【早餐前应先喝水】人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。 #健康小知识# #男生头像#
【雾霾来袭吃什么 7种食材来帮忙】1、胡萝卜。肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,胡萝卜能帮助大肠排泄宿便。2、百合。有养肺滋阴功效。3、山药。补脾养胃、补肺益肾。 4、白萝卜。促进消化,增强食欲和止咳化痰。5、莲藕。汤利小便,清热润肺。6、银耳。益气清肠。7、雪梨。生津润燥、清热化痰。 #健康小知识# #男生头像#
【橘子身上的良药】每天一个桔子防三癌:口腔癌、喉癌和胃癌;胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状;阴虚体质的不要吃,易上火;桔子与牛奶不宜同食,不宜与萝卜同食,饭前或空腹不宜吃,食用过多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 #健康小知识# #男生头像#
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