#感情之间分享欲重要吗# 其实分享欲才是两个人感情最好的证明，就好比有人问我吃饭了没，我的回答可以是“我今天吃了烧烤，还喝到了柠檬味的绿茶，今天拍了很好看的夕阳，你要不要看啊”也可以是“刚吃完”。我的意思是，我的生活也是忙忙碌碌，分享欲也不是和谁都有，只因为你值得，我才愿意和你分享生活的点点滴滴。

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

不是漂亮才自信 是自信才漂亮～我发现姨妈前我是真的很馋很馋，来了姨妈稳定多了！！！可以给自己定一个“放纵日”比如姨妈前几天就是我的放纵日，因为我太了解我自己了，就算压抑成功一天，隔天我可能吃的更多了，那反而适得其反。

️怎么稳定食 欲
1⃣️当你吃这个东西的时候，潜意识告诉自己，今天吃一个明天还可以吃一个。如果一口气停不下来，隔天看着镜子里肿肿的自己，只会难过。
2⃣️放慢吃的速度，细嚼慢咽。
3⃣️控制不住的时候想想到底是好身材重要还是吃这口重要。
4⃣️如果无法做到吃饱停，高热量的食物减肥的时候就一口也别碰。

(16➕8)今日份饮食记录
▪️肚子痛不想做啦，就点了贝果三明治，有点失望了，好看挺好看，但是贝果和面包片都有点湿润了没有嚼劲，味道也一般。酸奶碗加黑芝麻粉我忒喜欢，打算明天继续这样做。

▫️196给我炖了汤，他炖汤顶呱呱 。我从4点喝了2大碗，肚子喝的圆鼓鼓的，剩下的一锅汤和肉我5点多给继续吃完了，干干净净哈哈哈。(它的螺蛳粉仅)

加餐:真好吃吃了5颗，然后还吃了一袋坚果➕猪肉片3片。运动:️

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#梁乔[超话]#[太阳]#向全世界安利梁乔#
【2022.11.17】周四
口袋房间动态更新——

⭐️街舞、声乐、超话空降翻牌、继续上课，今天是安排满满的一天
⭐️喝了两杯奶茶，一杯没有珍珠所以又点了一杯
⭐蹭饭时间到，接下来你见到的是各位中泰厨神预备役联合出品的“百家饭”“流水席”[666]

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