带娃路上总是伴随着焦虑、凌乱、迷茫
别慌！我们来为你支招！

2022年9月23日-2022年10月21日
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双胞胎语桐语涵两岁半体检。2Y6M17D语桐身高100、体重32。语涵体重34斤身高100.7。不缺钙不缺铁。一切指标都正常。 从小是两个小吃货，爱吃各种肉类，爱吃妈妈的手擀面。
体重姐姐一直低但也一直长，体重32斤
妹妹体重34斤，长了三斤多
姐姐要多关注了
其实刚开始一直一样高一样重的，就是一岁半那半年姐姐拉下来了
其他医生说都长的很好
不缺钙不缺铁，认知什么都好
鱼肝油一人吃两颗一天，因为长的太快了，所以，需要的营养要比一般小孩子多，所以，营养要跟上
而且，医生说“长得好，一直吃奶粉也是主要原因，所以奶粉打算吃到三岁再换纯奶。

总结经验，孩子的成长，让我更明白，你在那里付出的多了那么收获的也多。所以，养孩子没有捷径可走，给老人带孩子了轻松了，那么以后你还是要补上来。

1、 以后姐妹倆的还是要多补钙（夏天补钙以晒太阳为主，两年了我跟贾导如一日，只要不下雨，晒太阳跟她们吃饭一样，每天必须户外两小时以上，多锻炼骨骼拉开长的也高，冬天的时候户外也在两小时，夏天时间更多）两年多了我们两没有一次卧在家里。对眼睛什么都好。

2、 辅食，继续分开做吧，以前都是每天三顿饭。早餐午餐晚餐，三顿水果，牛肉每顿都有，两个人一天一斤牛肉，土鸡肉土猪肉，深海鱼每天都有，虾也是每天，蔬菜至少八种以上，杂粮饭，跟小树苗一样，吃得好了长得好，牛肉不仅可以长个子也可以补铁，所以猪肉我们吃的很少，首先是饲料猪，吃的猪肉鸡肉都是贾导爸妈找的自家养的那种猪肉，粮食养的猪肉，但也很少，都以牛肉为主。

3、 睡觉，一直九点之前睡觉，早上九点之前八点半准时起床吃早餐，没有少过一顿早餐，早餐以鸡蛋（一直土鸡蛋）、奶粉、水果、杂粮粥、南瓜红薯等为主。睡觉主要保证晚上睡眠，姐妹倆是睡着一夜都不醒的人，欺负都欺负不醒，午觉三到四小时够了。多出来的时间都是户外运动
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何家劲最高规格接待客人，工厂食堂吃4菜一汤，一桶饭直接摆上桌

11月3日，何家劲在个人社交账号上分享了一组照片，他透露工厂来了客人，并直言这是以最高规格接待。

曝光的画面中，何家劲穿着蓝色衣服出镜，头戴棒球帽，脸上还戴了一幅很时髦的眼镜，打扮年轻有活力。

经常做运动的他，保养得非常好，皮肤黝黑紧致，做夸张表情也看不到太多皱纹，状态大好，风采不减当年。

这次来工厂的客人一共有9位，何家劲带着众人来到自家工厂的食堂吃饭，只见桌上摆着5菜一汤，最抢镜的一道菜，一定是梅菜扣肉，这道菜也是他的挚爱，隔三差五他就会吃。

这些菜都用普通的碗碟装着，饭直接用一个木桶装着摆在桌子的中间，让客人们自己装，相当接地气。

虽然全部都是家常菜，但客人们吃得很开心，脸上挂满笑容，相信他们很满意何家劲地招待。

现年62岁的何家劲，是亚视训练班出身的，凭借着出众的外形，他一出道就备受电视台力捧，主演了非常多电视剧。

只是，亚视影响力远远比不上TVB。为了寻求突破，80年代末他选择离巢发展，一次偶尔的机会，他出演了古装剧《包青天》，戏中他饰演展昭，与金超群扮演的包公以及范鸿轩扮演的公孙先生有大量的对手戏。

没想到，这部原来不被看好的戏，播出后引发收视狂潮，一众主演迅速走红。

之后，何家劲演出邀约不断，发展顺利。不过，他没有一直待在娱乐圈，早在10年前他就逐渐淡出，并与朋友们到广东开食品厂。经过多年的努力，他早已赚到盆满钵满。

相较于风风火火的事业，他的感情生活比较曲折，多段恋情都以失败收场，至今仍没传来结婚生娃的消息。

工作忙碌的何家劲，偶尔也会想起故人，9月份的时候，他曾发文提及金超群和范鸿轩，并祝福两位老搭档身体健康依旧，中气依然十足，幸福快乐逍遥。

说起来，金超群年岁渐长后，身体大不如前，这些年已没再拍戏，过着深居简出的生活。

他上一次公开露面，已经是前年年底的时候，当时他拄着拐杖出席朋友丧礼，精神状态明显没有以前好。

至于范鸿轩，沉寂多时的他，曾在去年短暂复出拍戏。

他受访时透露，几年前他的脊椎长了骨刺，花了很长时间治疗，期间胖了16斤当时，他的肚腩很大，还好精神状态还可以。
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