#产后恢复##济南艾玛妇产医院# ​​​

一个喷嚏、一声咳嗽、或者哈哈大笑时憋不住的膀胱。是膀胱出了问题吗？
不不不不，出问题的可不是膀胱，而是你们的盆底肌！#盆底肌修复##济南艾玛妇产医院# ​​​

注意，对盆底肌的压迫从孕期就开始持续了，所以宝妈不管选择的是顺产还是剖宫产，盆底肌都会有一定程度的损伤，只是程度的不同而已。如果宝妈想要知道自己盆底肌损伤的情况，在产后42天复查时，可以让医生帮忙好好检查一下自己的盆底肌 #孕产知识#

这么好看的待产包还是第一次见~

收到后我感觉真得是非常得值得，宝宝箱里面得东西非常齐全，有宝宝穿的衣服，小被子，还有宝宝会用到的奶瓶、奶嘴、体温计之类的非常周道，以我的经验真的是每样产品都是宝宝会用的到的，满满一大箱总共有59件产品！

而且这个宝宝箱也是可以利用起来成为一个移动宝宝床的，这样我到哪里都可以看的到宝宝，我已经在想象我坐在沙发上看书而宝宝在我旁边呼呼大睡的样子了~除了可以当移动宝宝床外以后也可以作为宝宝物品的收纳箱，真的非常棒呢！

这个宝宝箱也非常适合用来送礼，开箱的时候特别有仪式感，有爱心卡片和小毛绒玩具，还附送了一本宝宝的成长手册可以记录宝宝的成长的点滴，收到的宝妈一定会特别喜欢的！真是羡慕现在的宝宝们实在是太幸福了~

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生产日记｜38+5弯道超车的虎妞

今天是产后的第九天 终于恢复了精力来记录一下我的生产日记

10.5产检 38w+3-
医生说“明天可以入院办理引产了”，虽然一直以来的都很想要在38w卸货，但真正到了这一时刻，听到医生下达的通知，还是紧张的差点当场哭出来，眼泪一直在眼眶里打转，声音也变得颤抖。感觉自己还没有做好准备，可当妈妈这件事即将要来临的时候多么充足的准备都像是没有做好准备。

10.6 入院-
13:00拎上了我早早准备好的待产包和老公来办理入院。
13:30放入贝普生软化宫颈，药劲直到晚上20:00才逐渐来袭，先是不规则的宫缩疼，护士鼓励下床走动走动，也可以在产房里颠颠瑜伽球。疼痛的感觉愈加强烈持续了一整晚，最频繁的时候10分钟3次，但不规律。凌晨的时候宫缩疼痛伴随着强烈的腰酸，我以为我已经开指了，老公一直在逗我开心。喊护士来内检，护士说你还能笑得出来一定没事，果不其然……我对疼痛的忍耐力太差了，护士给了一针止痛针让我睡觉。此时宫颈条件还没有成熟。

10.7 超快产程-
度过了十分艰难的一夜（我实在是太怕疼了，毫无忍耐力）止痛针的药效仅能维持4小时左右，但睡的还算满意。一早8:00医生来查房，宫颈条件已经成熟，宫口可以容下两指，医生把贝普生药撤了下来，我见红了，也有了自主的宫缩。还有一个好消息是我可以上无痛了！！！
自主宫缩来的确实猛烈，我强撑着去坐着洗了个澡，和睦家的产房有浴凳，老公帮我吹干了头发。躺在床上等着上无痛，运气特别好碰到的是麻醉科的主任，我一次计量都没有加，完全用的是本身的流速，主任配的量太准确了。
下午16:30，“嘭”的一声，我感觉到破水了，喊来护士内检开了两指。
下午6:00，有明显的便意，感觉有东西要顶出来，起初我还不敢确定，恰巧护士进来看监护，我说“感觉十指全开了”，护士内检果不其然，速度太快了！所有人都以为我要生在凌晨了！

我的顺产秘诀：

很多妈妈孕期怀孕就不想动，其实孕期适度锻炼是非常有助于顺产的！孕期饭后半小时不要坐下；每天散步15~30分钟孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象

6:35分我亲爱的女儿哇哇落地，无侧切无撕裂，内膜轻微擦伤，超级顺利

-希望看到这篇笔记的大家都拥有顺利的产程，来接漂亮白净女宝宝#顺产日记##顺产##宝妈分享##我的顺产日记##孕期日记#