☀️早睡早起｜认真吃饭｜好好运动｜平稳情绪
️2022年11月18日 周五
记录健身的第40天

☀️今日身体数据：
今晨体重：52.0
与昨日对比体重增幅：-0.2kg
昨晚睡眠：7小时｜非常好
排便次数：1次
月经状态：️
体感情绪：良好

今日饮食：
早饭：
牛奶+咖啡｜牛奶铺蛋｜欧包（咖啡可可味）

午饭：
昨天的剩菜（牛肉豆腐海带）

零食：
红豆饼*4

晚饭：
牛排｜炒秋葵｜玉米汤
水果：葡萄

饮水量：1800ml

今日运动：
线上瑜伽课1节
Keep动感单车25分钟

今日叨逼叨：
今天家里来了很多快件，拆包裹，收拾，花了很多时间。
新买的白玫瑰到了，明天妈妈来，家里有点生气…就是明天早晨还要把家里再收拾收拾！
今天去搞牙，医生说，我春节还结束不了！这和预想的不一样啊…关键骨钉迟迟不打，我一直要提心吊胆地等待么…太难了…

#闪光达人创作营##潮流生活##生活的模样#

忙碌的一周结束，开启愉快的周末生活。

前段时间带可可去打卡了朗慕咖啡馆，拍了很多照片今天才有时间整理出来，忙忙碌碌的日子也再用心记录着生活。

可可小朋友看到羊驼和兔子简直喜欢的不得了，整个下午都在和小动物一起，饮水喂食忙的不亦乐乎。回家的时候都恋恋不舍，一边挥手告别一边满脸不情愿。

是一个非常有爱心的小朋友♥️

来说几个吃的~
无广放心看，记录太长了，我都放评论

-So Acai
某书上很火嘛，没忍住就买了，共五罐
椰香抹茶酱椰子味比较重，个人觉得没什么抹茶的苦味，好吃是好吃，但吃着不会有想一直吃一直吃的感觉
可可榛子酱好像是五罐里质地最厚的一款，有明显的榛子粒，味道浓厚，没Nutella那么腻，但也没Nutella那么上头哈哈哈哈

坚果酱都很还原，本身喜欢吃什么坚果大概就喜欢什么酱啦哈哈哈哈，我最喜欢扁桃仁酱，最不喜欢腰果酱，奇亚籽扁桃仁腰果酱也是感觉一般般

平时都会冷藏哈，拿出冰箱需要解冻一下下不然抹不开，记得一次抹一点点就好了~
总体来说，好吃的，但没有特别特别喜欢

-船歌蟹黄水饺
真的很喜欢船歌饺子，青岛的海鲜饺子真的真的好香，而且就得吃新鲜的（废话）
鲅鱼饺和墨鱼饺之前都会买，看到盒马有蟹黄就买来试试了，好香啊[苦涩]什么酱都不沾也是好吃的！

-仙都鸭货
一年多没吃了，刚回来那半年真的狂吃，这次又买了三百多一大包在家冻着，我一次只能吃一点点，不能吃辣的朋友真的慎，或者备好豆奶解辣哈哈哈哈哈

碎碎鸭不要买，全是骨头，买鸭排
上瘾牛肉比牙签牛肉更香一点，因为牙签牛肉辣得我直接飚汗，品不出味道了，但我妈说牙签牛肉更香，是辣椒的香味
素菜都相对好一点，没那么辣，会有一点点甜味，柴火香干和麻辣素丝都不错，当菜吃不错
还有别的我应该都吃过，你们想知道可以问我！

-氮白星球鸡肉薯片
喜欢的博主姐姐自己的牌子，家里一点咸口零食都没有就买了，但因为我本身就不喜欢吃薯片之类的东西，所以没吃出什么感觉。昨晚带去喝酒的地方吃了，朋友们好像最喜欢芝士奶酪味。个人觉得蕃茄味最好吃，烧烤味的粉有点呛容易咳嗽，芝士奶酪味不太戳我。蛮解馋的，但我不太喜欢咸口零食所以不上头。
#慢慢写慢慢看#