常说要多喝牛奶，对身体好，但有的人体质正常，喝牛奶没有问题，有的人喝牛奶总是会闹肚子，于是他们在被牛奶折腾过几次后便直接放弃喝牛奶的想法了。其实，喝牛奶肠胃不舒服可能与体内缺乏分解乳糖的乳糖酶有关，也就是大家所说的乳糖不耐受。

有这种症状并不代表就放弃喝牛奶，只要用对方法喝牛奶同样没有问题。今天就跟大家科普一下，如果存在乳糖不耐受情况，应该如何喝牛奶？

首先就是可以采用少量多次摄取的方法喝牛奶。人的身体也要适应，一次摄取过多乳糖容易不吸收，比如可以先一次喝50ml左右的牛奶，慢慢让肠胃适应。

其次就是选择酸奶代替牛奶，同等量的酸奶和牛奶，酸奶能比牛奶少1/3的乳糖，一次喝的量能多一些。

还有就是直接选择不含乳糖的牛奶，目前市面上有很不错的此类牛奶，虽然去除乳糖，但仍然保留钙、蛋白质等营养成分，比如伊利的舒化奶，这是伊利专门针对亚洲人体质研发的无乳糖牛奶。这种技术的原理是把不容易消化的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，而半乳糖和葡萄糖人体更易吸收。这样的牛奶很好的解决了乳糖不耐受的问题。

最后还有要注意的一点是避免空腹喝牛奶。可以在吃饭时或者饭后半小时喝，也可以在喝牛奶的同时吃一些馒头或者面包辅助。这样能缓解乳糖不耐受的情况。

这样喝牛奶的方法你get到了吗？

照片上，戴着蝴蝶结的女孩叫莉娜梅迪娜，拍摄这张照片时年仅5岁，她是世界历史上最年轻的母亲，她怀里抱着婴儿正是莉娜所生，只是孩子的父亲不知道是谁。

1939年5月14日，被载入世界医学史的一次剖腹产手术顺利完成。主刀女医师罗沙达和布沙连努，麻醉师卡尔瑞塔同样被载入医学史册，年仅5岁的莉娜生下了5.4磅重的一名男婴，创下了历史之最。

莉娜1934年出生于秘鲁一个普通家庭，她小的时候跟其他孩子没有任何区别，是个很可爱的小女孩，但是，当莉娜5岁那年，她时不时的总闹肚子痛，她的父母就带着小莉娜去医院做检查，这一检查可不要紧，检查结果一下子震惊了医生也震惊了莉娜的父母。

原来，通过检查表明，莉娜竟然怀孕了，可莉娜刚刚才5岁啊，怎么可能怀孕呢？经过进一步检查，原来，琳娜其实早在八个月就出现了月经初潮，四岁的时候乳房就发育明显，而今骨盆已经发育的和适龄生育的女人一般无二。

这其实就是性早熟，可性早熟的大部分案例也是十岁后的少女，五岁的幼童性早熟实在太过惊人，这也是医学界的一大奇迹。

#创作力计划#

植发前什么不能吃什么？

术前两天内不要吃辛辣刺激的食物。这类食物，会有一些扩张血管的作用，会容易导致手术时出血更多。辛辣刺激的食物对某些人来说属于“发物”，有可能导致术后伤口愈合缓慢甚至感染。特别对于不少不少人肠胃不好，饮食刺激容易闹肚子，会影响手术进程，拉长手术时间，影响植发效果。
#脱发# #植发医院医生# #植发医生# #头皮健康# #健康科普# #植发效果# #植发效果[超话]# #植发[超话]# #发际线种植# #发际线#