法国著名心理学家、精神分析医师阿兰·布拉克尼耶在《被虚构的焦虑：如何与真实的世界产生共鸣》一书中做过一项调查。
调查表明：对预期的焦虑，已经替代了过去和童年不幸，成为困扰人们心理健康的主要问题。
在书中阿兰·布拉克尼耶的工作并不是提出普遍性问题，而是为想要缓解未来焦虑的人提供心理支持。
运用五个积极步骤
1.如何渴望并尝试了解我们将会面临的风险？
2.如何借助我们过去的经验去设想未来？
3·如何专注事物本质而不会茫然无措？
4·如何对新生事物保持开放的态度？
5·如何鼓起勇气去梦想一个可能的未来？
帮助我们与未来的世界产生共鸣，并为我们当下生活中的问题提供答案。同系列的还有《安全型依恋、》《恰到好处的界限》《允许自己不快乐》《被傲慢绑架的偏见》。转发+点赞，抽2个小可爱送~~~

C罗怒斥滕哈格：不尊重我！他和一些人尝试逼我走，感觉被背叛了

北京时间11月14日凌晨，C罗接受了英国知名主持人摩根采访时语出惊人。他谈到此前因为提前离场被停赛时，怒喷主帅滕哈格不尊重自己。C罗还表示，自己被曼联俱乐部一些人背叛了。这次采访完整版，将在北京时间周四和周五凌晨4点播出。

此前，C罗因为在对阵热刺的比赛中提前离场，被主帅滕哈格内部停赛并且禁止和一线队训练。尽管随后C罗解禁回归，但他依然对此耿耿于怀。采访中，C罗怒斥滕哈格：“因为滕哈赫不尊重我，所以我也不尊重他。如果你不尊重我，我永远不会尊重你。”

C罗还暗示自己被曼联背叛：“人们应该倾听真相。不光是教练，还有身边的两三个人，包括曼联俱乐部一些资深管理人员都试着逼我走。是的，我感觉背叛了，我觉得有些人不想让我在这里，不光是今年还有去年，不过我不在乎。”

而对于此前鲁尼认为曼联没有C罗更好的言论，C罗也对前队友的批评霸气回应道：“我不知道他为什么这样批评我，可能是因为他已经退役了，而我还在踢高水平的比赛。”对于前主帅朗尼克，C罗更是没好气表示：“如果你连教练都不是，你怎么能成为曼联的主帅？ 我甚至都没听说过他。”

在解禁复出后，C罗连续首发打满了4场比赛，却只贡献了1个进球。最近两场比赛，C罗都缺阵。在公开怒斥滕哈格之后，世界杯后，C罗或许真的要离开曼联了。#c罗炮轰曼联#

五年前孤身一人在圣托里尼过30岁生日的我，应该想不到5年后的生日过得无聊且稀碎吧[允悲]
没有想要的拥抱，没有想要的安慰，有两个我不知道要怎么处理的生日礼物，有一帮老友的惯例般的问候，有一个不停要来给我过生日让我一顿怼的老哥们儿，有我远方莫名其妙很兴奋的老母亲，还有一只现在到处不停窜稀的狗……
希望五年后的我会像五年前的我一样，开心着每一天，并且对生活充满希望[心]
生日快乐[蛋糕]