【三大人民币汇率指数连跌两周 CFETS指数下跌0.56%】中国外汇交易中心最新计算的2022年9月30日CFETS人民币汇率指数为101.03，按周跌0.56；BIS货币篮子人民币汇率指数报106.56，按周跌0.52；SDR货币篮子人民币汇率指数报98.27，按周跌1.06。

9月28日，在岸人民币兑美元汇率一度跌破7.22关口，为2008年2月以来首次跌破这一关口。9月30日，在岸人民币兑美元收复7.1关口。

从相对速度看，触发8月中旬以来人民币兑美元汇率快速贬值的直接原因，在于美元指数的走强，但期间美元指数的走强速度快于人民币兑美元汇率的贬值速度。8月11日至今，美元指数涨幅近9%，同期人民币兑美元汇率贬值幅度则为7.5%。即便是在从“破7”到“破7.2”的时间段内，美元指数涨幅仍比人民币兑美元汇率跌幅高出近2个百分点。

中银证券全球首席经济学家管涛认为，今年3月份以来人民币汇率快速调整是多方面因素共同作用的结果，是市场自发的纠偏。到目前为止，市场初步经受了急跌的考验，预计今年四季度仍是多空交织，短期仍有继续调整的风险。但明年可能会有政策展望和新政策出台，外汇市场韧性持续增强，人民币汇率可能反弹，总体维持双向宽幅震荡。

全国外汇市场自律机制电视会议强调，汇率的点位是测不准的，双向浮动是常态，不要赌人民币汇率单边升值或贬值，久赌必输。会议还强调：“当前外汇市场运行总体上是规范有序的，但也存在少数企业跟风‘炒汇’、金融机构违规操作等现象，应当加强引导和纠偏。”

另值得一提的是，9月28日，央行稳市场的大招——远期售汇业务的外汇风险准备金率从0上调至20%正式生效。

外汇局2022年上半年中国国际收支报告显示，我国经济保持恢复态势，人民币资产在全球范围内具有稳定的投资回报和分散化投资价值，国际投资者配置人民币资产意愿总体较强。同时，主要发达经济体货币政策调整面临抑制通胀和稳定经济两难选择，对美元汇率、利率走势以及国际资本流动的影响更加复杂。

外汇局新闻发言人王春英表示，总体看，未来国内经济持续恢复的趋势是确定的，继续扩大高水平开放的决心是坚定的，物价稳定等优势更加明显，制造业转型升级效果逐步显现，我国国际收支平衡的内在基础依然稳固，这也是我国外汇市场和人民币汇率稳定的根本支撑。

10月9日，中国人民银行发文称，继续稳步推进央行间双边本币互换和本币结算合作，发挥好货币互换对支持离岸人民币市场发展和促进贸易投资便利化的作用，探索与其他东盟国家和周边国家开展本币结算（LCS）合作。推进人民币对相关国家货币直接交易，支持境外国家和地区发展当地人民币外汇市场。

国际货币基金组织（IMF）最新发布的“官方外汇储备货币构成（COFER）”数据显示，今年第二季度，人民币在COFER中占比为2.88%，与今年第一季度持平，维持2016年第四季度IMF报告该数据以来的最高水平。二季度，人民币在全球外汇储备中比例依然位居全球第五位。从人民币储备规模来看，今年二季度，人民币外汇储备总额由今年第一季度的3361.9亿美元小幅回落至3223.8亿美元。

业内人士分析，人民币在全球外汇储备中保持靠前位置，表明全球对中国经济长期发展趋势和人民币资产回报前景拥有信心，人民币国际地位的提升也有助于增强人民币资产流动性。（新华财经）

前两周接连的变动只能用糟糕且窘迫来形容，自以为“稳定”的关系断了，工作尝试新方向断了，要离开住了一年多的房子。
事事向我逼近的情况下，难受、怀疑、焦虑、迷茫、否定都蹦出来了。
但是好奇妙喔，因为变动，这段时间意外收获了很多新的关系。从新认识的朋友身上我感受到很多能量，正向的，有趣的，自律的等等。都是充满着人格魅力且认真生活、工作的人。
感受到的东西在推动着我往前走，让我鼓足了勇气，蓄满了能量。
在努力地一步一步往前了，是新开始呀。
9m88/Silas Short《Star》https://t.cn/A6oqpyl9

自律了两周之后
瘦了4斤
主要靠8成饱+一点点运动量
最明显的是腰腹的赘肉消失了

这次想把减脂期平稳的度过去
再好好练练肩背

好像每一年左右就会给自己定一个减肥小目标

今年和往年不同的是
胖起来的过程我是心知肚明的
放纵自己到什么时候好像也都在计划范围内
（以前我真的心里没点bōyī数

还有能清楚的分辨出什么时候是嘴馋了
什么时候是非吃不可了
吃什么会有饱腹感
什么东西是坚决不能吃的
六分饱的时候该如何给自己做心理建设blabla

简单来说就是可以更自如的把控自己身体的状态了

所以不再像前些年那样
一味的追求体重秤上那个变小的数字了

想要一个健康的状态
更好看的线条
和更自信的自己

#微博亲子季#