#惠民社工在凤凰# 为提高老年人健康养生保健知识，11月17日，惠民社工在支山村居家养老服务站点开展了“舌尖上的温暖——藕粉diy”活动。活动中，社工首先给在场的老年人介绍了中华传统养生美食，随后和老年人一起进行藕粉diy，在冲泡好的藕粉里加入各种坚果和果干，一碗碗热气腾腾的藕粉给老人们带去了冬日的温暖。

理气药也是分等级的，了解一下
按照理气之力强弱而分成四大等级，主要也是用于气滞才用到理气药。

第一等级：是破气药
青皮、枳实、薤白
青皮以破气为主，主要破肝气郁结。
对肝气郁结的两胁疼痛，用青皮来破。

枳实以破脾胃大肠之气滞为主。
大便不通，腹胀难排则用枳实。

薤白以通胸阳为主。
对于气滞的胸闷胸痛常用薤白

第二等级：行气药
有木香、乌药、沉香、香附。
木香以行脾胃肠之气为主。
常用于胃胀，腹胀，还有就是湿热气滞的里急后重。

香附以疏肝气为主。
调经常用，月经不调，常常推迟，乳房胀痛则用。

乌药以理三焦之气为主。（为调理三焦气滞之常用药物）
沉香偏温，行气而温中。同时有降气之功

第三等级：调气药
主要有陈皮，枳壳
陈皮以调脾胃之气为主，枳壳理气宽中，行滞消胀。常与桔梗配合，升降疏理胸中之气

第四等级：
最平和，最轻清走上的花类，如玫瑰花，可轻调肝气，适合泡茶#健康科普[超话]##中医##中医健康[超话]##养生保健##中医药##中医舌诊##健康#

［漱口茶功用］《考盘余事》：“每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去而脾胃自清。凡肉之在齿间者，得茶涤之，乃尽消缩，不觉脱去，不烦刺挑也。”《本草纲目》：“惟饮食后浓茶漱口，既去烦腻而脾胃不知，且若能坚齿消蠹，深得饮茶之妙。”可见，饭后以茶漱口是一种口腔保健的科学方法。
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