分享王者荣耀张良出装铭文。中路和游走辅助的。已王者但铭文还没满。中单铭文是:狩猎10-献祭10-梦魇7-凶兆3；辅助铭文是:调和5-狩猎5-献祭10-5梦魇-5凶兆，装备如图，如果有后期鞋子可以根据战局更换。中单思路是:多支援补伤害搞钱和活着；游走思路是多支援和活着。这套中单伤害每局都在30%以上。#王者荣耀[超话]#

很多人职场路狭窄的表现有两个，一是走着走着遇到瓶颈，难以走通，二是没有可选择性，只能硬着头皮按部就班。结果无非是自我内耗严重，难以提升。

沈文才在《讲好你的故事》中提醒职场人要做“复合型人才”，把它比喻成“汉堡➕薯条➕可乐”的技能套餐，是说我们要有一项专长，搭配次要能力，辅之兴趣爱好。
比如作者自己就是从本科阶段发展出自己的“套餐”，以专业特长为基础一路随着职业而变化，继而将写作、演讲等爱好利用进职场（如图）。不同的套餐组合适用于不同的阶段和场景。
因为人的精力有限，不可能在工作中样样精通。但如果有其他技能的加持，各抒其长，足以在工作中应对变化。
在他总结，成为复合型人才主要有三大好处：
-当把王牌特长、次要专长和兴趣爱好融为一体时，你可以持续地转换你的王牌特长，快速进入新领域。
-你比一维的专才更具竞争力。
-将兴趣爱好融入工作，你会更加乐在其中。

将职场路走宽意味着不断升级自己，看看自己手中的王牌，多加几张小牌，技能在手，剩下的就是把牌打好了。

妊娠糖尿病的症状一般在孕期20-24周开始出现，血糖过高对孕妇和胎儿都有一定影响，甚至危及孕妇与胎儿的安全。#糖妈妈# 看过来[汗]

一般在24-28周产检时，医生会为孕妇安排孕期糖尿病筛查。

[成人礼]在怀孕期间，由于胰岛素分泌量的不足，导致孕妇的身体对于糖分的代谢能力下降，没有足够的胰岛素来参与到糖的转化和运输，因此就很容易在血液中集聚过多的糖分，从而出现血糖值增加，糖尿病也就由此而来。[成人礼]#幸孕小知识#

妊娠糖尿病是指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常。
如果怀孕前就已经确诊患有糖尿病，这样的情况称为糖尿病合并妊娠，两者有本质的区别。

[委屈][委屈]得了妊娠糖尿病，怎么吃才合适？
少食多餐、定时定量进餐，对控制血糖非常重要。

“糖妈妈”应多食优质蛋白，如牛肉、鸡肉、瘦肉，少食肥肉，淀粉类食物也应少吃，比如红薯、土豆、藕，进食了淀粉含量高的食物，应减少主食进食量，绿色蔬菜可多吃。

每天宜根据体重计算摄入热量，其中碳水化合物占40-50%，蛋白占20%，脂肪占30-40%。
早餐摄入总能量的10-15%，午餐、晚餐分别摄入总能量的30%，每次加餐摄入5-10%。

糖妈妈不是完全不能吃水果，高糖分水果，如西瓜、火龙果、香蕉等尽量不食，而柚子由于其含有胰岛素样物质，具有降糖效果，非常适宜糖妈妈食用，但也应注意不要过量。
除此之外，运动也是必不可少的。餐后快走是最常用的简单有氧运动，中速走路，甩开双臂，微微发汗，会比较有效果。
但如果有心脏病、高血压、糖尿病微血管病变、宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘等问题时，则不宜过多运动。