大家请叫我做辅食小能手，因为我现在特别喜欢的做辅食。我拜了一个什么师傅叫做喂自由小程序

我的师傅手把手教我做辅食，一步一步的用量。图片都给我标准的特别的清晰，并且色香味俱全。

里面营养也特别的全面，所以我现在可以堪比五星级大厨了，当然啦，仅限于是给我的宝宝做辅食哈。

想要成为大厨的妈妈们，一起来喂自由小程序里瞧一瞧，看一看。怎么让师傅带你做辅食吧！#喂自由科学育儿 ##新手妈妈##记录宝宝便便##爱他美##喂自由育儿小助手#

我今天实在是很想说话，翻了几遍通讯录，硬是没舍得拨出那几个熟悉的号码，相处久了都了解彼此的工作状态，朋友们正奋斗在自己工作岗位上，还有两个和我前段时间一样在疯狂的补充睡眠，特别能体会那种极需要休息的感觉，所以选择换个时间……
我以最快的速度出门办完事情赶紧回家（其实一大部分原因是某码又黄了怕回不了家），回来后拿出没读完的书，把之前看过后又忘了的地方大声朗读了三遍，目的不是为了记住内容，是为了释放想要说话的行为，效果很好，现在不觉得大脑交通堵塞了，这个方法可以持续使用！#宝宝的少女心#

有些女性朋友孕前不经常运动，怀孕之后就更加不爱运动也不敢运动。而有些女性朋友孕前是运动达人，但怀孕后因为各种担心不敢运动也不知道该保持多大强度运动。那咱们今天来一起看一看，孕期运动的二三事[心]

1.孕期可以运动吗？[思考]
除了有妊娠期运动禁忌证的孕妇都是可以进行规律运动滴！

2.哪些孕妇不建议运动呢？[思考]
[给你小心心]当然不是所有孕妇都可以无条件运动啦！
当合并有一些疾病，比如严重的心脏疾病或呼吸系统疾病，重度子痫前期或子痫，病情控制不佳的甲状腺疾病、I型糖尿病、重度贫血等，这类孕妇是不建议运动的。

另外还有一些伴有产科情况的孕妇，比如宫颈机能不全，阴道出血，有先兆流产或先兆早产征象，胎膜早破，前置胎盘，胎儿生长受限，三胎及以上多胎妊娠等也是不建议运动的。

当然了，以上所说的这些情况是不建议进行中等强度的规律运动，日常活动还是可以的，比如可以散散步，千万不能因此完全坐着躺着一点都不动哦。

3.为啥要运动？坐着躺着不好吗？[思考]
[给你小心心]现代人生活物资丰富，已经很少出现营养不良的情况了，而更多的是孕期体重增长过快。适当的运动，可以帮助孕妈们控制体重过度增长，减少胰岛素抵抗，预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等并发症，对妈妈和宝宝都有益处。

另外，孕期运动还可以加强肌肉力量，缓解疼痛、减轻关节水肿，增强孕妇分娩的体力。不仅如此，运动还可改善孕妇情绪、减少产前产后抑郁发作。

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