#内蒙自驾有什么好玩线路# 其实去内蒙游玩，风景一直都是在路上的。第一天：北京出发，经乌兰察布市，到达乌兰哈达火山(炼丹炉)游玩，住宿在白音察干镇。全程430公里。早上8点出发，途经张家口，中午到达乌兰察布市，品尝当地特色美食熏鸡、豆面、沙葱包子。 然后一路向北，导航至乌兰哈达火山(炼丹炉)。火山有好几座，我们去了3号火山和4号火山，最好的4号，就是炼丹炉，我们去的时候还没有完全开发，火山下面有停车场，收费10无、20元不等（能侃价）。火山并不太高，几分钟就能登上去，在火山口底部有一潭水坑，可以下到底部。在火山上俯瞰一下整个草原也有一种一览众山小的感觉。第一天的行程在落日的余晖下结束了，在白音察干镇附近找了一个干净点的小宾馆住下，洗去一天的疲惫，兴奋的心情还在心中燃烧。我旅游的原则就是穷游，行程中基本没有收费的景点，风景一直都在路上，重要的是远离了城市的喧嚣，放松的是心情，放飞的是思想！！！

骑行带来的快乐～～～接触大写自然，不仅可以降低压力，减少焦虑 ，而且可以改善认知

我国幅员辽阔，北方大部分地区也已经进入金秋季节。

天高云淡，风清气爽正是户外运动、放飞自我的最佳时节。

健康、低碳、环保的户外骑行运动，不仅能锻炼人的意志，还能观赏沿途的美景。

外出骑行不仅是锻炼的一种方式，也是很多人日常上下班的一种通勤方法。

每天的骑行中，很多人都没有意识到其对健康的益处。

增强力量和身体灵活性

随着年龄的增长，身体会变得虚弱和不灵活。通过骑行这项运动，手臂、腿和下半身不断运动可以增强肌肉力量，使你更灵活。

心血管健康

当以稳定的速度骑自行车时，你会注意到心率增加。这种有氧运动对心脏和血管系统很有好处。

每天外出骑行有助于预防某些心血管问题，如心脏病发作或中风。

改善关节健康和行动能力

随着年龄的增长，另一种症状是关节炎。炎症使关节僵硬、肿胀和疼痛，甚至会使活动变得困难。骑行可以让关节更灵活，低强度的锻炼可以减少关节的僵硬度。

强化骨骼

骨骼需要钙和维生素C来保持强壮，也需要有氧运动。骑自行车可以保持骨骼健康，并减少骨质疏松症或脆骨疾病的风险。

减少脂肪沉积

骑自行车上班或锻炼可以让四肢活动，减少臀部、大腿和腹部的脂肪堆积，并且可以锻炼腿部肌肉和臀大肌。还可以锻炼手臂肌肉，使手更加灵巧。

预防疾病

锻炼可以增强身体健康，使你不容易患病。骑自行车是一种理想的锻炼方式，可以增强免疫力，减少疾病的发生。

减轻抑郁和焦虑的症状

心理学研究发现，适度的运动（比如骑自行车）会触发大脑中负责平静和健康的荷尔蒙。如果在大自然环境中骑行，景色和声音可以有助于心情舒畅，缓解抑郁和焦虑的症状。

促进减肥

目前肥胖已经成为世界性问题，骑行运动可以燃烧多余的热量和脂肪，可以成为促进体重减轻的重要运动之一。

促进肺部健康

肺需要营养和适当的锻炼才能达到最佳的健康状态。骑自行车这种有氧运动可以增加呼吸速度和肺部容量。如果有肺部健康问题可以考虑在空气清新的地方进行骑行锻炼。

促进睡眠

当睡眠不足时，身体、思想和精神都会受到影响。骑行运动不会直接对睡眠有好处，但可以减轻压力和缓解焦虑，让你放松心情，这样有助于睡眠，醒来时神清气爽。

扩大你的朋友圈

骑自行车可以是一项单独的活动，也可以是一项集体运动，这有助于扩大你的社交朋友圈。

【摄影艺术】被誉为当代最具影响力的摄影艺术家之一罗杰·拜伦，他的作品以黑白色调为主，透露出浓浓的诡谲、黑暗、绝望、不安的氛围。用“令人不安”来形容他的作品并不过分。一切就像是大脑的非线性思想和情感得以充分放飞，自由自在地在脑海里飞舞。后来开始用导演式的方式关注心理与空间的关系，荒诞、腐烂、涂鸦、沉郁、几何等等关键词构成了人们想象中的罗杰·拜伦。