减脂期‼️低卡健康零食！高膳食纤维 饮食好物
50多款健身女孩Vs保持体脂2⃣️低卡健康好吃的
无糖低脂 挂耳咖啡、健康饮食、高蛋白零食、无糖黑巧克力、高纤维早餐、麦片……植物蛋白饮品、无糖低脂
⏰【10.30 我的直播间】中午11点～下午3点
11.6号晚上6点～10点
【50多款 健身健康零食 】
✨健康早餐
1. 燕麦麸皮、无糖全麦面包
2. 有机黑玉米、沙拉
3. 格兰诺拉granola燕麦片奇亚籽、扁桃仁酱
4. 五色糙米 三色藜麦、荞麦卷饼
5. 红甜菜粉 玛卡粉 羽衣甘蓝粉
6无糖可可粉
7.榛果咖啡☕️0脂肪0糖摩卡咖啡、挂耳咖啡

8.速溶无蔗糖黑咖啡
✨11种颜色 运动水壶
✨健康饮品
6.0乳糖 燕麦奶
7. 0糖生椰拿铁
8.养生黑芝麻奶 燕麦奶 芋圆植物奶

✨减脂期优质脂肪•蛋白质
9.无糖酸奶大桶
10.高蛋白牛奶
11. 火麻仁植物奶

12.小青柠汁
13.椰子水0脂低卡
15.每日果蔬汁（11种蔬菜·6种水果）
✨健身高蛋白、零食
16.火麻仁植物蛋白粉
17.黑巧克力蛋白棒
18高蛋白威化、19.黑巧克力燕麦卷
20无糖黑巧克力
21.黑巧克力玉米脆
22.白芸豆高纤曲奇
23.无糖黑豆浆粉，豆浆粉
25·无糖黑芝麻糊
26.黑巧克力 水果谷物麦片
✨健身低卡调料
喜马拉雅玫瑰盐（健身三餐 沙拉肉）
肉桂粉、黑胡椒粉、姜黄粉
还有多多！健身居家小器械、西梅、西梅汁……下期总结
✨告诉我喜欢哪个？
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#肖战[超话]#
一日三餐-控制飲食day87
早上兩支隅田川小紅條
午餐-點了一個鮭魚餐盒不加飯，有炒小白菜、高麗菜、南瓜、苦瓜，份量太多了南瓜沒有吃完
晚餐-蛤蜊絲瓜湯、隔夜燕麥杯[赢牛奶][赢牛奶]今天做的是咖啡口味的，用了杏仁奶、歐扎克八黑麥片、隅田川可可摩卡咖啡液、希臘式酸奶、柿子、肉桂粉，肉桂粉跟可可摩卡的味道超級搭[好爱哦][好爱哦][好爱哦]