#宁艺卓[超话]##宁艺卓# 奋斗批颜值主唱宁艺卓✨切身诠释低投入也能收获高回报
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#宁艺卓[超话]##宁艺卓#

奋斗批颜值主唱宁艺卓✨切身诠释低投入也能收获高回报回归创下个人中暑新纪录全平台突破2̷2̷w̷张不靠强捧只靠自己争气✌被防爆仍能实现逆风翻盘热血小猫还在不断进步真金白银即是宁艺卓的底气

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早起练了一小时阿斯汤加
早餐吃的很满足，晚饭还是在单位早早的就吃完了，也算实现了早餐到晚餐10小时内，8+16执行不了，那就10+14好了。
晚饭后溜达了两个多小时消耗热量，犹豫了一下，还是从超市拎了两个柚子回来，也算是负重有氧了吧[笑cry]
回来时在楼下药店买了维生素，以为“麦香味”会是很健康的香香，万万没想到啊，一股子的鸡饲料味道！实在是含不住，喝水吞了吧。


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