室内游泳健身已两年，感觉非常不错，体力精力及整个精神状态都有了质的飞跃，今天又续了两年的会员卡。健身教练跟我说健身要多样化，以游泳为主的同时，还可以撸撸铁，练一练手臂上腿上腰上的肌肉，我体验了一下几个适合我的器材，觉得可行，今后准备三分之二的健身时间游泳，三分之一的健身时间撸铁，科学锻炼，强身健体，奉献社会。

【今年我市22座新（改）建“口袋公园”全部完工】居民楼前的一棵女贞树被修剪得圆润饱满，几位居民坐在树荫下的健身器材上闲话家常，一边活动着筋骨，一边惬意地享受秋日阳光——这是日前记者在东宝区泉口南巷游园所见日常景象。据悉，此处是我市今年新（改）建的22座“口袋公园”之一，截至目前，22座公园已全部建成，有效提升了城市居住环境，为市民带来更多幸福感、获得感。

泉口南巷游园位于东宝区泉口南巷巷口处，周边多是老居民楼，多年来，这里不仅是附近居民喜爱的健身、休闲场所，同时，因紧挨泉口路人行道，也是行人歇脚休息的一个好地方——小小的场地，为市民提供着许多方便和欢乐。

但常年的使用让游园设施慢慢陈旧损坏，水泥地面多处破损坑洼，给前来休闲健身的市民造成不便。2022年，我市将泉口南巷游园纳入了“口袋公园”建设计划，对其进行了地面修复铺装、绿化改造，并在女贞树下修建了树池，安装了大理石桌凳，方便居民休息娱乐。

“以前我们也喜欢带小孩在这里玩，但坑坑洼洼的地面总让人免不了担心。改造后就好多了，孩子们能放心大胆地跑跳，我们坐在树下也很舒服。”家住附近的陈大娘笑着说。

泉口南巷游园是2022年我市建设的22座“口袋公园”中最小的一个，约500平方米，面积虽不大，但改造内容和效果令居民满意。“在实施过程中，我们广泛征求周边居民意见，根据居民实际需要，增加适老适儿化活动场地，安装无障碍设施、休闲桌椅、垃圾桶、健身器材等配套设施，提升公园绿地品质和服务功能，让‘口袋公园’成为市民喜欢的公共空间。”市城管委市政园林科科长钟权说。

据了解，近两年来，我市通过对城市边角地、道路交叉口、街边适宜绿化的裸露土地等小型绿地进行见缝插绿、升级改造，累计新增“口袋公园”47个，完成投资近1.6亿元，新增绿地面积约53万平方米，让市民推窗见绿、出门进园，实实在在享受更多的绿色生态福祉。（记者李晓雪 通讯员康莉莉）

11月16日:
昨晚洗完澡，
住别墅的胖大姐P来洗澡，
闲聊两句，我问她现在家里暖和吗？
因为我一直很关注别墅的温度。
P说三周前就烧暖气了，
现在屋里应该是最低温度。
我问最低温是多少，
P说20多点吧。
我说20多很高了啊，我家都没有。
P说那天她算了下，
三周平均每天花的取暖费是78元。
这还不是特别暖和。
啧啧。

P脱完衣服去洗澡，
碰巧碰到她邻居A。
两人开始说在院子里种什么花，
后来P问A，她家烧暖气没有。
A说烧着呢。
P就问是全屋都烧还是有人的地烧，
A说全屋都烧。
两人就开始说价格，
P说她算了最低78一天，
A说以前也算过，得100一天。
啧啧啧。

这时边上正在洗澡的住军队的大妈B问了句：
你们怎么要自己烧暖气。
P很含蓄地说：因为没有市政供暖。
我想B一定很费解居然有这种房子。
殊不知井底之蛙不知人家住的是别墅。
贫穷限制想象。

再来说说这个军队B，
基本每天来健身房，
因为我来的时候都能碰到她。
退休了到处在北京周边转悠，还喜欢唱歌，一进更衣室就开唱，很多人都很讨厌她唱。
军队宿舍顾名思义物美价廉吧，
吃饭有食堂，供暖应该也贼暖和，
反正各项福利都能让家属极其滋润，
生活很逍遥。
对于一个非北京人，
跟老公扎根在北京某军队大院，
有北京户口有退休金有公费医疗，
应该是她人生巅峰了吧。
人家也没觉得住别墅有啥了不起，
更无法理解需要自采暖，而且一个采暖季要花1万左右的费用，（78元/天*120天=9360元）
啧啧啧，差距。

近来周一到周四晚上的游泳池人特别少，
昨晚洗完澡拍了一张。
游了快两年了，
等到期拍几张我胳膊的照片，
有线条的肌肉还是很美貌的。