走过春夏秋冬，走过风霜雪雨；走过坎坷不平；相信你一定会遇见鲜花和掌声；遇见温暖和感动；遇见更加优秀的自己。因为风雨人生路，每一步都算数！总有风起的早晨，总有绚丽的黄昏。逝去的已是曾经，那是回不去的风景。繁华落尽，一切都是过眼云烟！把握自己，活在当下，开心过好每一天。你笑，全世界都跟着笑；你哭，全世界就你一人哭。生命不是用来较劲的，而是认识自己，接受瑕疵，超越自己的过程。

走过春夏秋冬，走过风霜雪雨；走过坎坷不平；相信你一定会遇见鲜花和掌声；遇见温暖和感动；遇见更加优秀的自己。因为风雨人生路，每一步都算数！总有风起的早晨，总有绚丽的黄昏。逝去的已是曾经，那是回不去的风景。繁华落尽，一切都是过眼云烟！把握自己，活在当下，开心过好每一天。你笑，全世界都跟着笑；你哭，全世界就你一人哭。生命不是用来较劲的，而是认识自己，接受瑕疵，超越自己的过程。

《人民日报》：退休的本钱、适合的活法、负责的医生都是什么？。儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。2017年底，记者何崇梅从厦门晚报退休，如今她的生活羡煞旁人。退休后，她回到重庆老家，体验起新时代的新农村生活：一个小院、一片菜园、一猫一狗、一群鸡鸭......她说：在有生之年，过自己想要的生活很重要。中国目前是一个什么时代，根据人口专家的话，中国已经进入老龄化的时代。也就是说中国社会上的老年人越来越多，老年人的晚年快乐，已经引起大家的注意。01退休最好的本钱是健康。陶行知说过，忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。你现在是否还烟不离手，酒醉的不省人事？你现在是否玩手机到很晚不睡，常常失眠？你现在是否不吃早饭，又或是夜宵不断？这些看着无关紧要的小事，其实都在一点点的消耗着我们的健康。是啊，每一个人都想活着，想用尽全力地好好活着。不生一场大病，你永远不会明白，活着到底有多难？有人因为吃不起药，只能眼睁睁等死；有人为了不连累妻儿，选择结束生命；有人站在死亡边缘看到一丝希望，像抓住救命稻草一般牢牢不放。有人说，“这辈子最害怕的是生病，最抗拒的地方是医院，最不想看到的人是医生。”不是因为胆小，而是根本就“不敢生病”。你不断的交际应酬、扩展人脉，这没有错。你拼命的努力赚钱、养家糊口，这也没有错。但你不能忽略自己的身体，而超负荷的奔波。身体是革命的本钱，健康是永远的财富。那些在乎你的人，她喜欢看你努力的样子；但她更希望你有一个健康的身体，一生陪在她身边。你健康的活着，不仅是自己的幸福，更是家人的幸福。就像富兰克林所说，保持健康，这是对自己的义务，也是对社会的义务。02退休最好的养生是步行。多项研究均明确指出，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。《中国居民膳食指南》也建议：成年人应每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！专家表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路能改善健康，在于六方面原因：1. 消耗热量，利于控制体重；2. 促进下肢静脉回流，保护心脏；3. 锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；4. 活动筋骨，疏通淤滞脉络；5. 增强心肺功能，改善血液循环；6. 使疲惫的大脑放松，恢复精力。“人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，无形中也告诉我们，走路真的有很多好处。03退休最好的医生是自己。钟南山先生说：最好的医生是自己，面对疾病为难，其实你自己是有能力去阻挡的，只是我们平时都不注意，不去好好呵护自己的一生。健康和生命都没有回头路，没了健康，就算你有再多的钱都是不堪一击，没了生命，再美好的世界都与你无关。现在的人，总觉得小病小痛并没有什么大事，总觉得熬熬就会过去了，依旧是没日没夜地熬夜，从来没有好好爱惜身体，你要知道身体才是革命的本钱，你才是自己最好的医生，只有把自己管理好了，往后的人生才会更加精彩。04退休最好的心态是知足。人生，最难得的，是好心态。人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。多一点知足，宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。幸福很简单——饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。退休后，要懂得知足，你的幸福刚刚好，没必要去羡慕攀比其他人。05退休最大的智慧是乐观。有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑容。乐观，是一种人生沉淀的智慧。孔子说：乐而忘忧，不知老之所至。退休后，保持乐观的心态，做自己喜欢的事情，生活才更有滋味。06退休最好的活法是淡然。人生于世，总有一些过往难以忘怀，总有一些是非令人苦恼。如果对所有事情都耿耿于怀，生活必然沉重不堪。与其纠结，不如放下；与其计较，不如看淡。生命无法回头，珍惜当下更为重要。退休后，淡然随性，不烦不恼，好好生活，便是幸福。07退休最高的境界是心安。钱钟书说过一句话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”人活一世，求的不过就是心安而已。心若安好，时时都是春天。心若安好，人便自在，才能无忧无虑地度过余生。退休后，不必太牵挂孩子，儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛；也不必太在乎物质，钱多钱少，够花就好。退休后，一定要照顾好自己，身体无恙，才能真正享受天伦之乐。自己照顾好自己，才是最好的养老方式。欢迎大家在评论区留言，精彩的评论，我会置顶鼓励，让更多人看见你精彩评论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！