《内向一点，不好吗？》
作者：帕特里克·金（美）
出版社：天津科技
1. 性格无好坏，各有利弊。在如今崇尚外向的社交环境中，看到外向者游刃有余的状态，内向者越发容易对自己有负面的评判。
2. 其实，每个人都有一块社交电池，而且都会在某个点上消耗殆尽。只是大家的社交电池的容量并不相同，有些人的电池容量大一些，续航能力好一些。
3. 外向者与内向者的区别在于，他们社交电池电力耗尽后，需要采取的充电方式不同。
4. 外向者通过与他人交际来完成充电，而内向者则需要独处充电。
5. 作为内向者，要学会跟自己和解，不强求我要达到一个不可能完成的标准。
6. 你认为什么样才是内向者呢？不爱社交、沉默寡言？NO~在交际中，他们与外向者并没有太多的不同，在他们疲惫时，采取的休息方式才是他们的区别。
7. 你能想到吗？比尔·盖茨、阿尔伯特·爱因斯坦、亚伯拉罕·林肯、沃伦·巴菲特、奥黛丽·赫本、史蒂夫·乔布斯……他们都是内向者，但并不影响他们在各自的领域里让自己称为佼佼者。
8. 其实内向者只是社交电池的容量比较小而已，在有限的精力下合理利用才是关键。
9. 据荣格称，内向型是一种心理模式，作为内向者认为自己真实的内在更重要。他们更关注自己内心，关注自己的想法和情感，他们爱好沉思、谨慎小小，他们自给自足，不依赖于外部环境的给予。
10. 内向者更适合低频的社交环境，他们做不到像外向者一样持续保持亢奋的状态。如果你的身边有这样的朋友，请尊重他们的独处需求，不要介怀；如果在新的环境中，请给他们适应的空间。
11. 外向者就像永动机，总是精力充沛。在聚会时，他们离不开朋友，偶尔也会让朋友感觉疲惫。他们不太喜欢独处，害怕孤单。
12. 内向者除却社交电池容量小，有着更多的优势。
13. 内向者是自给自足的快乐体，他们不会觉得无聊，总是有事可做，有事可想。他们不依赖于别人获得快乐，也不依赖于别人获取精力。他们累了，只需要安静的待一会就能充满电。
14. 内向者是很好的观察者，他们更容易关注到别人没关注的一面，能给予他人很好的启发和引导。
15. 内向者不需要生活在聚光灯下，他们可以深入的思考和工作，他们乐意在幕后高产地工作。
16. 内向者更容易和他人深 度联结，他们的社交电量让他们一次只能和一个或者几个人交际，更容易产生深 层次话题，建立印象深刻的联系。
17. 如果你感到自己的内向型性格对工作有所阻碍，也是有办法召唤出内心的外向型特征的，它可以成为你的社交备用电池。
18. 你只要时刻觉察两点即可：试着少一些自我意识，对外界保持好奇心，可以避免自己对外界并不太感兴趣的状态；试着不要指手画脚，自己的想法并非都是事实，换个他人的角度来看看。
19. 参加社交活动时，召唤出自己的备用电池，让自己保持充裕电量。在电量过低时，选择适当的方式让自己充个电。
20. 与他人交谈时，可以充分利用身体语言和非语言噪音来降低自己的电量消耗。保持眼神交流，适当点头等，用“嗯……呃……”的不用长度和音调来完成信息反馈。
21. 如果别人的主动社交让自己疲惫，可以用提问方式化被动为主动。积及向对方提问，让对方成为问题的回答者。注意区分何时问信息和事实较为恰当，何时问想法和理由更为合适。
22. 要了解我们的电量续航时间，避免长时间的无意义闲聊耗费电量，在短时间内完成爆发性对话。如果要见三个人，可以一天的不同时段见，而不要连续三天各见一个人。
23. 不是所有的社交活动都需要参加，可以将社交活动分类，选择适合你并且对自己更有意义的社交活动。
24. 让自己处于更好的状态，需要明确那些事不应该做，那些事可以做。把有限的精力值放在重要的事情上。
25. 制定自己的社交界限和准则，明确自己选择和什么样的人社交，在社交中什么时候可以收回自己的时间。
26. 筹备一场内向者的活动，可以提前通知内向者朋友们，让他们有时间考虑，根据自己的节奏来回复你。写明活动起止时间，让他们对自己的社交精力值有预估。
27. 内向者的活动中，提醒朋友们尽量少带新面孔来。确保活动中，除了聊天以外，还能有其他活动，比如打牌、阅读、品茶等不同区域，让内向者有多个充电区选择。
28. 尽量静心挑选环境，避免太小而压抑的环境，避免需要和陌生人拼桌的地方，避免有大声地背景音乐的地方。
29. 在活动中，可以照顾内向者的状态，选择对方感兴趣的话题，深入聊天，激发内向者的兴趣，让他们忽略电量不足的情况。
30. 作为活动组织者，留心观察大家的反应，如果有朋友感到疲惫，可以告诉他们按照自己的节奏来，无需强迫自己。
31. 去新的环境参加社交活动，需要先了解场地信息，明确哪些地方可以成为自己临时充电的地方。或许利用接电话、上卫生间的间隙，也能让自己补一下电量。
32. 在社交活动中可以主动承担某种职责，比如为大家备餐、拍照、摆放桌牌等，利用这个职责，让自己可以与他人互动，又不必要互动太多，给自己留一些主动空间。
33. 如果需要闲聊，就做话题的引导者。
34. 如果要参加较为大型的社交活动，可以给自己定一个社交目标，让自己从社交电量消耗上转移走注意力。
35. 离开社交活动时，找个合适的理由，告诉朋友们你很喜欢和他们聚会，而不是悄悄地消失。
#好书推荐#
作者：帕特里克·金（美）
出版社：天津科技
1. 性格无好坏，各有利弊。在如今崇尚外向的社交环境中，看到外向者游刃有余的状态，内向者越发容易对自己有负面的评判。
2. 其实，每个人都有一块社交电池，而且都会在某个点上消耗殆尽。只是大家的社交电池的容量并不相同，有些人的电池容量大一些，续航能力好一些。
3. 外向者与内向者的区别在于，他们社交电池电力耗尽后，需要采取的充电方式不同。
4. 外向者通过与他人交际来完成充电，而内向者则需要独处充电。
5. 作为内向者，要学会跟自己和解，不强求我要达到一个不可能完成的标准。
6. 你认为什么样才是内向者呢？不爱社交、沉默寡言？NO~在交际中，他们与外向者并没有太多的不同，在他们疲惫时，采取的休息方式才是他们的区别。
7. 你能想到吗？比尔·盖茨、阿尔伯特·爱因斯坦、亚伯拉罕·林肯、沃伦·巴菲特、奥黛丽·赫本、史蒂夫·乔布斯……他们都是内向者，但并不影响他们在各自的领域里让自己称为佼佼者。
8. 其实内向者只是社交电池的容量比较小而已，在有限的精力下合理利用才是关键。
9. 据荣格称，内向型是一种心理模式，作为内向者认为自己真实的内在更重要。他们更关注自己内心，关注自己的想法和情感，他们爱好沉思、谨慎小小，他们自给自足，不依赖于外部环境的给予。
10. 内向者更适合低频的社交环境，他们做不到像外向者一样持续保持亢奋的状态。如果你的身边有这样的朋友，请尊重他们的独处需求，不要介怀；如果在新的环境中，请给他们适应的空间。
11. 外向者就像永动机，总是精力充沛。在聚会时，他们离不开朋友，偶尔也会让朋友感觉疲惫。他们不太喜欢独处，害怕孤单。
12. 内向者除却社交电池容量小，有着更多的优势。
13. 内向者是自给自足的快乐体，他们不会觉得无聊，总是有事可做，有事可想。他们不依赖于别人获得快乐，也不依赖于别人获取精力。他们累了，只需要安静的待一会就能充满电。
14. 内向者是很好的观察者，他们更容易关注到别人没关注的一面，能给予他人很好的启发和引导。
15. 内向者不需要生活在聚光灯下，他们可以深入的思考和工作，他们乐意在幕后高产地工作。
16. 内向者更容易和他人深 度联结，他们的社交电量让他们一次只能和一个或者几个人交际，更容易产生深 层次话题，建立印象深刻的联系。
17. 如果你感到自己的内向型性格对工作有所阻碍，也是有办法召唤出内心的外向型特征的，它可以成为你的社交备用电池。
18. 你只要时刻觉察两点即可：试着少一些自我意识，对外界保持好奇心，可以避免自己对外界并不太感兴趣的状态；试着不要指手画脚，自己的想法并非都是事实，换个他人的角度来看看。
19. 参加社交活动时，召唤出自己的备用电池，让自己保持充裕电量。在电量过低时，选择适当的方式让自己充个电。
20. 与他人交谈时，可以充分利用身体语言和非语言噪音来降低自己的电量消耗。保持眼神交流，适当点头等，用“嗯……呃……”的不用长度和音调来完成信息反馈。
21. 如果别人的主动社交让自己疲惫，可以用提问方式化被动为主动。积及向对方提问，让对方成为问题的回答者。注意区分何时问信息和事实较为恰当，何时问想法和理由更为合适。
22. 要了解我们的电量续航时间，避免长时间的无意义闲聊耗费电量，在短时间内完成爆发性对话。如果要见三个人，可以一天的不同时段见，而不要连续三天各见一个人。
23. 不是所有的社交活动都需要参加，可以将社交活动分类，选择适合你并且对自己更有意义的社交活动。
24. 让自己处于更好的状态，需要明确那些事不应该做，那些事可以做。把有限的精力值放在重要的事情上。
25. 制定自己的社交界限和准则，明确自己选择和什么样的人社交，在社交中什么时候可以收回自己的时间。
26. 筹备一场内向者的活动，可以提前通知内向者朋友们，让他们有时间考虑，根据自己的节奏来回复你。写明活动起止时间，让他们对自己的社交精力值有预估。
27. 内向者的活动中，提醒朋友们尽量少带新面孔来。确保活动中，除了聊天以外，还能有其他活动，比如打牌、阅读、品茶等不同区域，让内向者有多个充电区选择。
28. 尽量静心挑选环境，避免太小而压抑的环境，避免需要和陌生人拼桌的地方，避免有大声地背景音乐的地方。
29. 在活动中，可以照顾内向者的状态，选择对方感兴趣的话题，深入聊天，激发内向者的兴趣，让他们忽略电量不足的情况。
30. 作为活动组织者，留心观察大家的反应，如果有朋友感到疲惫，可以告诉他们按照自己的节奏来，无需强迫自己。
31. 去新的环境参加社交活动，需要先了解场地信息，明确哪些地方可以成为自己临时充电的地方。或许利用接电话、上卫生间的间隙，也能让自己补一下电量。
32. 在社交活动中可以主动承担某种职责，比如为大家备餐、拍照、摆放桌牌等，利用这个职责，让自己可以与他人互动，又不必要互动太多，给自己留一些主动空间。
33. 如果需要闲聊，就做话题的引导者。
34. 如果要参加较为大型的社交活动，可以给自己定一个社交目标，让自己从社交电量消耗上转移走注意力。
35. 离开社交活动时，找个合适的理由，告诉朋友们你很喜欢和他们聚会，而不是悄悄地消失。
#好书推荐#
二刷打卡！
这一遍没有第一遍看的时候那么赶，第一遍是在大一上册期末考试时追的，所以开了倍速看，看的还是删减版的，这一遍直接看台版无删减版的了。
说真的，台湾最近出的剧称的上是我们国家的影视剧之光了。看完我第一感觉就是这个。
看到大结局我真的爆哭，特别是最后，李子维载着小黄雨萱骑电动车的情景，画面一转就变成了李子维载着黄雨萱，这个转场也太妙了吧！！！看到前面我还以为是be呢，没想到是he哈哈哈哈哈哈，果然我还是喜欢看he[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
这一遍看的时候，我更加体会到了这部剧的背景音乐，体会到了歌词的用意。[春游家族]所以看完我更加喜欢《Last Dance》，《拥抱》，《想见你想见你想见你》和《秘密》！还有新增《someday or one day》和《逃》。我想我以后每当听见这几首歌，脑海里就会浮现相应场景，或者是我自己想象的场景。
原来，《想见你》早已教会我这个道理（p4），我当初咋就没体会到捏。果然，好的作品值得细细品味，反复品味。
臭屁但对待友情和爱情都很专一的李子维，活泼开朗的黄雨萱，暖男莫俊杰，明明很关心家人却总是摆出一副漠不关心的中二脸的陈思源（话说看到后面发现陈思源和陈韵如真的有点像唉），抑郁内向的陈韵如……
其实陈韵如后面紫砂前和莫俊杰的对话是值得深思的，我明明已经很努力了，你们还要我努力，到底要怎样啊。我们时常会疏忽对内向人内心的照顾，我们安慰他们时出发点是好的，但是，我们真的有考虑过他们的感受吗？有会认真聆听他们说话吗？还是只会说那些套话去安慰他们，像完成任务似的。这是这部剧带给我的一个思考。
当你面对喜欢你的人和你喜欢的人，你会选谁？很明显，陈韵如选择了她喜欢的人，而忽视了莫俊杰对她的好。她以为莫俊杰知识想拯救她罢了，并不是出于真心爱她。所以如果是我，我会怎么选择呢？我想我会选择喜欢我的人吧哈哈哈哈，毕竟莫俊杰颜值还不擦啊[doge]这是第二个思考。
哇看到彩蛋“生日快乐，子维哥”的时候，我那眼泪又双掉下来，果然，黄雨萱和李子维命中注定在一起！！想见你只想见你，未来过去，我只想见你！穿越了千个万个，时间线里。
呜呜呜感想《想见你》剧组给我们带来了这么精彩的一部影片，凤南小队会一直在！我会一直想见你！
这一遍没有第一遍看的时候那么赶，第一遍是在大一上册期末考试时追的，所以开了倍速看，看的还是删减版的，这一遍直接看台版无删减版的了。
说真的，台湾最近出的剧称的上是我们国家的影视剧之光了。看完我第一感觉就是这个。
看到大结局我真的爆哭，特别是最后，李子维载着小黄雨萱骑电动车的情景，画面一转就变成了李子维载着黄雨萱，这个转场也太妙了吧！！！看到前面我还以为是be呢，没想到是he哈哈哈哈哈哈，果然我还是喜欢看he[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
这一遍看的时候，我更加体会到了这部剧的背景音乐，体会到了歌词的用意。[春游家族]所以看完我更加喜欢《Last Dance》，《拥抱》，《想见你想见你想见你》和《秘密》！还有新增《someday or one day》和《逃》。我想我以后每当听见这几首歌，脑海里就会浮现相应场景，或者是我自己想象的场景。
原来，《想见你》早已教会我这个道理（p4），我当初咋就没体会到捏。果然，好的作品值得细细品味，反复品味。
臭屁但对待友情和爱情都很专一的李子维，活泼开朗的黄雨萱，暖男莫俊杰，明明很关心家人却总是摆出一副漠不关心的中二脸的陈思源（话说看到后面发现陈思源和陈韵如真的有点像唉），抑郁内向的陈韵如……
其实陈韵如后面紫砂前和莫俊杰的对话是值得深思的，我明明已经很努力了，你们还要我努力，到底要怎样啊。我们时常会疏忽对内向人内心的照顾，我们安慰他们时出发点是好的，但是，我们真的有考虑过他们的感受吗？有会认真聆听他们说话吗？还是只会说那些套话去安慰他们，像完成任务似的。这是这部剧带给我的一个思考。
当你面对喜欢你的人和你喜欢的人，你会选谁？很明显，陈韵如选择了她喜欢的人，而忽视了莫俊杰对她的好。她以为莫俊杰知识想拯救她罢了，并不是出于真心爱她。所以如果是我，我会怎么选择呢？我想我会选择喜欢我的人吧哈哈哈哈，毕竟莫俊杰颜值还不擦啊[doge]这是第二个思考。
哇看到彩蛋“生日快乐，子维哥”的时候，我那眼泪又双掉下来，果然，黄雨萱和李子维命中注定在一起！！想见你只想见你，未来过去，我只想见你！穿越了千个万个，时间线里。
呜呜呜感想《想见你》剧组给我们带来了这么精彩的一部影片，凤南小队会一直在！我会一直想见你！
#mewgulf[超话]#
men's uno HONG KONG
gulfkanawut相关
杂志采访精选
m:你是怎样成为演员?
G:一切由我参演《与爱同居》开始。我当时参与选角，获邀饰演Type这个角色，便展开了演琴生涯。
m:有预期过《舆爱同居》会大受歌迎吗?享受它带来名气和关注吗?
G:我当初根本没有甚么期望，纯粹为了体验而参与选角，没想过成名或甚么的。我只想蓄试一些新东西;也许是时机到了，戏迷才注意到我。我一点也不享受名气，当时年纪还小，一直脚踏实地生活·现在也只是觉得有更多人爱我，成为了我的家人，从来没想过「我很有名」之类。
m:你一直都很受欢迎吗?读书时是否常收到情书?
G:哈哈，从来没有，因为我读男校。当时同学都和其他学校的女生调情。我没有那么受欢迎·也许有点。(你有被其他学校的女生调情过?)嗯，有的，但不是那么多，哈哈。
m:喜欢演爱情剧吗?当初怎样揣摩 Type道个角色?
G:喜欢，我觉得演戏可以有无限的发挥空间，能够用自己的表演方式让它显得更有趣。当我获得这个角色时，便著手研究他是甚么样的人他的背景，甚么成就了他……我做了很多功课。
m:本身是浪漫的人吗?平日如何表达爱意?
G:我本身不太浪漫。我认为行动比说话重要。如果我爱一个人，便会付诸实际行动·照顾自己心爱的人，而不是说句「take care」便懒得理
m:甚么人会令你马上堕入爱河?
G:那应该是个很会照顾自己的人。因为我平日忙于工作，没有太多时间(陪伴他)。最重要的是懂得爱惜家人，不仅是他的家人·还有我的家人。那个跟我家人相处融洽的人，相信在未来也会成为我的人生伴侣。
m:你是个好男友吗?
G:如果我在谈恋爱，我绝对是个好男友。(笑)
m:喜欢单身还是拍拖?
G:由于现在忙于工作，我更喜欢单身。因为我现在未能把自己100%奉献给那个人。从事演员这个职业难于安排时间，工作日程不像其他人返朝八晚五般稳定。
m:爱对你来说重要吗?
G:爱对来我说非常重要，特别是家人之间的爱。家人令我有勇气做好所有事情。我想照顾我的家人，让他们感到自豪;这是我积极工作甚至做得更多的动力。 m:有刻意低调生活吗?
G:嗯……真的可以用「刻意」来形容。在我从事这个行业之前，已经一直过著非常隐蔽的生活。我是一个比较内向的人，平日宁愿呆在家里睡觉休息·所以你不会常常见到我，哈哈。 m:生活中有甚么能让你快乐?
G:现在?我会说是我的家人。正如刚才提到，家人是我工作的动力，我所做的一切都是为了他们。
m:假如全世界的人都会收到你的短讯，你会写甚么?
G:我会写「请保持健康」和「不管你正在经历甚么，都要继续勇往直前。我会在你们身边，希望我们早日相见」。
men's uno HONG KONG
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m:你是怎样成为演员?
G:一切由我参演《与爱同居》开始。我当时参与选角，获邀饰演Type这个角色，便展开了演琴生涯。
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G:我当初根本没有甚么期望，纯粹为了体验而参与选角，没想过成名或甚么的。我只想蓄试一些新东西;也许是时机到了，戏迷才注意到我。我一点也不享受名气，当时年纪还小，一直脚踏实地生活·现在也只是觉得有更多人爱我，成为了我的家人，从来没想过「我很有名」之类。
m:你一直都很受欢迎吗?读书时是否常收到情书?
G:哈哈，从来没有，因为我读男校。当时同学都和其他学校的女生调情。我没有那么受欢迎·也许有点。(你有被其他学校的女生调情过?)嗯，有的，但不是那么多，哈哈。
m:喜欢演爱情剧吗?当初怎样揣摩 Type道个角色?
G:喜欢，我觉得演戏可以有无限的发挥空间，能够用自己的表演方式让它显得更有趣。当我获得这个角色时，便著手研究他是甚么样的人他的背景，甚么成就了他……我做了很多功课。
m:本身是浪漫的人吗?平日如何表达爱意?
G:我本身不太浪漫。我认为行动比说话重要。如果我爱一个人，便会付诸实际行动·照顾自己心爱的人，而不是说句「take care」便懒得理
m:甚么人会令你马上堕入爱河?
G:那应该是个很会照顾自己的人。因为我平日忙于工作，没有太多时间(陪伴他)。最重要的是懂得爱惜家人，不仅是他的家人·还有我的家人。那个跟我家人相处融洽的人，相信在未来也会成为我的人生伴侣。
m:你是个好男友吗?
G:如果我在谈恋爱，我绝对是个好男友。(笑)
m:喜欢单身还是拍拖?
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G:爱对来我说非常重要，特别是家人之间的爱。家人令我有勇气做好所有事情。我想照顾我的家人，让他们感到自豪;这是我积极工作甚至做得更多的动力。 m:有刻意低调生活吗?
G:嗯……真的可以用「刻意」来形容。在我从事这个行业之前，已经一直过著非常隐蔽的生活。我是一个比较内向的人，平日宁愿呆在家里睡觉休息·所以你不会常常见到我，哈哈。 m:生活中有甚么能让你快乐?
G:现在?我会说是我的家人。正如刚才提到，家人是我工作的动力，我所做的一切都是为了他们。
m:假如全世界的人都会收到你的短讯，你会写甚么?
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