每隔两天，晚上就会绕着金银湖骑行一圈。
冬天到了，湖边很少能看见散步或者跑步的人。
就喜欢夜晚一个人在湖边走走逛逛。
刚刚想到一个有意思的话题。
“青春几年，疫情占三年。疫情耽误了最硬的几年。。
想想生活重要么？23-30这七年大概是做❤️最好的几年。我离30岁没几年了。我也没有几次生活和经历。
寻欢作乐真的那么重要么？在真感情之中的两个人之间也没那么重要。也有一万种欢乐的方式。
这样想想，自己也没有亏什么。
自己也很矛盾，自己也需要也想要有。可是20多年都没咋有。
就这么被疫情耽误下去吧。哈哈哈。
本性就是如此吧，不贪婪，各方面的欲望都很少。少欲少求。不求富贵不求多厉害。自己差不多就可以了。

#友谊一定都是阶段性的吗# 荷兰社会学家杰拉德·莫伦豪斯特的研究发现，每隔七年，我们会失去一半的亲密朋友。但尽管如此，我们在内心深处仍然确信，真正的友谊中必然有某种永恒的东西，能抵挡所有这些岁月的磨砺。那种“永恒的东西”，到底是什么？

对此，普林斯顿哲学系教授亚历山大·内哈马斯有一个很有趣的观点——我们之所以珍惜友谊，不是因为它是道德的，而是它是美的。他认为，一个人在成为自己的过程中，友谊扮演了一个极为关键的角色。每一份友谊，都是两个灵魂的独特组合。

对一个人来说，每次结交一个新的朋友，也是塑造一个新的自我的过程，尤其是在你年轻的时候。你的一部分自我，只存在于你和他的关系之中，而且这种关系始终在变化之中。也就是说，一段友谊的维系，并不只着眼于现状，还是对于未来的一种承诺。

爱一个朋友，既是爱他所是，也是爱他未来可能成为的样子，因为他未来的样子里有一部分是我们友谊的结果。而一旦两个朋友觉得彼此之间再无新的可以去了解的东西，他们的友谊也就结束了。

霜降丨气肃而凝，以茶养生

霜降山水清，王屋十月时。
石泉碧漾漾，岩树红离离。

——白居易《早冬游王屋》
霜降分三侯：一候豺乃祭兽；二侯草木黄落；三侯蛰虫咸俯。
霜降，是二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，天气渐冷，清晨的晨雾中，初霜渐渐浮现，这也就意味着秋天即将结束，冬天将悄然降临。
《月令七十二候集解》中写道：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
草木泛黄，树叶凋零，归于尘土，伴着萧瑟与苍凉，上演着生命的轮回。
而常青树却银装素裹，给这个泛起肃杀之气的晚秋，带来了无限活力。

医圣张仲景的《伤寒论》中写道“从霜降以后，至春分以前，凡有触冒霜露，体中寒即病者，谓之伤寒也。”民间亦有一句谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时节，人们会出现手脚冰凉，背后易冷，气血遇寒循环不畅，心里又有燥热的感觉。
除了注意适当添加衣物，御寒保暖外，在食补方面，要以“润燥、固表、益气”为主，百合、秋梨、萝卜、栗子、芝麻、红薯、南瓜、枸杞、大枣、蜂蜜等等，都是比较适合这个时节的食物。

在这个时节，以茶养生，是茶友们倍加关注的话题，霜降饮茶，什么茶最合适呢？
周亮工的《闽茶曲》中写道：“雨前虽好但嫌新，火气未除莫接唇。藏得深红三倍价，家家卖弄隔年陈。”
霜降时节，绿茶、黄茶、新白茶，与清香型铁观音等这种发酵度较轻的茶类，不宜多饮。
正值换季之时，容易多发感冒，可以喝一些发酵度重的，且火气全消的茶，滋阴润肺，增强免疫力。

1、武夷岩茶等传统乌龙茶，发酵适中，焙火到位，待到火气褪去后再饮用，茶的香气入水，茶汤厚滑，有暖胃安神、降脂降糖的功效。
2、红茶，是全发酵茶，但经过红锅炭焙工艺，新红茶火气较重，需放置一段时间，待火气褪去再来饮用，滋味醇和，香气明显，耐泡度也提高，调理肠胃效果明显，且有助于睡眠。
3、白茶，不炒不揉，只经萎凋与干燥的工艺，新茶茶性寒凉，老茶茶性趋于温和，经自然陈化，内部物质转化明显，是婴幼儿解表透疹的圣药，故有“一年茶，三年药，七年宝”的说法。此时节，适合饮用老白茶，清肺益气，预防感冒，消炎杀菌，增强免疫力。
4、黑茶、普洱茶，属后发酵茶，品质可靠，工艺到位的新茶，经后期陈年转化，会越陈越香，茶性温和，茶汤醇厚，色泽褐红，有养胃、暖胃、降血脂等功效。

中医认为“甘则补而苦则泻”，茶主“泄”，不宜过量饮用，适量饮茶，不饮浓茶，才能以茶养生。
茶与水的相遇，彼此成就，茶于水中涅槃重生，水因茶则化为琼浆。
霜降时节，炭炉煮茶，滋润肺腑，温暖心神，即使沐风栉雨，也能静默欢喜。