自从上半年被封在宿舍之后，我逐渐陷入了睡眠障碍，有时是失眠久久不能入睡，有时是早醒，不管几点睡都是六点醒来。回家几个月好好疗养了一段时间，也只是缓解罢了，没有彻底摆脱睡眠障碍，我觉得愿意去跟我爸干活的原因也是大量体力劳动之后有利于尽快入睡。
最近又加剧了，我已经尽可能的营造有利于睡眠的条件，但是成效甚微。
比如前天生活的就很充实，看书、写论文、看电影、锻炼身体、洗澡。然而我还是一点半才睡着。昨天早上八点就醒了，在前一晚没睡好的背景下，昨天特别注意了，五点之后就没有喝茶、锻炼身体、早早洗澡。晚上写论文写到精力耗尽，十点半开始头疼了，我想着怎么样也能顺利入睡了吧，嘿，又是一点十七，睡到今早九点，起来还是熟悉的头疼，感觉是白睡了。
我看有估计上海解封后10%的人出现了精神症状，三年来全世界有几亿人出现了睡眠障碍，我可能就是其中之一。

2022.10.24封厂第六天的生活
周一

多云

今天做核酸。

早上6点50起床，走路3kM。晚上没正常走。因为同事说明天是十月一，今晚abcd~…，天黑别走了。好吧，早早洗澡，敷面膜，然后躺床上看书。

早餐：剩饭，牛奶，香蕉，面包；中餐：大米，鸡腿，黄瓜炒鸡蛋；晚餐：小米粥，馒头，油饼，黄瓜。加餐：柿子，桔子，锅巴，饼干。

今天找一位爱读书的同事借了本书《羊的门》，印象中很多年前看过这本书，现在对书的内容却一无所知。正好当本新书来读。同事比我更爱书，随手就能拿出两本，还推荐了其它几本，我都挺喜欢。以后晚上的时光靠它们了。[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e181[/em]

市里疫情防控进展不知如何了？博爱县今起继续静默五天，不流动；沁阳部分区域执行静默管理。

2022年11月21日。今天是农历十月廿八。我的又一个生日。我的生日愿望，昨晚晚饭的时候，特别强烈，特别想要吃到妈妈给我做的一碗面条。我家婆也可以给我做，老公也可以给我做，我自己也可以仿照妈妈的样式做，都不行。就很想，吃她给我做的一碗热乎乎的汤面。里面有先炒好的洋芋，有很糍的糍粑，有滴了猪油的鲜乎乎的汤。我就想跟着她端着一碗面在门口站着或蹲着吃了。啊～～快5年了啊。
有了两个小孩以后，我时常在镜子中发现，我越来越像我记忆中的我妈了，30多岁的时候，我家搬到县城，我妈起早贪黑地忙碌，但她有一根粗大粗大的辫子，那时候也是那么地年轻，那么地充满生机。但，今天的我，似乎能明白，当时背后的她，也有那么多为人妻为人母的累啊！
疫情，让孩子周五运动会直接取消了，有了3天在家的假期。三天又是爆发了矛盾，背英语台词，坚持不下去的情绪战争，写一篇运动会日记的拖延战争，我一直让自己情绪稳定，不生气不生气，但是从下午1点开始写，写到5点，还是老鼠尾巴，但是杂志，小说看了好几本。可是，这个问题我们已经沟通了很多很多次，先把任务做完，再看书。但是，他总是不把要求放在心上。最刺激的是，我撕掉了他的杂志和张曼娟的看我七十二变，这小伙子，更牛逼，把自己语文书当我面撕掉了。我多少的情绪给他，他就还给我多少情绪。3天的假期，最后是在第三天晚上10点结束了日记作业。
激烈的争吵消耗是巨大的。育儿带来巨大的内心消耗。尤其是8岁的他，各种不配合，只要不盯着他写作业，可以磨蹭到很晚。尤其是我还有个小的。爸爸长期封闭中。反复反思，焦虑和暴躁，对孩子完成了太大的影响。可是，这样的忙碌和情绪对抗，无法舒解的鸡毛蒜皮。总之，疫情下，各种情绪集中的爆炸，亲子关系真的紧张。反思后，再次稳住自己的情绪，内核的稳定，太重要了。
没有生日礼物呀，没有生日祝福呀。但是没关系啊，还是有美好的日子和生活，在过，可期待吧！