今日运动×今天没什么想说的，下班后自己去逛了一圈卜蜂和一本，看着各种打折零食内心毫无波澜，回家洗澡做饭看直播。今天就一个主题 「吃饱风大有点开心」早餐吃了瘦肉肠，白灼生菜，炸云吞，牛奶和鸡蛋。想吃肠粉很久了，今天终于吃到。不想说别人单位饭堂怎样了，过去就过去了。不得不说，我们饭堂的肠粉非常好吃！拿了一点点类似藕粉的东西，吃了一点点点点，不好吃，不吃。中午吃了芥菜，冬瓜，木瓜猪骨汤的木瓜和一点点汤，蒸蛋，完全不辣不咸的有点点辣椒的蒸鱼头，鸭肉和凉拌木耳菇。中午的量对比以前少了很多，我坚持把想吃的都拿了，先拿一点，吃完不够再拿。「控制量的前提是不能浪费」下午吃了一小瓣柚子，½的柑，一粒mm。我真的是个吝啬鬼。一小包mm只有5粒，分了5个人晚上回家后吃了一颗糖和一小块牛奶巧克力。晚上吃蒸玉米，柚子和鸡蛋鹌鹑蛋红枣蒸雪梨水。雪梨碰上柚子的晚上，怎么可能不快乐

开车40+公里也要去吃的番禺宝藏小店

爬莲花山之前友人推荐的一家餐厅。
如今年代，真的是酒香也怕巷子深。
要不是朋友在社交平台上看到推荐给我，都不知道原来在番禺会有这样一家餐厅。
据说它们家的刺身不错，但是我不想吃刺身，所以点了以下这些，亲测略有小瑕疵，但整体还算不错。

蒸云吞是现包的，满满都是肉，没什么异味，一口一个停不下来。但酱料有点咸，可以淡些。

豉汁蒸竹肠，调味也是恰到好处，但有些嫩，有些韧，韧的会塞牙。

原只蒸生蚝，虽然原只上，保留了足够的鲜味，但自开真的太费手力，不小心会划伤~

炒青菜不出彩，个人觉得番薯叶太绵了，入口快化了。

柠檬茶有点惊艳，但出品不稳定，前后点了两杯，两杯味道都不一样。

觅食指引
嘉升美食
地址：广州番禺石碁镇市莲路石碁村段20号
交通：距广州市区40多公里，建议自驾，距石碁文化广场步行820米
⏰营业时间：上午10点开始营业

#全员任务##舌尖上的广州##美食探店#

今日运动×连续6天完全没运动了，连续5天早餐吃净云吞了，我真是个奇奇怪怪的人。下周不知道还会不会吃净云吞，但大概率不会想吃方包了，真的够了，够够的了。今天早餐½份净云吞（对 就是4只云吞），一只奶黄包，一块马蹄糕，一杯牛奶，一个鸡蛋和一些小白菜和生菜。奶黄包算不上好吃，但也还不错。自从知道饭堂的马蹄糕不甜后，每周五都会吃一块，不甜是最好的称赞！最近蔬菜真的吃少了，这样不行的。早餐吃完竟然没觉得饱，只是感觉有食物垫了垫肚子。10点多的时候和老板分享了我最爱的糖！中午很多油麦菜，一碗很多紫菜玉米粒瘦肉碎的紫菜汤，半块莲藕，荷兰豆，酱油鹅，鱿鱼木耳马蹄蒸瘦肉，花椰菜炒猪舌和番薯糖水。番薯糖水的番薯没有特别甜，还有很香的姜味，我喜欢！鱿鱼木耳马蹄蒸瘦肉很好吃，鱿鱼的味道有点重，但我能接受。油麦菜没吃完，最近蔬菜明显吃少了，这样不行，下周开始要多吃蔬菜，争取早午餐就把蔬菜拉满！下午睡醒就觉得饿了。最近消化特别好。好像是从吃完很撑的烤肉后开始，看来吃撑一顿缓过来有助于消化进步。3点左右吃了鸡蛋！原本想吃香蕉的，但吃了鸡蛋后就觉得没有特别饿，就缓了缓。回到家竟然忍不住吃了两块蛋糕。我的天，我忍着不吃奥利奥饼干，回家就乱来了。所以今年双十一一定不能囤零食！吃完就出门游荡发呆。晚餐吃了鸡蛋，番薯和玉米。玉米不甜不好吃！香蕉准备晚一点再吃。晚一点应该会饿的吧，不饿就不吃了。「今天消灭了3颗蛋蛋」