口腔溃疡一周了，到今天终于差不多好了。
眼睛也疼了几天，到今天也终于好了。—-我是真没有追剧或追小说的命，稍微用眼过度，就会眼神经疼[睡]
一切都似乎暗示着我今天应该嗨起来。到中午的时候还在想着，下午要不要约朋友出去喝个下午茶或吃个饭啥的。真的因为疫情，出门的欲望变得好低，逛个街都要斟酌半天。
好了，下午群里直接炸出消息，又要静默五天，餐饮业更是关门大吉[摊手]
莫名的烦躁，狂躁了。又想发火了！
今天做核酸的时候，后面的年轻妈妈特别耐心温柔的给她孩子识字答疑。我想了下自己，我每天的口头禅都是“***，我要打你哦！”
算了，随便了，我一点都不想每时每刻做个好妈妈了，已经够累了。
特别是今天，我只想做一个微醺的妈妈。
还好，小祖宗今天8点多就睡了。
报复性的买东西，开瓶小酒，吃点零食，看一部温情优美的英伦庄园剧，我的快乐还可以回来。
眼睛也疼了几天，到今天也终于好了。—-我是真没有追剧或追小说的命，稍微用眼过度，就会眼神经疼[睡]
一切都似乎暗示着我今天应该嗨起来。到中午的时候还在想着，下午要不要约朋友出去喝个下午茶或吃个饭啥的。真的因为疫情，出门的欲望变得好低，逛个街都要斟酌半天。
好了，下午群里直接炸出消息，又要静默五天，餐饮业更是关门大吉[摊手]
莫名的烦躁，狂躁了。又想发火了！
今天做核酸的时候，后面的年轻妈妈特别耐心温柔的给她孩子识字答疑。我想了下自己，我每天的口头禅都是“***，我要打你哦！”
算了，随便了，我一点都不想每时每刻做个好妈妈了，已经够累了。
特别是今天，我只想做一个微醺的妈妈。
还好，小祖宗今天8点多就睡了。
报复性的买东西，开瓶小酒，吃点零食，看一部温情优美的英伦庄园剧，我的快乐还可以回来。
【关注“头”等大事，保护大脑，远离大脑“亚健康”】
提到大脑的“亚健康”，很多人不太在意，觉得我平时用脑也不过度，大脑应该很健康。但是，人是一个整体，身体各个方面是相关联的。生活中除了用脑，其他方面对身体的伤害也会导致大脑“亚健康”。
首先，这些大脑“亚健康“的表现你有吗？
1.记忆力和注意力减退
大脑功能出现减退，比如记忆力下降，甚至会经常出现短时间的事出现遗忘的情况。思考能力出现减弱，还容易注意力不集中。
2.睡眠质量差
神经系统对内分泌的调节紊乱后，人容易感到疲倦、乏力、失眠。主要表现为 30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
3.爱出汗，常心慌
脑部的神经功能紊乱，会影响身体的热调节功能，导致潮热、出汗。较轻者仅略有不适，重者则伴有心慌、气促等情况。
生活中，有哪些行为会危害大脑？
1.不爱说话
大脑有专门的语言区来负责我们日常语言对话，当过多的独处和不交流，这个区的功能就会衰退，语言表达能力就会慢慢退化。
2.不吃早餐
早上大脑需要足够的营养唤醒，如果不吃早餐，大脑得不到充足营养，就会造成大脑能量供应不足，容易造成脑部损伤。
3.不爱用脑
大脑是用进废退的，当我们长期不动脑时，大脑就会退化。
4.经常熬夜
熬夜导致睡眠不足，睡眠不足大脑则无法恢复活力，就会加速脑细胞衰退，增加脑血管疾病患病几率。
5.缺乏锻炼
长期久坐不锻炼，会使身体机能退化，影响血液循环，出现大脑供血不足，大脑逐渐萎缩。
6.暴饮暴食
经常暴饮暴食，不仅会造成肥胖，还会使血液集中在胃部，使大脑供血不足，长期以往，会损害大脑健康。
7.过度饮酒
酒精会抑制大脑皮层的活跃度，长期过度饮酒会造成大脑功能损伤，使人记忆、认知等功能减退。
8.长期吸烟
长期吸烟会使大脑皮层萎缩，认知功能减退，长此以往还会导致大脑血管弹性降低，血管变狭窄，影响脑部血流。
如何保护大脑？
1.给大脑充分补水
人每天喝8杯水，不仅可以帮助排出身体毒素，还可以滋润大脑细胞，避免记忆力损害。
2.多做运动
有氧运动不仅可以促进大脑神经元的生长，还可以改善大脑的记忆功能，并在人体衰老的过程中保持大脑健康。
3.均衡膳食
三餐定时吃，保持食物多样性，均衡膳食，能促进我们大脑对各种营养物质的补充。
4.保持充足睡眠
睡眠不仅可以让身体得到休息，还为大脑整理、收集信息提供了时间。最佳的睡眠时间是7~8个小时。
5.戒烟少酒，护血管
吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块。长时间过量饮酒会导致认知功能障碍，损害脑血管。
6.减少大脑营养消耗
人的认知和情绪对能量的消耗相对较大，一些胡思乱想和负面情绪会让大脑消耗较多能量。保持良好的心态，可减少大脑的营养消耗，缓解大脑疲劳。
保护大脑，是我们维护健康的头等大事，一定要放在心上哦。
提到大脑的“亚健康”，很多人不太在意，觉得我平时用脑也不过度，大脑应该很健康。但是，人是一个整体，身体各个方面是相关联的。生活中除了用脑，其他方面对身体的伤害也会导致大脑“亚健康”。
首先，这些大脑“亚健康“的表现你有吗？
1.记忆力和注意力减退
大脑功能出现减退，比如记忆力下降，甚至会经常出现短时间的事出现遗忘的情况。思考能力出现减弱，还容易注意力不集中。
2.睡眠质量差
神经系统对内分泌的调节紊乱后，人容易感到疲倦、乏力、失眠。主要表现为 30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
3.爱出汗，常心慌
脑部的神经功能紊乱，会影响身体的热调节功能，导致潮热、出汗。较轻者仅略有不适，重者则伴有心慌、气促等情况。
生活中，有哪些行为会危害大脑？
1.不爱说话
大脑有专门的语言区来负责我们日常语言对话，当过多的独处和不交流，这个区的功能就会衰退，语言表达能力就会慢慢退化。
2.不吃早餐
早上大脑需要足够的营养唤醒，如果不吃早餐，大脑得不到充足营养，就会造成大脑能量供应不足，容易造成脑部损伤。
3.不爱用脑
大脑是用进废退的，当我们长期不动脑时，大脑就会退化。
4.经常熬夜
熬夜导致睡眠不足，睡眠不足大脑则无法恢复活力，就会加速脑细胞衰退，增加脑血管疾病患病几率。
5.缺乏锻炼
长期久坐不锻炼，会使身体机能退化，影响血液循环，出现大脑供血不足，大脑逐渐萎缩。
6.暴饮暴食
经常暴饮暴食，不仅会造成肥胖，还会使血液集中在胃部，使大脑供血不足，长期以往，会损害大脑健康。
7.过度饮酒
酒精会抑制大脑皮层的活跃度，长期过度饮酒会造成大脑功能损伤，使人记忆、认知等功能减退。
8.长期吸烟
长期吸烟会使大脑皮层萎缩，认知功能减退，长此以往还会导致大脑血管弹性降低，血管变狭窄，影响脑部血流。
如何保护大脑？
1.给大脑充分补水
人每天喝8杯水，不仅可以帮助排出身体毒素，还可以滋润大脑细胞，避免记忆力损害。
2.多做运动
有氧运动不仅可以促进大脑神经元的生长，还可以改善大脑的记忆功能，并在人体衰老的过程中保持大脑健康。
3.均衡膳食
三餐定时吃，保持食物多样性，均衡膳食，能促进我们大脑对各种营养物质的补充。
4.保持充足睡眠
睡眠不仅可以让身体得到休息，还为大脑整理、收集信息提供了时间。最佳的睡眠时间是7~8个小时。
5.戒烟少酒，护血管
吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块。长时间过量饮酒会导致认知功能障碍，损害脑血管。
6.减少大脑营养消耗
人的认知和情绪对能量的消耗相对较大，一些胡思乱想和负面情绪会让大脑消耗较多能量。保持良好的心态，可减少大脑的营养消耗，缓解大脑疲劳。
保护大脑，是我们维护健康的头等大事，一定要放在心上哦。
为什么#牙痛# 过一阵又就不痛了？这是已经好了吗？
别高兴得太早哦，这或许是提示你，你的牙病更严重了，牙髓可能已经坏死了。
我们的牙齿从外到内分为外面的牙釉质层，中间的牙本质层，牙髓是牙齿和里面的牙髓组织层。龋齿一般是细菌从外向内，从上到下逐步感染。
【牙釉质】牙釉质是我们牙齿中最坚硬的部分，当龋病发生在牙釉质时，你可能没有感觉，但医生在检查时就可发现。
【牙本质】当龋病发展到牙本质时，牙齿遇到冷热酸甜刺激物时会有酸痛感，刺激消失，酸痛感也会立即消失。
【牙髓】当前两个阶段不理不睬的话，龋病会继续向深层侵袭。当龋坏突破牙髓，侵蚀到牙神经时，疼痛感则会明显加剧，出现自发性、阵发性剧烈疼痛，尤其晚上睡觉时疼痛难免。俗话说“牙疼不算病，疼起来要了命”说的大概就是这种疼痛。
而有些患者反复疼痛数次后反而不痛了，这种情况更要当心，这说明长期反复的牙髓炎导致牙髓坏死了，一般表现为咬合痛或牙龈上长牙疱，这个阶段反而没有牙髓炎疼痛剧烈。
在龋坏未累及牙神经时，单纯的#补牙# 就能解决问题，费用在几百元即可。而如果错过了zui佳治疗时机，等到发展到#牙髓炎# 甚至根尖周炎，简单的补牙则已经无法满足，可能得进行#根管治疗# 才能保住牙齿，费用再加数千元。如果牙齿进一步龋坏到牙根了，牙齿可能就保不住了，拔掉再种，费用则需要过万元。因此，牙痛的问题，越早处理越好。越早看，治疗越简单，也越省钱！#口腔科普#
别高兴得太早哦，这或许是提示你，你的牙病更严重了，牙髓可能已经坏死了。
我们的牙齿从外到内分为外面的牙釉质层，中间的牙本质层，牙髓是牙齿和里面的牙髓组织层。龋齿一般是细菌从外向内，从上到下逐步感染。
【牙釉质】牙釉质是我们牙齿中最坚硬的部分，当龋病发生在牙釉质时，你可能没有感觉，但医生在检查时就可发现。
【牙本质】当龋病发展到牙本质时，牙齿遇到冷热酸甜刺激物时会有酸痛感，刺激消失，酸痛感也会立即消失。
【牙髓】当前两个阶段不理不睬的话，龋病会继续向深层侵袭。当龋坏突破牙髓，侵蚀到牙神经时，疼痛感则会明显加剧，出现自发性、阵发性剧烈疼痛，尤其晚上睡觉时疼痛难免。俗话说“牙疼不算病，疼起来要了命”说的大概就是这种疼痛。
而有些患者反复疼痛数次后反而不痛了，这种情况更要当心，这说明长期反复的牙髓炎导致牙髓坏死了，一般表现为咬合痛或牙龈上长牙疱，这个阶段反而没有牙髓炎疼痛剧烈。
在龋坏未累及牙神经时，单纯的#补牙# 就能解决问题，费用在几百元即可。而如果错过了zui佳治疗时机，等到发展到#牙髓炎# 甚至根尖周炎，简单的补牙则已经无法满足，可能得进行#根管治疗# 才能保住牙齿，费用再加数千元。如果牙齿进一步龋坏到牙根了，牙齿可能就保不住了，拔掉再种，费用则需要过万元。因此，牙痛的问题，越早处理越好。越早看，治疗越简单，也越省钱！#口腔科普#
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