20220418韧性生长

韧字从韦刃声，韦是熟皮子，去毛加工制成的柔软皮革。韧的意思是不容易断，不是硬不容易被弄断，而是相对柔软还不容易被弄断。有韧性、柔韧、坚韧之意。

人体内的韧带起着连接与固定内脏的重要作用，中医也把它称作筋。中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命。平时如果“筋疲”，就会力尽。

其实不管是人，还是企业，只有不断地拉筋、拔筋，保持有节律的持续性运动，才能有足够的韧性，才能不断地生长。

【超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！】看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年！”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！正确拉筋姿势↓↓别忍痛费了老劲还伤身！转给小伙伴！ ​​​​via@人民日报
#3个实用动作缓解肩颈痛#

-淤血体质和肝血虚-

【每天拉伸！ 】：https://t.cn/A66mGyrE
但是我发现，大家总是忽略它。
其实【每天拉伸】真的很重要

“筋长一寸，寿延十年”
“骨正筋柔，气血自流”
“筋柔百病消”

对淤血体质来说，真没有比每天拉伸更便捷有效的保健方式，筋柔了，经脉也会舒展，补气血补肝肾会得到更好的效果。
#1个坐姿教你久坐时放松#