#和周震南一起跳进22岁# zzn #周震南0621生日快乐#

盛夏&少年 ₀₆₂₁

生日cj【✔️南极星专属】
1⃣️周边福袋x1
2⃣️防护喷雾x1
‼️op南 ch9 有生日sj 解释权归本人
‼️双ct+【邮费8r 除偏远】

✨夏天属于欢笑，属于热情，属于告白，属于那些只闻未见的精彩✨

22岁生日悄然绽放，少年迎来属于自己的盛夏 You Jump I Jump You Are The Best My Young.♡

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祝我的少年
永远浪漫 奔赴自己的热爱 所愿皆所得
生日快乐
南宝

周震南震四方南极星永不荒

#孙亦航[超话]#。#拨动心弦的吉他弹唱#

‼️宝宝们 这是咪咕第二次发热搜词条带孙亦航了！这一方面说明孙亦航本人长得帅实力强和词条配适度高 另一方面也说明航丝配合积极！！[爱你]

‼️现在主榜热搜并不那么好上了 有咪咕带我们刚好有机会努把力 让更多人看到孙亦航

‼️任务:

1⃣️带#拨动心弦的吉他弹唱# 发原创 一个耗一条 切耗发

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关于减肥散养日常 挑战开学前瘦30斤‼️ 关于为什么下定决心要减肥

关于为什么下定决定一定要减肥❗️❗️本人是从初中开始已经120斤，然后不注意，暴饮暴食到了高中慢慢一直上涨到130—140，中间无数次想要减肥但是没有坚持下去，所以导致最后减肥失败！到了大学后，摆脱家里人的管束，自己来到这边第一学期也是不注意，也是暴饮暴食，特别是晚上几乎天天都会吃零食、夜宵等。以至于回家之后发现自己体重飙升到150—155。心里真的会挺崩溃的

为什么会下定决心减肥‼️‼️

（❌勿喷：是我自己这么认为的）因为自己体重基数的不断增长，从以前的120到现在的150以上，基数不断增大让我晚上睡觉呼吸系统不顺而导致打呼

救命我是真的会谢❗️来到学校之后晚上睡觉打呼是真的会很社死❗️不是一天两天是会经常性打呼或者呼吸声音特别大‼️

最后决定减肥‼️‼️从153减肥到120，用时三个月，准确来说是两个月，中间那个月没有控制饮食体重没有升没有降

接下来说说减肥过程

我是那种算是外冷内热的姐妹，然后是第一次在外公布自己真实体重，正式的认识了自己。宿舍人都比较支持我，相信我一定能瘦下来‼️‼️

第一个月是成功瘦下来18斤，前期掉秤特别快，基本上一天一斤的掉，差不多十天掉了10斤。中间吃的是荞麦面+一些蔬菜等….（这个到时候细说，因为第一次发这种，有想知道可以私信，我嫌啰嗦就不细说）

第一个月瘦了20斤（跳绳+锻炼）

第二个月因为没有控制会吃很多油腻反弹5斤后面又降回来了（无运动）

第三个月是瘦了10斤之后不在控制了，因为马上放假（无运动）

减肥期间我是真的好想吃，真的会谢好饿，好想吃外卖等等，但是最后坚持下来了，真的没有打呼好开心好开心

因为前期没有故意去记录什么的，所以后面是简单的记录体重表，刚开始到放假那会✅✅#减肥# #减肥打卡# #减肥困难户# #变美变瘦变好看# #加油# https://t.cn/A6XD0juI