小伙伴哈哈
相比之前的G.Life玛哈念一罐农场家的卡曼橘味蔬果谷粉
更爱这次的玛哈念蔬果黑谷粉
是大容量600g的，一瓶按照每次2勺40g可以吃15次，饱腹感4h左右，0添加，感觉全家都️，原材料也是有机的
下次也会再试试其他口味 期待ing~
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最近我在吃的几样东西实在太好了，特别健康。吃健康的食物身心都会得到最好的滋养，而且好的东西价格真的很温和。

第一个好东西：彩椒菠菜鸡蛋。

每天晚上我都会做一份彩椒菠菜鸡蛋给自己，这是最好做的减脂餐，吃了很长时间完全是因为好做好吃。

做法：用橄榄油先煎鸡蛋然后炒熟菠菜，调味料就是一点盐巴一点鸡精，菠菜炒好后加入鸡蛋再次翻炒，彩椒切半，把炒好的菠菜鸡蛋装入切半的彩椒即可。

第二个好东西：菊花玫瑰水。

做法：一小把菊花一小把玫瑰花，开水冲服，保温杯装好，温热地喝。白天我是把它代替白开水喝的。菊花玫瑰花水的功效是养肝。现代人用眼过度，需要养肝。

第三个好东西：黑豆红枣水。这可是我最喜欢的大宝贝，黑豆入肾，补肾，红枣补血，补充营养，两者结合，不要太好。

做法：黑豆两把红枣七颗，500-800毫升水，有时用电饭锅煮粥功能煮，有时用养生壶养生茶功能煮，大概煮半小时，煮好了喝黑豆水，吃红枣。我有时贪心，会多煮一些，一天下来当水喝。

这个方子跟张宝旬学的，单一个黑豆水就有治疗口清溃疡的作用，我安利很多身边人都试过，百试百灵。黑豆红枣水是我当前最需要的一种美食，因为我在备孕，黑豆和红枣无疑是最佳的食疗单品。长期喝黑豆红枣水，精力和肤色会得到很好的提升，皮肤白里透红，啥大牌保养品都不需要，从内到外的养护，这就是最健康的保养美颜。

另外，最近的睡眠质量特别好，不知道跟吃这些食物有没有关系，真的，有好的睡眠太幸福了。

做一个会吃的吃货，照顾好自己的身体和心灵，是很重要的事。

好好吃饭，好好睡觉，起来好心情，再好好做人做事。

人生不过如此。