發呆，类似老僧的入定，类似瑜伽的冥想，都是阶段性的解脱。
解与脱，都是動词，本质上是一个"舍"字。至於舍烦恼，舍名利，舍冗杂，舍二奶…，那得由你定。
人之一生，人之一日，也须张弛有道。
發呆，是由人自主选择的一种精神状态，即漫無所思，是大脑暂時性的清空，就像电脑的卸载，手机的清圾。
發呆，不是慵懒，是一种积极的减负减压。不同于节食减脂或健行强肌，其功用不在五脏四肢而在大脑，是不用掏银子，不刷医保卡的自我养生。
退休后，我常常發呆，意在养生，意在延年。
解与脱，都是動词，本质上是一个"舍"字。至於舍烦恼，舍名利，舍冗杂，舍二奶…，那得由你定。
人之一生，人之一日，也须张弛有道。
發呆，是由人自主选择的一种精神状态，即漫無所思，是大脑暂時性的清空，就像电脑的卸载，手机的清圾。
發呆，不是慵懒，是一种积极的减负减压。不同于节食减脂或健行强肌，其功用不在五脏四肢而在大脑，是不用掏银子，不刷医保卡的自我养生。
退休后，我常常發呆，意在养生，意在延年。
#年华青如歌#
✨今天小青想给大家分享的歌曲是许嵩的新歌《曼陀山庄》。
“望湖畔 雨漫 烟横 世事已无关 忽而急风穿堂 掀帘慢” 铮铮古筝入曲，惊涛拍岸，动人心魄，配以许嵩独特慵懒的嗓音，颇有“古人秉烛夜游，良有以也“之韵味。
许嵩如清风在侧的歌声和诗意的表达，不仅唱出了江湖义气，更有在“放肆“江湖中的胸有成竹与坦然笑之。年华一瞬，我们还是如少年般意气风发，敢爱敢恨。古人说花有重开日，我说朝暮皆为少年之时。
在十七八岁的时候，总是觉得整个世界都是我们的，敢念感嗔敢痴。这首歌没有“痴“字，却把痴情写的透彻。爱情何其难解，当时年少春衫薄，骑马倚斜桥，满楼红袖招，却偏偏遇到了她，送她了第一朵曼陀花。
☀️当然整首歌除了痴情难忘，更多的是对过去的感怀与释怀，也愿世上的我们都能不错过，不讲就，过好自己的“快意江湖“。
✨“这江湖看似热闹，其实二三十年间，真正的高手不过就那么十来个而已。”既柔弱又生猛，希望我们都是那个勇敢面对生活，活出自我的自己。
文案|福建师范大学青年融媒体中心青年通讯社 文案部 金艺蓉
图片|网易云音乐
✨今天小青想给大家分享的歌曲是许嵩的新歌《曼陀山庄》。
“望湖畔 雨漫 烟横 世事已无关 忽而急风穿堂 掀帘慢” 铮铮古筝入曲，惊涛拍岸，动人心魄，配以许嵩独特慵懒的嗓音，颇有“古人秉烛夜游，良有以也“之韵味。
许嵩如清风在侧的歌声和诗意的表达，不仅唱出了江湖义气，更有在“放肆“江湖中的胸有成竹与坦然笑之。年华一瞬，我们还是如少年般意气风发，敢爱敢恨。古人说花有重开日，我说朝暮皆为少年之时。
在十七八岁的时候，总是觉得整个世界都是我们的，敢念感嗔敢痴。这首歌没有“痴“字，却把痴情写的透彻。爱情何其难解，当时年少春衫薄，骑马倚斜桥，满楼红袖招，却偏偏遇到了她，送她了第一朵曼陀花。
☀️当然整首歌除了痴情难忘，更多的是对过去的感怀与释怀，也愿世上的我们都能不错过，不讲就，过好自己的“快意江湖“。
✨“这江湖看似热闹，其实二三十年间，真正的高手不过就那么十来个而已。”既柔弱又生猛，希望我们都是那个勇敢面对生活，活出自我的自己。
文案|福建师范大学青年融媒体中心青年通讯社 文案部 金艺蓉
图片|网易云音乐
瞧一瞧，12星座如何让婚姻保鲜呢？
白羊座
个性坦率的羊儿全身充满着热情，总是一副斗志昂扬的样子。但是婚姻不是战场，不需要时时都那么张扬。相反，婚姻就好像是煲汤，需要文火慢炖，让芳香慢慢地飘散开来，这样的感情才能历久弥新。所以，婚姻中的羊儿不妨稍稍收敛你的热情，表现得适当含蓄一些，遇事要沉着冷静，在繁忙之余也应多花点儿心思去经营你们的婚姻，注意照料对方，帮对方分担一些家庭事务。另外，千万不要让自己的占有欲冲昏了头脑，要给足对方自由的空间，让对方充分感受到自己被尊重、被在乎。只有互相扶持，共同协作，互相体谅的婚姻生活才是幸福愉快的，不信你就快试试吧。
金牛座
勤劳、节俭固然是不可或缺的优良品质，但是它并非放之四海皆准的真理，至少在爱情中，牛儿的另一半似乎并不会因此而领他们的情。爱情需要调剂，需要用心去创造，牛儿们不妨暂时把自己的真理先放一放，去花些时间为爱情制造一点点浪漫的氛围，哪怕只是一枝漂亮的玫瑰、一件美丽的衣服、一杯暖暖的茶，甚至是一句大胆的表白，都说明你在想着对方，会令对方感受到你的无穷魅力。不要吝啬于这一点点付出，它换来的将是爱情的保鲜，婚姻的加固。还犹豫什么呢？赶快去主动出击吧，为了婚姻和爱情值了。
双子座
爱玩儿是每个人的天性，但是一旦步入了婚姻的殿堂，你就已经与昔日浮萍一般的漂泊生活宣告分手了。婚姻不是一个人的事情，双子宝贝应该学会主动担当起婚姻的责任，适当收敛自己爱玩儿的性子，多一点定性，培养起自我控制的能力。只有这样才能让对方有安全感，从而感受到家的温暖与重要。世界上没有什么是理所当然的，所以要学会感恩，感谢对方走入了你的生活，感谢对方给予你爱和关怀，并反过来去关怀对方、爱对方。其实，并不需要你做太多，哪怕只要多说一些表达爱意的话，就会让对方甜蜜上好一阵子呢。为了长久的幸福甜美，何乐而不为呢？
巨蟹座
温柔、体贴是婚姻双方的必备要素，但并不是唯一要素，毕竟大家追求婚姻并不是为了给自己寻找另外一份“母爱”。幸福的婚姻还需要有热情与浪漫作调剂，所以追求鲜美婚姻的巨蟹宝贝们不妨把自己那一颗饱蘸“母爱”的心暂时收起来，时不时地搞点儿小神秘，来点儿小刺激，制造点儿小惊喜，千万不要低估了对方对这些调味活动的喜爱程度哦。当然，要想让婚姻长久保鲜，互相了解也是必不可少的。心里有什么想法，不妨直接告诉对方，这样才能被对方所了解、重视和保护。更何况心里藏太多的事，会加重自己的负担，还不如早早地吐露给对方，两个人一起分担就轻松多了。
狮子座
婚姻是两个人共同的阵地，只要步入了婚姻，双方就站在了同一个战壕里，这时重要的是二人配合作战，切忌独霸专行。所谓柔能克刚，适当的温柔是婚姻保鲜的一大秘密武器。在自己犯了错的时候，不妨温柔地低头承认错误，既给足了对方面子，又让自己找到了台阶下，这样一箭双雕的事情，为什么不去做呢？
每个人都渴望获得别人的认可，那么为什么不定期告诉对方你最喜欢他哪一点，你欣赏什么，钦佩什么，ta在你眼中的长处是什么呢？要知道，你的欣赏不仅能让对方雀跃，还能帮助对方建立信心来挖掘自身的潜能，让你们的婚姻更加稳固和谐。
处女座
人无完人，事无尽善，眼睛里总有进沙子的时候，所以凡事不可太过较真。人生在世难得糊涂，有时候睁一只眼闭一只眼，反而会让对方为你的忍让与宽容而折服，更加珍惜你对爱人的宽容之爱。所以，在婚姻爱情中也要抓大放小，一些细枝末节能过就过，不要太过深究了。当你喜好对方的优点，并宽容地接受对方的缺点时，你们的婚姻就会常常充满惊喜。
天秤座
天秤宝贝温柔体贴，对伴侣关怀备至，几乎是无所不及。但是古人告诉我们“过犹不及”，太过关心对方只会让对方烦恼，甚至觉得你对他不信任。不如给对方一定的空间，同时也让自己有更多的时间去关注更有意义的事情。一个在适当的时候给予对方支持和帮助，而又没有失去自我的天秤宝贝会让对方沉浸在和你的婚姻中，乐不思蜀。
天蝎座
怀疑精神用在科学研究上，可以带来意想不到的发现，可是用在婚姻爱情上就只能适得其反了。不要将你身边的人都空想成潜伏的敌人，过分的压力只会让对方喘不过气来。放松自己敏感的神经，给自己和对方一点信心，多一些宽容和信任，你的情感会更加顺畅，生活也自然会更加美好。切记，把爱情放在宽敞通风的地方更加利于保鲜。
射手座
每个人都有权利独立，而且应该独立，但是独立并不等于自我，特别是在婚姻生活中。婚姻双方要互相扶持，在伴侣失败时要伸出援手，在伴侣烦恼时要学会倾听，在伴侣消沉时要不时鼓励……太过自我只能让感情渐渐疏远，而互相依赖方是长久之道。要使对方充分感受到你对ta的重视。遇到问题一定要跟他商量，不要总是自作主张。
摩羯座
婚姻中的两个人需要实实在在地过日子，但这并不是说某些形式上的东西不重要。有时候仅仅是“我爱你”这简单的三个字，就可以让渐渐冷淡的婚姻生活重新燃起旺盛的爱情之火，所以即使是在平时也要不时地向对方表达自己的爱意。在一些特殊的日子里，更是不能偷懒，要给对方制造一些惊喜，让ta明白你其实也是一个富有生活情调的人。充满情调的生活，何愁不能保鲜呢？
水瓶座
水瓶宝贝有时候过于任性，喜欢按照自己的心情为所欲为，而忽略了对方的感受。所以要想让婚姻保鲜，就一定得学会包容对方，站在对方的立场上去考虑问题。有时间的话更应该多跟对方相处，哪怕只是平静地坐在一起，那种纯真的爱情感觉，会使婚姻中的你们仿佛正处在初恋之中。
双鱼座
天真浪漫确实惹人怜爱，但是婚姻还需要实实在在地过日子，在生活中充斥着太多实际琐碎的问题，需要有成熟、坚强的性格和聪明灵活的头脑才能自如面对。因此鱼儿们要想在婚姻中畅游，首先还要及时调整心态，增强自己应对各种问题的勇气和能力，勇敢地面对婚姻中的各种挑战。另外，要收敛自己慵懒的性子，即使在婚姻中也要注意修饰自己，毕竟爱美是人的共性嘛。
#星座密语# #好运2022# #星座碎碎念#
白羊座
个性坦率的羊儿全身充满着热情，总是一副斗志昂扬的样子。但是婚姻不是战场，不需要时时都那么张扬。相反，婚姻就好像是煲汤，需要文火慢炖，让芳香慢慢地飘散开来，这样的感情才能历久弥新。所以，婚姻中的羊儿不妨稍稍收敛你的热情，表现得适当含蓄一些，遇事要沉着冷静，在繁忙之余也应多花点儿心思去经营你们的婚姻，注意照料对方，帮对方分担一些家庭事务。另外，千万不要让自己的占有欲冲昏了头脑，要给足对方自由的空间，让对方充分感受到自己被尊重、被在乎。只有互相扶持，共同协作，互相体谅的婚姻生活才是幸福愉快的，不信你就快试试吧。
金牛座
勤劳、节俭固然是不可或缺的优良品质，但是它并非放之四海皆准的真理，至少在爱情中，牛儿的另一半似乎并不会因此而领他们的情。爱情需要调剂，需要用心去创造，牛儿们不妨暂时把自己的真理先放一放，去花些时间为爱情制造一点点浪漫的氛围，哪怕只是一枝漂亮的玫瑰、一件美丽的衣服、一杯暖暖的茶，甚至是一句大胆的表白，都说明你在想着对方，会令对方感受到你的无穷魅力。不要吝啬于这一点点付出，它换来的将是爱情的保鲜，婚姻的加固。还犹豫什么呢？赶快去主动出击吧，为了婚姻和爱情值了。
双子座
爱玩儿是每个人的天性，但是一旦步入了婚姻的殿堂，你就已经与昔日浮萍一般的漂泊生活宣告分手了。婚姻不是一个人的事情，双子宝贝应该学会主动担当起婚姻的责任，适当收敛自己爱玩儿的性子，多一点定性，培养起自我控制的能力。只有这样才能让对方有安全感，从而感受到家的温暖与重要。世界上没有什么是理所当然的，所以要学会感恩，感谢对方走入了你的生活，感谢对方给予你爱和关怀，并反过来去关怀对方、爱对方。其实，并不需要你做太多，哪怕只要多说一些表达爱意的话，就会让对方甜蜜上好一阵子呢。为了长久的幸福甜美，何乐而不为呢？
巨蟹座
温柔、体贴是婚姻双方的必备要素，但并不是唯一要素，毕竟大家追求婚姻并不是为了给自己寻找另外一份“母爱”。幸福的婚姻还需要有热情与浪漫作调剂，所以追求鲜美婚姻的巨蟹宝贝们不妨把自己那一颗饱蘸“母爱”的心暂时收起来，时不时地搞点儿小神秘，来点儿小刺激，制造点儿小惊喜，千万不要低估了对方对这些调味活动的喜爱程度哦。当然，要想让婚姻长久保鲜，互相了解也是必不可少的。心里有什么想法，不妨直接告诉对方，这样才能被对方所了解、重视和保护。更何况心里藏太多的事，会加重自己的负担，还不如早早地吐露给对方，两个人一起分担就轻松多了。
狮子座
婚姻是两个人共同的阵地，只要步入了婚姻，双方就站在了同一个战壕里，这时重要的是二人配合作战，切忌独霸专行。所谓柔能克刚，适当的温柔是婚姻保鲜的一大秘密武器。在自己犯了错的时候，不妨温柔地低头承认错误，既给足了对方面子，又让自己找到了台阶下，这样一箭双雕的事情，为什么不去做呢？
每个人都渴望获得别人的认可，那么为什么不定期告诉对方你最喜欢他哪一点，你欣赏什么，钦佩什么，ta在你眼中的长处是什么呢？要知道，你的欣赏不仅能让对方雀跃，还能帮助对方建立信心来挖掘自身的潜能，让你们的婚姻更加稳固和谐。
处女座
人无完人，事无尽善，眼睛里总有进沙子的时候，所以凡事不可太过较真。人生在世难得糊涂，有时候睁一只眼闭一只眼，反而会让对方为你的忍让与宽容而折服，更加珍惜你对爱人的宽容之爱。所以，在婚姻爱情中也要抓大放小，一些细枝末节能过就过，不要太过深究了。当你喜好对方的优点，并宽容地接受对方的缺点时，你们的婚姻就会常常充满惊喜。
天秤座
天秤宝贝温柔体贴，对伴侣关怀备至，几乎是无所不及。但是古人告诉我们“过犹不及”，太过关心对方只会让对方烦恼，甚至觉得你对他不信任。不如给对方一定的空间，同时也让自己有更多的时间去关注更有意义的事情。一个在适当的时候给予对方支持和帮助，而又没有失去自我的天秤宝贝会让对方沉浸在和你的婚姻中，乐不思蜀。
天蝎座
怀疑精神用在科学研究上，可以带来意想不到的发现，可是用在婚姻爱情上就只能适得其反了。不要将你身边的人都空想成潜伏的敌人，过分的压力只会让对方喘不过气来。放松自己敏感的神经，给自己和对方一点信心，多一些宽容和信任，你的情感会更加顺畅，生活也自然会更加美好。切记，把爱情放在宽敞通风的地方更加利于保鲜。
射手座
每个人都有权利独立，而且应该独立，但是独立并不等于自我，特别是在婚姻生活中。婚姻双方要互相扶持，在伴侣失败时要伸出援手，在伴侣烦恼时要学会倾听，在伴侣消沉时要不时鼓励……太过自我只能让感情渐渐疏远，而互相依赖方是长久之道。要使对方充分感受到你对ta的重视。遇到问题一定要跟他商量，不要总是自作主张。
摩羯座
婚姻中的两个人需要实实在在地过日子，但这并不是说某些形式上的东西不重要。有时候仅仅是“我爱你”这简单的三个字，就可以让渐渐冷淡的婚姻生活重新燃起旺盛的爱情之火，所以即使是在平时也要不时地向对方表达自己的爱意。在一些特殊的日子里，更是不能偷懒，要给对方制造一些惊喜，让ta明白你其实也是一个富有生活情调的人。充满情调的生活，何愁不能保鲜呢？
水瓶座
水瓶宝贝有时候过于任性，喜欢按照自己的心情为所欲为，而忽略了对方的感受。所以要想让婚姻保鲜，就一定得学会包容对方，站在对方的立场上去考虑问题。有时间的话更应该多跟对方相处，哪怕只是平静地坐在一起，那种纯真的爱情感觉，会使婚姻中的你们仿佛正处在初恋之中。
双鱼座
天真浪漫确实惹人怜爱，但是婚姻还需要实实在在地过日子，在生活中充斥着太多实际琐碎的问题，需要有成熟、坚强的性格和聪明灵活的头脑才能自如面对。因此鱼儿们要想在婚姻中畅游，首先还要及时调整心态，增强自己应对各种问题的勇气和能力，勇敢地面对婚姻中的各种挑战。另外，要收敛自己慵懒的性子，即使在婚姻中也要注意修饰自己，毕竟爱美是人的共性嘛。
#星座密语# #好运2022# #星座碎碎念#
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