从通惠河到钱塘江。今日跑步打卡于钱塘江畔“杭州最美跑道”。
杭州最美跑道指的是从华家排灌站开始，沿着江岸向北、向东延展，一直到奥体中心为止的一段滨江跑道，全长约17.4公里，跑步道与跑步道兼有，间以绿化带，三月樱，九月薇，榉树、香樟、栾树多种植物形成层林尽染的景观。尤其是在春天，一边江水，一边是一树树的樱花，被称为最美跑道。 https://t.cn/RNapuM6

【开着#旅行车#去旅行】龙安瘦石山摩岩
　　龙安瘦石山，当地人称“转堡”，位于龙安乡政府所在地火烧坝，距县城17.4公里。“龙安瘦石山摩崖”于1986年列为彝良县第一批重点文物保护单位；2003年被市政府列为昭通市重点文物保护单位。清光绪二十七年（公元1901年辛丑）至三十一年（公元1905年乙已）之间，当地土司陆盛田在自然形成之奇峰异石上刻与友人互赠的诗词书画，先后留下摩崖十余幅，字迹古朴，清新，有较高的书法艺术价值，反映了古代彝族对汉文化的精深研究，也反映了大山封闭之中的彝良上层社会人士与外界交往和联系的情况。

#【雨情信息】# 04日8时到05日8时降水(毫米)
全省共749个测站
其中532个测站出现降水
40个测站出现中雨（10mm）以上降水
降水中心：曲麻莱曲麻河乡 23.1
城镇最大降水出现在：曲麻莱 14.5
西宁 1.6
曲麻莱曲麻河乡 23.1
曲麻莱秋智乡布甫村 22.9
称多珍秦镇 22.0
曲麻莱秋智乡布铺村 21.6
曲麻莱秋智乡政府 19.8
治多治渠乡政府 18.8
玉树隆宝镇措多村 18.0
曲麻莱叶格乡 17.6
囊谦娘拉乡 17.5
称多珍秦镇十一村 17.4
曲麻莱约改镇查亚巧 17.4
曲麻莱约改镇长江大队 17.4
治多扎河乡政府 17.3
囊谦吉曲乡 16.0
称多称文镇 15.0
称多歇武镇 15.0
泽库泽曲镇夸日龙村 15.0
玉树结古镇甘达村 14.8
曲麻莱 14.5
称多查拉沟 14.1
囊谦尕羊乡 12.7
玉树隆宝镇 11.9
黄南机场三号站 11.7
玉树仲达乡塘达村 11.7
称多珍秦镇永郎达 11.5
曲麻莱约改镇东塔沟 11.4
囊谦白扎乡卡麻村 11.3
班玛藏茶示范基地 11.2
称多歇武镇雁口山 11.0