就这两天，血压新标准下来了，130/80。自己已经成了临界之人。父亲有高血压，爷爷也是高血压，二妹血压也在升高。慢跑步跑起来吧，今日打卡第4天，学会了游泳，近来游泳也不游了，主要没办卡，游前游后有点繁琐，呆水里时间长怕有湿气，也怕水不太卫生。但明年还是想办个年卡。这次看跑步能不能坚持下去，先坚持到过年吧。边跑边想，念头乱飞。真真如佛家所说人有三万六千种烦恼和念头吧。给自己定目标，从桥头跑到桥尾两圈四十分钟。刚跑时就想，呀，要跑那么远呀，真痛苦呀。突然得到启迪，别想着还要跑两圈，把这沉重的两大圈压在心头，就感知当下跑的状态，在郊野奔跑的状态真舒服呀，胜过宅豪，胜过冬日暖被里睡慵懒午觉。感知眼下即可。过去心不可得，未来心不可得。过去的东东，有美好有遗憾，但没有了，追忆起来是痛苦，过去是痛苦的。未来的东东有美好可还没得手让人焦渴，有痛苦恐惧负担可还没来到还没承受，所以未来也是痛苦的，不要被希望迷惑。最幸福的倒是眼下当下，但却为我们所忽略，我们想远离当下，纠结过去或迷惑在未来的假想中，糊里糊涂地活着。这样想着，我不再执着要完成跑步打卡任务了，心倒沉静下来，享受着当下跑步状态。跑着跑着就完成了两大圈。人们说，日日是好日，我要说，秒秒是好秒。

微博有人展示着日常美好，感染他人，收获他人真诚赞美与随喜。有人生活如意，展示不当，文字不当，带有″炫"的感觉，便收获不到他人的祝福了。是呀，你过上幸福轻松的生活，有雄厚的基础在支撑，但并非人人都能这样。你的富贵可以晒晒，但表述说话要得当，低调谦卑为上。

突然感到其实已处于半退休状态了，已有不少空闲时间了，能有时间条件选择怎样更好地过完每一天了。多年媳妇终于熬成了婆！

爸爸在电话里指导女儿怎样上班会课，我们翘儿就目不转睛地看着爸爸的手势，真搞笑。

既然有人说它是近当代最伟大的长篇小说，我自然是要看看的，在这之前，很惭愧，我并不知道刘震云这个人，也不知道一句顶一万句这本书。

本来想借余华的活着，想比较比较两人的风格，结果已被借出，找了半天找到这本。虽然余华也是美名在外，但他的书我同样没有看过。这么一说，觉得自己好没文化。

争取在半个月内看完这两本书，上两本书的进度太慢了

外面阴了吧唧的，昏昏欲睡。好像一堆事儿没干完，但是感觉自己今年变成了一个水车，只要能转起来问题就不大。-还有，我真的不适合囤货，像小牛一样胃口好，没馅的全麦欧包我都能吃的津津有味，他娘的，也是服了。-希望明天不下雨好不好？我讨厌衣服晾不干，讨厌踩水。这样一想，英国人活着多抑郁啊…配图小红书好运壁纸，求好运[单身青蛙]