世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
有哪些特征的女生是“桃花运”即将要来临表现，你的桃花运来了吗？
1、面色红润，脸泛粉红气
脸上的气色若是在突然之间，变得红润了许多，那就说明，桃花运正在慢慢的向你靠近，那么赶紧把握住，千万不要错过了。
2、最近突然变得爱笑
爱笑的人自然容易获得好运，而发自内心的笑，更是预示着桃花桃花即将来临，所说我我们没事要多笑笑，容易招好运！
3、闲来无事总是爱照镜子
频繁的照镜子，摆弄摆弄头发，忽然间又抿抿嘴唇，一会还专门看看别人注意自己没有。
4、眼神突然变得温润，有爱
多了分柔情，细腻，眼睛自然会有变化，同时也让人有了愿意接近、靠近的感觉，这样自然会迎来桃花
1、面色红润，脸泛粉红气
脸上的气色若是在突然之间，变得红润了许多，那就说明，桃花运正在慢慢的向你靠近，那么赶紧把握住，千万不要错过了。
2、最近突然变得爱笑
爱笑的人自然容易获得好运，而发自内心的笑，更是预示着桃花桃花即将来临，所说我我们没事要多笑笑，容易招好运！
3、闲来无事总是爱照镜子
频繁的照镜子，摆弄摆弄头发，忽然间又抿抿嘴唇，一会还专门看看别人注意自己没有。
4、眼神突然变得温润，有爱
多了分柔情，细腻，眼睛自然会有变化，同时也让人有了愿意接近、靠近的感觉，这样自然会迎来桃花
你的脸，藏着你一生的风水
叔本华说：“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了人的整个命运特征。”
恶人恶相，善人善相，贵人福相。你经历过的生活，会被岁月附着在脸上。
可以说，你的脸上，藏着你一生的风水。
有以下3个面部特征的女人，更有福气，人生路会更顺达。
01
面容干净姣好的人，福气越聚越多
在电视里看过一个外国节目，画面中一个脸上脏兮兮的小姑娘在餐厅里转悠。
吃饭的客人都表现出厌恶的神情，甚至有的人还大声呵斥，要求服务员把小姑娘赶出去。
然而，当小姑娘换上了干净可爱的衣服，梳洗干净，再跑到餐厅里时，那些人突然态度一百八十度大转弯。
很多人给她零食吃，还亲切地关心她怎么没和父母在一起。
同样一个女孩，为何待遇差距如此之大？估计最发蒙的就是那个被做实验的小姑娘吧：这些大人好奇怪，一会讨厌我，一会这么喜欢我。
其实也不奇怪，杨澜说过：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”
人与人交往，第一印象非常重要。而外在，正是打开第一印象的钥匙。
每天早上起床，我们都会先刷牙、洗脸，女生化个淡妆，男生也会刮刮胡子再出门。
一张干净好看的脸会让身边的人感觉很舒服，会让人情不自禁想靠近，想要与你结交。
罗素说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观。它不仅藏着你的生活，更藏着你正在追求的人生。”
是的，面容干净的人也折射出他干净的内心。而内心干净的人则会广结善缘，福气也会纷至而来。
福气的积攒，并非一时之功，是靠生活的点滴累积而成的。干净的人，往往更有福气。
干净，是一个人最高贵的气质。
02
脸上带笑的人，路会越走越宽
爱笑的人，运气不会太差。
泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界也会爱上他。”
你笑对别人，别人也会笑对你。你笑对生活，就能积极解决生活的问题。
美国总统里根还是一个孩子的时候，曾被父母锁在一个马粪屋里，父母想要他体验一下恶劣的环境，锻炼他的意志。
没料到，当父母不放心他到屋里去看他时，他非但没有害怕，还高兴地铲起了马粪。
他兴奋地说：“这么多马粪，这附近肯定有个小马驹！”
同样一件事，不同的人总能看到不同的角度。
爱笑的人，也会发自内心地热爱生活。哪怕遇见挫折，也会用积极的心态去化解。
朗弗罗说：“乌云背后依旧是灿烂的晴天。”
生活是一面镜子，你对着它笑，他就笑；你对着它哭，它也哭。
03
面部有书香气的人，人生越来越顺
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，以为看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上……”
“若有诗词藏于心，岁月从不败美人。”
腹有诗书气自华，有书香气的人，自会气质极佳。
书香气，是一个人最难能可贵的气质，它可以让人从容地应对生活的酸甜苦辣咸。
著名主持人董卿，可能不是典型的美女脸，但她的眉宇间却有着特有的气质，让人感觉干净、舒适、高雅。
她在主持《中国诗词大会》时，每一次开场白都精彩至极，这也让她的事业更上一层楼。
她的才华，都来源于她读过的书。
董卿一直是十分有人气的主持人，她的人气正来源于她的书香气。
读过的每一本书，都如岁月般写在了她的脸上，流淌在她的言行中，让她成为主持界的一股清流。
书香气就像是空气一般，是绚烂人生必不可少的养料。
再多的化妆品，也抵不过脸上的气质。
你脸上的书香气，不但让你看起来更年轻、可爱、漂亮；你的才气也会让你的人生路越走越顺。
一个人，每天清洗干净，带着才华和努力，面带微笑向前出发，结果总不会太差！
俗话说：“相由心生。”你这辈子的修行，都会刻在你的脸上；你人生的风水，是由你自己的磁场强度形成。
有人说：“30岁前的面相靠父母给的，30岁后的面相靠自己修行！”
人生的长、宽、高本都由自己设定，什么形状的人生也只有你自己能决定
陆毅然易学文化
叔本华说：“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了人的整个命运特征。”
恶人恶相，善人善相，贵人福相。你经历过的生活，会被岁月附着在脸上。
可以说，你的脸上，藏着你一生的风水。
有以下3个面部特征的女人，更有福气，人生路会更顺达。
01
面容干净姣好的人，福气越聚越多
在电视里看过一个外国节目，画面中一个脸上脏兮兮的小姑娘在餐厅里转悠。
吃饭的客人都表现出厌恶的神情，甚至有的人还大声呵斥，要求服务员把小姑娘赶出去。
然而，当小姑娘换上了干净可爱的衣服，梳洗干净，再跑到餐厅里时，那些人突然态度一百八十度大转弯。
很多人给她零食吃，还亲切地关心她怎么没和父母在一起。
同样一个女孩，为何待遇差距如此之大？估计最发蒙的就是那个被做实验的小姑娘吧：这些大人好奇怪，一会讨厌我，一会这么喜欢我。
其实也不奇怪，杨澜说过：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”
人与人交往，第一印象非常重要。而外在，正是打开第一印象的钥匙。
每天早上起床，我们都会先刷牙、洗脸，女生化个淡妆，男生也会刮刮胡子再出门。
一张干净好看的脸会让身边的人感觉很舒服，会让人情不自禁想靠近，想要与你结交。
罗素说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观。它不仅藏着你的生活，更藏着你正在追求的人生。”
是的，面容干净的人也折射出他干净的内心。而内心干净的人则会广结善缘，福气也会纷至而来。
福气的积攒，并非一时之功，是靠生活的点滴累积而成的。干净的人，往往更有福气。
干净，是一个人最高贵的气质。
02
脸上带笑的人，路会越走越宽
爱笑的人，运气不会太差。
泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界也会爱上他。”
你笑对别人，别人也会笑对你。你笑对生活，就能积极解决生活的问题。
美国总统里根还是一个孩子的时候，曾被父母锁在一个马粪屋里，父母想要他体验一下恶劣的环境，锻炼他的意志。
没料到，当父母不放心他到屋里去看他时，他非但没有害怕，还高兴地铲起了马粪。
他兴奋地说：“这么多马粪，这附近肯定有个小马驹！”
同样一件事，不同的人总能看到不同的角度。
爱笑的人，也会发自内心地热爱生活。哪怕遇见挫折，也会用积极的心态去化解。
朗弗罗说：“乌云背后依旧是灿烂的晴天。”
生活是一面镜子，你对着它笑，他就笑；你对着它哭，它也哭。
03
面部有书香气的人，人生越来越顺
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，以为看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上……”
“若有诗词藏于心，岁月从不败美人。”
腹有诗书气自华，有书香气的人，自会气质极佳。
书香气，是一个人最难能可贵的气质，它可以让人从容地应对生活的酸甜苦辣咸。
著名主持人董卿，可能不是典型的美女脸，但她的眉宇间却有着特有的气质，让人感觉干净、舒适、高雅。
她在主持《中国诗词大会》时，每一次开场白都精彩至极，这也让她的事业更上一层楼。
她的才华，都来源于她读过的书。
董卿一直是十分有人气的主持人，她的人气正来源于她的书香气。
读过的每一本书，都如岁月般写在了她的脸上，流淌在她的言行中，让她成为主持界的一股清流。
书香气就像是空气一般，是绚烂人生必不可少的养料。
再多的化妆品，也抵不过脸上的气质。
你脸上的书香气，不但让你看起来更年轻、可爱、漂亮；你的才气也会让你的人生路越走越顺。
一个人，每天清洗干净，带着才华和努力，面带微笑向前出发，结果总不会太差！
俗话说：“相由心生。”你这辈子的修行，都会刻在你的脸上；你人生的风水，是由你自己的磁场强度形成。
有人说：“30岁前的面相靠父母给的，30岁后的面相靠自己修行！”
人生的长、宽、高本都由自己设定，什么形状的人生也只有你自己能决定
陆毅然易学文化
✋热门推荐