2021年夏天长痘在脸上留下痘印，过去不好的经历也更导致自己蛮自卑的觉得自己不够漂亮，还因为这点看见镜子里素颜的自己流了好多泪[开学季]一年多以来加上在重庆有些水土不服总是有些偶尔冒痘的现象，花了好多钱最后还是发现可能是因为地域原因索性就摆烂了。自己一直都不喜欢不化妆去面对别人哪怕只是陌生人，即使痘印慢慢在好了，但总觉得痘印就像一道坎在我心里我始终跨不过去，这都是在内心最秘密的我[二哈]更别说面对自己喜欢的人，我会更加害怕他只是喜欢外表包装好的我自己而不喜欢这样真实的我[可怜]遇到宝贝以后他总是有的没的夸我好乖，无论多困多累都会好好跟我讲他并不在意这些，呜呜呜今天很大太阳的时候d7看到我脸上的痘印就说了一嘴，虽然他没有别的意思，但宝贝回到房间还是会抱着我一直看我然后安慰我（他真的很懂我[泪]那一刻我真的又有些产生自卑难过的情绪）刚刚亲亲我的时候他又亲了我有痘印的地方，我知道他在通过所有方式来让我变得自信变得让自己觉得自己很漂亮[泪][泪]所以没忍住想要记录在微博了
顺便夸夸他洗袜子做饭让我当废物 我真的是老公宝女[泪]

打卡运动减肥第3天
[兔子]早:油条+玉米饼+豆浆
[兔子]午:早饭吃得太多太油腻导致中午想吐就没吃
[兔子]晚:番茄麻辣烫（无米饭只有菜和蛋白质版）

运动:老三套:帕梅拉臀部+ hit高强度+美丽芭蕾天鹅臂。练腹的时候因为我核心太差，只做了一半，差点die在瑜伽垫上。加上拉伸大概做了一个小时半。我好像喜欢上运动的感觉了！
越做越熟练，练高强度一点也不喘了！
新到了喇叭裤，我觉得还不错 更加坚定了我练臀和腰的决心！我屁股真的好大[允悲]，不练的话很塌就很灾难！
今天早起核酸，7点就起来了，风中等了两个小时。早起傻一天。
重庆疫情好严重好烦。想化妆出去玩吃好吃的！
导师文献定个目标:这周至少看到100页！
第四张图是朋友发给我的，去年这个时候我还在穿着棉袄在图书馆痛苦的背书[泪]。今年天气也很异常

#成都米兰柏羽陈倩# 隆鼻术后护理知识：

1、要注意手术部位的干燥和卫生，不要用手直接触碰手术切口，同时也要防止局部沾水沾染化妆品，以免引发感染等不良状况。#成都昆明长沙贵阳西安重庆兰州#

2、需要注意多休息，减少活动，以免局部出现移动以及流血等不良状况。#鼻综合#

3、术后有可能会出现肿胀情况，可以通过适度的冷敷来缓解肿胀，但要注意避免负重，以免肿胀情况加重。

4、在手术之后的两个月内，需要做好局部的防晒工作，不要遭到太阳暴晒，同时也不要受到暴力冲击。

5、饮食方面需要注意保持清淡，禁止食用辛辣刺激以及海鲜之类食物。 #肋软骨隆鼻#